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Ingrédients Préparation 125 ml (1/2 tasse) de carottes pelées et râpées 125 ml (1/2 tasse) de pommes de terre pelées et râpées 125 ml (1/2 tasse) de graines de tournesol nature 125 ml (1/2 tasse) de beurre d'amandes 1 oignon, coupé en quartiers 60 ml (1/4 tasse) d'eau 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron 5 ml (1 c. à thé) d'huile de sésame grillé 2, 5 ml (1/2 c. à thé) de sel Poivre Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Huiler généreusement un moule en pyrex ou en aluminium de 20 x 10 cm (8 x 4 po). Au robot culinaire, réduire en purée très lisse tous les ingrédients. Poivrer. Verser la pâte dans le moule et bien l'étaler à l'aide d'une cuillère. Cuire au four environ 45 minutes ou jusqu'à ce que le végé-pâté commence à dorer. Laisser tiédir. Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure. Végé pâté aux vivre sa vie. Démouler et trancher. Se conserve une semaine au réfrigérateur. Note Le végé-pâté peut être tranché et servi sur un plateau de fromages avec des craquelins à l'apéritif.

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Peut contenir des noix, des graines de sésame et du blé.

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Auteur, scénariste et chroniqueur, André Marois est né en France et vit au Québec depuis 1992. Il se démarque par son ironie grinçante, son imagination débridée et son style incisif. Il a publié plus d'une quarantaine d'albums pour enfants, de recueils de nouvelles et de romans noirs, policiers et de science-fiction pour les adultes et les adolescents. Plusieurs titres sont parus en jeunesse à la courte échelle (séries Petit Pat, Les voleurs, Les Allergiks, etc. ), ainsi que pour les plus grands ( La fonction, Du clan plein les mains, 9 ans, pas peur …) Les livres d'André Marois lui ont permis de remporter plusieurs prix. Les voleurs de mémoire a remporté le Prix des libraires jeunesse en 2013. En 2015, son roman graphique Le voleur de sandwichs illustré par Patrick Doyon a remporté le Prix du Gouverneur général, catégorie livre jeunesse illustré, et le Prix des Incorruptibles en France. Végé-pâté maison en bouchées - Raison et gourmandise. Il a aussi gagné le Prix peuplier 2017 en Ontario avec l'album Aux toilettes, illustré par Pierre Pratt.

De plus nos enzymes ont de la difficulté à bien digérer les viandes et les produits laitiers. Remplacez les produits laitiers par des laits végétaux et diminuez la consommation de viande à 2 ou 3 portions par semaine en privilégiant volailles et poissons (plus digestes). 3. Évitez les Organismes Génétiquement Modifiés (OGM) Parce que nous ne savons rien de leur impact à long terme sur notre corps. Restaurant Aux Vivres « Fèves Urbaines. 4. Évitez les sucres blancs et féculents Ils nourrissent les mauvaises bactéries dans votre intestin et en provoque la prolifération tout en affectant l'équilibre de votre microbiome. Remplacez les pâtes par des pâtes de quinoa ou de riz brun et le pain par des pains faits de grains germés et déshydratés (Ézékiel ou Manna), considérés vivants et plus faciles pour la digestion. Pour les sucres blancs, voir le point 8 sur les édulcorants. 5. Évitez la malbouffe, les aliments transformés et artificiels ainsi que les agents de conservation Les « aliments » modifiés contiennent des acides gras trans, des additifs, des agents de conservation, des OGM de maïs et de soja: tous sont néfastes pour votre corps et votre microbiome.

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