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En règle générale, vous devez les conserver dans des conteneurs sombres scellés à basse température. Chaque huile essentielle a ses propres propriétés curatives. Il est très important de connaître ces propriétés afin d'éviter tout dommage. Les utiliser de manière inappropriée pourrait aggraver certaines conditions. Faire son huile de massage lavande. L'achat d'huiles essentielles est une tâche difficile en raison du manque de réglementation dans l'industrie. Très souvent vos huiles d'aromathérapie contiennent des produits chimiques, des exhausteurs de parfum, des solvants pour multiplier le contenu, ou des huiles extraites de plantes similaires mais avec des propriétés différentes. Aucun de ces éléments n'est marqué sur la bouteille. Vous pouvez suivre ces directives lorsque vous achetez des huiles essentielles: Recherchez des huiles de qualité thérapeutique, parfois c'est marqué sur la bouteille; Recherchez le nom scientifique de la plante, car parfois le même nom commun d'une plante peut couvrir différentes variétés botaniques; Vérifiez si les plantes ont été cultivées de manière biologique ou sauvage – ce sont les meilleures plantes.
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Faire Son Huile De Massage Lavande
Véritable alliée minceur, elle combine de multiples bienfaits qui vous aideront à raffermir votre peau pour un effet remise en forme immédiat! – 20 gouttes d'huile essentielle de Criste Marine de citron de genévrier – 2 cuillères à soupe d'huile – 1 cuillère à soupe d'huile végétale d'Argan végétale de macadamia massage maison pour une action drainante Pour maximiser l'effet drainant de votre huile de massage maison, il faudra procéder par zones. Au niveau des bras, frictionnez vigoureusement en pétrissant l'extérieur par petits à-coups, du coude jusqu'aux épaules. Comment fabriquer mon huile de massage maison : Femme Actuelle Le MAG. Pour la sangle abdominale, pétrissez l'abdomen et malaxez la taille afin de l'affiner et de l'assouplir. Au niveau des fesses, malaxez les cellules graisseuses en appuyant avec les points de votre main tout en effectuant un mouvement de rotation. Enfin, dans l'intérieur des cuisses, pétrissez du genou jusqu'au haut de la cuisse avant de masser longuement pour ressentir une sensation de chaleur. Attention: les huiles essentielles indiquées dans l'article sont à utiliser avec modération.
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Pour 50ml d'huile pour un massage sensuel, ajoutez dans un grand récipient: 20 gouttes d'HE de Ylang Ylang 20 gouttes d'HE de Thym (à Feuilles de Sarriette ou bornéol) 50 gouttes d'HV de Germe de Blé 30 ml d'HV de Coco Vous pourrez donc créer des huiles adaptés à tout autre type de massage en choisissant les huiles aux vertus correspondantes comme nous l'avons fait précédemment. Les possibilités pour créer sa propre huile de massage sont donc nombreuses: n'hésitez pas à en faire différentes sortes et à tester d'autres mélanges, et même à partagez en commentaire vos synergies favorites!
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Téléchargez cette fiche gratuite au format pdf Rédigé par des professionnels Un accompagnement étape par étape La liste de matériel si nécessaire Télécharger la fiche Jambes légères, peau ferme, récupération musculaire, détente, quel que soit l'effet recherché, rien de tel qu'un bon massage! Cette fiche pratique vous explique comment réaliser une huile de massage maison pour soulager vos petits maux. Comment fabriquer sa propre huile de massage ?. Réalisez une huile de massage raffermissante Si vous souhaitez retrouver une peau plus ferme et plus lisse, cette huile de massage à base d'huile végétale de noisette est idéale et convient parfaitement au corps. Mélangez: 6 cuillères à soupe d'huile végétale de noisette utilisée pour ses propriétés raffermissantes; 3 gouttes d'huile essentielle de citron pour son effet fluidifiant et dépuratif sur la circulation sanguine; 3 gouttes d'huile essentielle de cèdre Atlas pour réduire le tissu adipeux; 3 gouttes d'huile essentielle de cyprès pour son impact sur la circulation sanguine. Après friction au gant de crin, massez énergiquement matin et soir les jambes, les fesses, le ventre et les hanches.
Votre huile de massage est prête à être utilisée! Zones à masser: Les bras, la taille, le ventre, les fesses, les cuisses. Techniques de Massage: Procédez zone par zone pour réaliser ce massage le plus efficacement possible. Les bras: frictionnez vigoureusement l'intérieur (au dessus du coude) et pétrissez fermement l'extérieur, par petits à-coups, en partant du coude pour remonter vers les épaules. Faire son huile de massage professionnelle. La taille et le ventre: pétrissez longuement et lentement toute la zone de l'abdomen, sans écraser les organes digestifs. Passez et repassez sur la zone, main à plat sur le ventre, et malaxez la taille pour l'affiner et l'assouplir. Les fesses: écrasez les cellules graisseuses en appuyant le poing fermé sur les fesses, puis imprimez un mouvement de rotation. L'intérieur des cuisses: pétrissez gentiment la zone comprise entre le genou et le haut de la cuisse (sans faire mal). Pas besoin de faire de palper-rouler! Massez longuement jusqu'à ressentir une chaleur qui sera signe d'une arrivée de sang à la surface de la peau.
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