Estime De Soi Ou Confiance En Soi? Exercice | Nomadity Confiance En Soi
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« Lorsque tu croiras en toi, tu sauras comment vivre heureux. Lorsque tu croiras en ta valeur tu n'auras plus besoin du regard approbatif de l'autre afin de te sentir précieux. » Charlotte Saintonge Je vous invite à lire ou relire l'article qui explique ce qu'est la confiance en soi et l'estime de soi si vous voulez en savoir un peu plus avant de faire l'exercice proposé: Comme il l'est écrit dans cet article, l'estime de soi est l'image que nous avons de nous-mêmes et la confiance en soi est liée à nos actes. L'estime de soi est une affaire personnelle si l'on veut, c'est entre nous et nous, c'est ce que nous pensons de nous-mêmes, et non pas ce que les autres pensent de nous, c'est notre noyau interne. Tandis que la confiance en soi est la structure extérieure, ce que l'on peut faire. A vous de jouer J'aimerais vous proposer un petit exercice pour bien différencier l'estime de soi et la confiance en soi. Il vous aidera aussi à reconnaître qui vous êtes et ce que vous êtes capables de faire.
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L'estime de soi est l'évaluation et le jugement que l'on a de nous-mêmes. Avoir une bonne estime de soi est je pense important pour se sentir en paix et aligné avec soi-même. Quand on a une bonne estime de soi, on sait mener à bien nos différents projets de vies. On sait où on va et on se sent capable de réaliser nos rêves. Lorsqu'on a tendance à avoir une mauvaise estime de soi, il est difficile de penser que l'on est capable de certaines choses. On se sous-estime et on n'ose pas réellement être qui on est. L'estime de soi, est un sentiment qui se travaille et qui s'entretient au quotidien. Si tu penses avoir une mauvaise estime de toi, mais que tu souhaites y remédier, alors tu es au bon endroit! Dans cet article, j'aborde avec toi les 4 piliers de l'estime de soi. Car je pense que pour développer ce sentiment, il est important de savoir sur quels points il repose et comment il se construit. Ainsi, cela pourra t'aider à déterminer sur quels points de l'estime de soi travailler pour l'élever.
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Le premier pilier de l'estime de soi: la vision et la perception que l'on a de soi-même Ces derniers temps, j'aborde régulièrement le terme de perception dans mes articles. Depuis que j'ai découvert ce concept et son influence, cela a complètement changé mon état d'esprit. Car j'ai compris que j'étais en mesure de modifier une perception. Et donc de penser et agir autrement. Aussi de manière plus consciente. L'un des premiers piliers qui composent l'estime de soi, c'est justement la vision que l'on a de nous-mêmes. Notre façon de nous voir et de nous percevoir influence indéniablement l'image que l'on a de soi. C'est le jugement que l'on se fait de qui on est et de notre place. Il est donc important de prêter attention à la perception que tu as de toi-même si tu veux avoir une meilleure estime de soi. C'est comme pour une relation avec une autre personne. Si tu n'apprécies pas l'image qu'elle te renvoie, alors tu ne vas pas l'apprécier. Et tu risques d'avoir une vision négative de cette personne.
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Cependant, la croyance que nous sommes inadéquats et que nous ne sommes pas à la hauteur des tâches fixées n'appartient pas à notre nature profonde, mais découle de notre relation avec les autres. C'est pourquoi les fleurs de Bach peuvent nous aider à retrouver une véritable vision de nous-mêmes et à guérir les états émotionnels qui découlent du manque d'estime de soi, tels que l'anxiété, l'appréhension, le sentiment d'inadéquation, le manque de confiance en nos propres capacités; Qu'est-ce que l'estime de soi? L'estime de soi se définit comme « l'évaluation qu'une personne a d'elle-même et qu'elle s'applique à elle-même ». Cette évaluation naît de la relation avec les autres, avec les personnes qui nous entourent, car elles nous donnent une image qui constitue une grande partie de l'idée que nous nous faisons de nous-mêmes. Les parents, la famille, les amis, les enseignants, tous influencent la perception que nous avons de nous-mêmes et, selon les messages que nous recevons, selon ce que les autres nous envoient, nous pouvons nous sentir bons ou mauvais, intelligents ou naïfs, forts ou faibles, indépendants ou nécessiteux.
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Vous sentez que vous manquez de confiance en vous? Vous devez réapprendre à vous apprécier et à vous ouvrir sur le monde. Facile à dire? Pas tant que ça: il existe bien plus de solutions que vous ne pouvez l'imaginer! Votre vie sans confiance Arrêtez de penser à vos points faibles, mais transformez-les en points forts. Vous ne travaillez pas rapidement? Et si au lieu d'être un défaut, c'était une qualité: celle d'être méticuleux et réfléchi? De même, dans vos relations avec les autres, cessez de penser à leurs place. Et si ce que vous prenez pour de l'indifférence n'était que le signe d'un collègue occupé? Lorsque le manque de confiance en vous devient étouffant, il est temps de vous en libérer. Prenez de la distance Au milieu du stress et du quotidien très mouvementé, il est facile de s' oublier et de se dévaloriser puis penser que les autres valent mieux que vous. Mais cela est totalement faux! La confiance en soi permet non seulement de se construire chaque jour, mais aussi de bâtir des relations avec les autres.