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Thursday, 1 August 2024

Changez de direction: commencez le parcours par la fin. Chronométrez les enfants (ou vous-même! ) pour voir en combien de temps ils termineront le parcours. Refaites le parcours en tenant une bille ou un œuf en plastique en équilibre sur une cuillère. Utilisez votre main non dominante pour toutes les activités de lancer. Effectuez le parcours en transportant une balloune remplie d'eau ou une peluche. Même s'ils n'ont pas accès à une cour ou un espace gazonné, vos enfants peuvent développer leur équilibre et leur agilité et s'exercer à sauter en dessinant un parcours à obstacles à la craie sur une allée ou un trottoir (désert). DIY : Deux obstacles de cross à la maison – Cavalière de l'Ouest. Vous voyez, les idées ne manquent pas pour bouger et s'amuser à l'extérieur tout en pratiquant la distanciation physique! Enlevez toutes les pierres pointues de votre cour, ainsi que les objets brisés ou qui traînent. Mes enfants étant plus vieux (sept et 11 ans), ils peuvent jouer de manière assez autonome dans la cour. Les plus jeunes auront cependant besoin d'aide et de supervision pour trouver le matériel, ainsi que pour bâtir et effectuer le parcours.

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3. Tunnels L'obstacle parfait: un tunnel en tissu qu'on doit traverser en rampant. Vous pouvez aussi utiliser une grande boîte de carton ou une couverture placée sur deux chaises. 4. Billots de bois Déposez une frite de piscine sur deux billots pour créer une haie adaptée à la hauteur des enfants, qu'ils pourront sauter en courant. Marchez d'un billot à l'autre, ou roulez-en un sur le gazon. Vous pouvez aussi fixer sur des billots un labyrinthe de cordes à traverser en rampant. (version anglaise) 5. Ballon À l'aide d'un bâton de baseball ou de hockey, ou même d'un balai, poussez le ballon jusqu'à la ligne d'arrivée. C'est une bonne façon de renforcer la coordination œil-main. Trop facile? Fabriquer des obstacles soit même ou les obstacles fait maison. Utilisez une balloune. 6. Rampes quintuples de ninja Si vous avez des panneaux de contreplaqué, des montants de 2 po sur 4 po, des outils et du temps, fabriquez ces rampes géniales (version anglaise). Je vais pour ma part faire le ménage du garage pour trouver les matériaux nécessaires. 7. Sacs de pois Cousez vous-même des sacs à l'aide de haricots secs ou de riz et de retailles de tissu.

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Conseils Avertissements Vous pouvez également ajouter divers exercices et des exercices d`équilibre, comme debout sur un pied pendant 30 secondes ou faire cinq push-ups, entre les obstacles.

A l'inverse, si le cheval manque de force et donc de trajectoire, les obstacles dans les montées seront problématiques.

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