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Mais les autres sports sont tout aussi intéressants s'ils vous sont adaptés. Pour un coeur en forme, il n'y a pas que le sport! Le sport, le sport, il n'y a pas que cela! Et vous avez raison. En pratique, éviter le plus possible la voiture et les ascenseurs pour marcher souvent et monter des escaliers est très performant. Une marche à bon rythme vaut un footing, il faut le savoir. Le coeur est un muscle qu'il faut savoir entraîner | La Mutuelle Générale. Donc pas de culpabilisation inutile, vous pouvez faire plaisir à votre coeur, sans acheter la panoplie du sportif… Reste la question de la gymnastique chez soi ou en club? C'est tout simplement excellent. Là encore, ce qui compte c'est la régularité et le plaisir. Car du plaisir vous en aurez et dans tous les cas: la forme revient vite ainsi que les muscles, ce qui est très agréable. Dr Philippe Presles

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L'excès de sel, directement lié à l' hypertension artérielle, augmente fortement le risque de maladie cardiaque et d'AVC. Mieux vaut avoir la main légère sur la salière mais, surtout, faire la chasse au sel caché dans les aliments, qui représente 70 à 80% de notre consommation: pain, biscottes, charcuterie, plats cuisinés (pizzas, quiches, etc. ), conserves, sauces industrielles, etc. 7 - Mesurer régulièrement son tour de taille Le cœur n'aime pas les kilos en trop, en particulier quand ils sont logés dans le ventre. Le tour de taille s'avère en effet beaucoup plus pertinent que l'indice de masse corporelle (IMC = kg/m2) pour évaluer le risque cardio-vasculaire. « Il faut être vigilant si le tour de taille est ≥ 88 cm chez la femme et ≥ 102 cm chez l'homme », prévient la Fédération Française de cardiologie. Ces chiffres traduisent une obésité abdominale. Le tabagisme est-il un danger majeur pour le cœur ?. Le surpoids, lui commence respectivement à 80 et 94 cm de tour de taille. 8 - Vérifier son taux de cholestérol tous les 5 ans Indispensable à l'organisme, le cholestérol est une graisse véhiculée dans le sang par deux transporteurs: le LDL (Low Density Lipoprotein) ou « mauvais » cholestérol, et le HDL (High Density Lipoprotein) ou « bon » cholestérol.

Le traitement associe plusieurs aspects: La modification des habitudes de vie et la suppression des facteurs favorisants les risques cardiovasculaires avec un effort tout particulier porté sur le sevrage du tabac ou des autres toxiques, L' administration de dérivés nitrés sublinguaux en cas de crises, prescrits en association avec les bêtabloquants ou les inhibiteurs calciques Un traitement au long cours par inhibiteurs calciques tels que la nifédipine, le diltiazem ou le vérapamil ou avec d'autres vasodilatateur comme le nicorandil. Prévention "Il faut adopter un mode de vie sain et adapté à l'état du cœur en supprimant les facteurs de risque liés au mode de vie (tabagisme, surpoids et sédentarité) et en contrôlant régulièrement sa tension artérielle, sa glycémie et son niveau du cholestérol dans le sang", conclut le Professeur. Il est également conseillé de pratiquer une activité physique modérée de 30 minutes cinq fois par semaine. Spasme coronaire et sport automobile. Merci au Pr Gérard HELFT, cardiologue interventionnel à l'Hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris, et porte-parole de la Fédération Française de Cardiologie.

Noël ne serait pas ce qu'il est sans l'aide des p'tits Lutins Laissez entrer la Magie de Noël dans votre coeur et votre maison en adoptant un p'tit Lutin du Père Noël. Toutes les créations sont entièrement réalisées à la main pour une déco originale et unique. Je décline toutes responsabilités des bêtises de Lutins... Une envie, un renseignement, n'hésitez pas à me contacter... Je vous propose ici une porte magique et son lutin, entièrement réalisée à la main La porte mesure environ 15 cm de haut sur 16 de large ( avec la déco) Le petit lutin mesure environ 11cm Objet de décoration Modèle unique. Fait main. Fabriqué en France avec passion et amour. Référence portemagique01 En stock 1 Article

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La nuit du 24 décembre, Roland le renne volant rassemble tous les lutins afin qu'ils aident le père Noel pour la distribution des cadeaux. Après la grande nuit, ils demeurent au pôle Nord, jusqu'au moment de retourner dans les maisons l'année suivante. Dispersez un peu de poudre magique à lutin et vous voilà prêts à vous laisser envahir par la magie de la légende des lutins! Source: # Pour que les lutins puissent faire leur rapport plus facilement sur mes 3 enfants, j'ai realise une petite porte magique rien que pour eux pour faciliter le passage des lutins de noel entre le pole nord et ma cheminee!

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Tous a vos pièges par lutinmalin | Astuce, Piège, présentation Connaissez vous la porte magique? Vous avez découvert comment fabriquer des pièges et ainsi capturer des lutins de Noël. Nous vous présentons aujourd'hui la porte, qui une fois bien décorée devient magique! C'est une façon très simple de faire entrer chez...

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Hello La Blogo!!! Tout d'abord Aux nouvelles abonnées!!! Je suis Ravie de vous retrouver. Aujourd'hui un billet spécial sans couture mais un billet au service des enfants... Je vous presente mes portes Magiques!!! Avec les portes magiques vous offrez un cadeau qui permet à votre enfant de developper son imaginaire dans un monde de magie et de Douceur tout en gardant l'esprit des traditions familiales. Les portes magiques ont aussi une fonction qui vous aide à dédramatiser une situation, à donner la parole à l'enfant sans crainte ni retenue. Comment? Et bien voici la marche à suivre... -Offrez la porte Magique à votre enfant avec la clef. -Fixez la porte sur une plinthe, un coin de bibliothèque ou un coin de mur de Chambre. -Posez la clefs devant, quand la clef aura disparu cela veut dire qu'une petite fée, un lutin ou petite souris se sera installé dans la maison au travers cette porte. -N'essayez pas de l'ouvrir car la porte restera fermée, seules les fées et les Lutins ou encore les petites souris possèdent la magie pour l'ouvrir sur un autre monde... -Vous pourrez échanger des petits mots, des dents de lait ou des cadeaux que l'enfant déposera devant avant de se coucher, il trouvera une réponse ou de l'argent le lendemain matin.

Nous les avons ensuite repositionnés pour reconstituer la Porte, et collés à l'aide de colle à bois. Ninette a ensuite collé les sequins dorés à l'aide de colle Cléopâtre. Loulou a collé LE Pompon Magique fourni dans la lettre du Père Noël, qui rendra justement notre porte "Magique". Il a également noté les prénoms des lutins au feutre Posca pour leur souhaiter la bienvenue! Ninette a ensuite voulu rajouter des paillettes de Poudre Magique (on ne sait jamais, mieux vaut mettre toutes les chances de notre côté pour qu'ils trouvent la Porte et notre maison!!!! ), elle a donc tracé un coeur à l'aide de colle, puis a saupoudré la colle de paillettes "magiques"! Alors vous vous en doutez, grâce à cette Porte, nos lutins ont bien trouvé le chemin de notre maison et ont pu rentrer pour retrouver leur lit douillet alors que les volets étaient fermés!!! Ce mois-ci le thème du rdv "L'art est un jeu d'enfant" étant la "Magie et féérie de Noël", je pense que nous sommes dans le thème! Ce billet est donc notre 7e participation à ce rdv mensuel, vous pourrez retrouver les autres participations sur le blog Le pays des merveilles!

Bienvenue dans la merveilleuse aventure des Lutins Farceurs. ​ Lutins Farceurs vous propose une sélection de coffrets et d'articles pour plonger dans la magie de Noël. Toutes nos offres sont réalisées avec beaucoup d'attention et beaucoup d'amour. Découvrir l'histoire NOS OFFRES 14, 90 € – 21, 90 € Nous utilisons des cookies sur notre site web pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et vos visites répétées. En cliquant sur "Accepter tout", vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.