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L'échauffement et le STEP restent en revanche plus libres. En renforcement musculaire, vous avez 5 mouvements: Le squat La fente à droite La fente à gauche Les pompes Le gainage sur les coudes En étirements, vous avez également 5 mouvements: En position assise, la flexion du buste jambes tendues et parallèle En position assise, la flexion du buste jambes tendues et écartées Le chien tête en haut La planche debout sur le pied droit La planche debout sur le pied gauche J'espère que cette première approche des TEP vous aidera à y voir plus clair 🙂 Vous n'arrivez pas à passer suffisamment de tractions? Vous êtes encore loin du compte pour les charges? Reussir son concours d'entree option HM Prepa formation BPJEPS AF. Techniquement, vous ne savez pas si ça passe, particulièrement pour le squat? Le blog Réussir son BPJEPS vous accompagne pas à pas via, au choix: La Prépa online BPJEPS Les formations 100% à distance Ancien analyste financier reconverti en coach sportif, j'ai pris ce tournant dans ma vie pour me rapprocher de ma passion. Durant ma formation BPJEPS, j'étais surnommé « Professeur Balussaud » du fait que j'aimais toujours aider mes camarades dans leurs révisions.
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Cette catégorie accueille souvent des athlètes ayant auparavant participé à des compétences en gymnastique ou en danse sportive. Figure: Cette catégorie correspond à la catégorie Fitness mais sans les exercices de souplesse ni les mouvements de gymnastique ou de danse présents dans les routines. Il n'y a donc que les poses. Model: Ici, il s'agit uniquement de poser devant le jury qui notera les concurrents en fonction de la catégorie dans laquelle ils évoluent: - Dans la catégorie Fitness Model, il s'agit de mettre en avant le côté athlétique du corps (musclé mais pas trop). Fitness Model - Dans la catégorie Muscle Model, c'est le volume musculaire qui est à l'honneur. Concours de musculation de. Muscle Model - Enfin, dans la catégorie Bikini Model, réservée aux femmes, le corps doit être séduisant sans forcément être musclé. Bikini Model On en parle sur le forum: Le fitness
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