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Pendant ce temps, ciseler l'ail dégermé et l'oignon et faire fondre dans une poêle avec l'huile d'olive. Une fois les christophines cuites, les égoutter, retirer la peau et les découper en morceaux. Mélanger avec l'oignon, l'ail et saupoudrer de persil haché. Saler et poivrer à votre convenance. Dans un plat à gratin, déposer les chouchous, recouvrir de la béchamel et du fromage. Enfourner une quinzaine de minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien gratiné. Recette de Gratin de christophines antillais : la recette facile. Vous pouvez remplacer le fromage par de la chapelure et ajouter un peu de beurre par dessus avant de gratiner. Vous pouvez utiliser comme base de gratin notre recette de daube de chouchous. A déguster comme plat principal accompagné d'une salade.

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Le gratin de christophines (ou chayottes) est une spécialité antillaise toute douce, parfaite pour accompagner les viandes en sauce (ragoût, colombo, fricassée) ou encore les grillades. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 30 mn 1 h 1 Préparer la purée de christophines: laver les christophines et les couper en 4 dans le sens de la longueur. Enlever le noyau et ôter la partie centrale un peu fibreuse. Les faire cuire à la vapeur pendant 30 minutes. Recettes de chayotte et de velouté. Elles doivent être tendres quand tu les piques avec un couteau. Je te recommande la cuisson à la vapeur car ce sont des légumes très aqueux et elles absorberaient trop d'eau si tu les faisais cuire à l'eau. Si tu n'as pas le choix, il faudra que tu les fasses bien égoutter avant de les réduire en purée. Une fois les christophines cuites, les laisse un peu refroidir (pour ne pas se brûler les doigts) puis les peler. La peau un peu épaisse et rugueuse devrait s'enlever facilement. Ôter le reste de partie fibreuse si besoin.

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Recette Pour 1 portion – Temps de préparation: 5 minutes – Temps de cuisson: 25 minutes Lavez et épluchez les légumes. Pensez bien à retirer la graine centrale de la chayotte. Coupez les en petits morceaux et placez les dans le panier de cuisson du bas pour 25 minutes. Pour relever un peu le goût de ce petit pot, vous pouvez également ajouter un peu d'échalote lors de la cuisson des légumes. Salade de chayotte facile : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. Lorsqu'il ne reste que 15 minutes de cuisson, ajoutez le thon dans le panier du haut. Une fois tous les aliments cuits, placez les dans le bol de mixage avec un peu de jus de citron et une cuillère à café de crème fraiche. Mixez le tout et servez à bébé. Petite idée en + Vous pouvez choisir de ne pas mixer le thon avec les légumes et de l'émietter plutôt à la fourchette. Recette réalisée par l'équipe Babymoov

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Notre chayote a déjà commencée à germer, on distingue la pousse qui sort. On aurait pu la planter au jardin! Mais on peut aussi la consommer… Première remarque: la chair laisse suinter un latex collant, un peu comme la courgette. Mais attention, bien plus collant, vous aurez même du mal à vous en débarrasser! Peler la chayote C'est la première chose à savoir: pour peler la chayote, il faut donc prendre des précautions. Certains mettent des gants de cuisine, pas très pratique. Une autre solution est de la peler et de la couper sous un filet d'eau, ainsi la colle est dissoute avant de commencer à sécher sur vos doigts. Faites attention à ne pas vous en mettre sur les vêtements! La chayote crue La chayote fraîche et pas trop mûre peut se consommer crue, râpée. Puree de chayote la. Elle est alors croquante, juteuse, avec un petit goût de « tubercule » (manioc ou pomme de terre crue), car elle est riche en amidon. Cuire la chayote Cuire la chayote ne pose pas de problème particulier. La chair est ferme et tient bien à la cuisson.

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Coupez en quatre les chouchous, retirez l'eau et laissez cuire près de 20 minutes à la vapeur ou à l'eau bouillante. Pendant ce temps, ciselez l'oignon et l'ail dégermé et faites fondre avec l'huile d'olive dans une poêle. Lorsque les christophines sont cuites, égouttez et retirez la peau, avant de les couper en morceaux. Mélangez avec l'ail, l'oignon et parsemez de persil haché. Ensuite, salez et poivrez à votre guise. Puree de chayote y. Déposez les chayottes dans un plat de gratin et recouvrez de la sauce béchamel et du fromage. Enfournez pendant environ 15 minutes. La cuisson est prête lorsque le fromage est bien gratiné.

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Ailleurs, le fruit se plante en serre en fin d'hiver puis est installé en pleine terre, avec une exposition ensoleillée, en mai pour une récolte en octobre. La plante a besoin avant tout d' un sol riche et d' apports d'eau très réguliers. Penser à la palisser pour faciliter sa croissance! La liane peut atteindre jusqu'à 15 m de longueur. Les récoltes sont assez abondantes, un pied produisant plusieurs dizaines de kilogrammes. Il existe différentes variétés de christophines. Les plus courantes sur les étals sont vertes, mais des jaune pâle ou des blanches s'y trouvent aussi. Certaines sont pourvues de piquants, d'autres non. Ne pas se fier à la couleur, qui n'est pas un critère de maturité. Purée de chayotte recette. Achetée ou récoltée, la chayotte se garde très bien à condition qu'elle soit placée au frais et à l'abri de la lumière, afin d'interrompre le processus germinatif. On peut donc espérer conserver ses chouchous plusieurs semaines dans le bac à légumes du réfrigérateur. Cuisiner la chayotte: les bonnes techniques de cuisson Tout est bon dans la chayotte, ce fruit anti-gaspillage par excellence.

Qu'est-ce que la chayotte (également appelée christophine)? D'où vient-elle et comment se cuisine cette plante qui produit un fruit en forme de poire? On vous dit tout sur cet aliment tendance de l'année, qui devrait apporter un peu d'exotisme dans vos recettes. D'où vient la chayotte? La chayotte ou christophine est une plante vivace qui provient du Mexique, mais elle se cultive également à la Réunion et en Martinique. Elle produit des fruits qui ressemblent quelque peu à de grosses poires vertes ou jaunes, contenant un noyau. C'est ce fruit dont la chair permet de cuisiner des plats au goût exotique et qui s'apparente au goût tendre d'une courgette. Comment la cuisiner? Il existe différente manière de consommer la chayotte. Vous pouvez la cuisiner sous forme de purée, la faire revenir à la poêle, la faire bouilllir ou tout simplement, la déguster crue. Mais la recette qui met en valeur cet aliment est sans conteste le gratin de chayotte, pour un met savoureux et convivial. Vous pouvez également l'utiliser dans des préparations sucrées, comme la tarte tatin de chayotte par exemple.