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À l'occasion de la venue en France du dalaï-lama, gros plan sur les mystérieux bienfaits de cette pratique millénaire Ses adeptes plébiscitent les vertus édifiantes d'un "recentrage dans l'instant". Les scientifiques passent des moines au scanner pour percer le secret du sourire de Bouddha… À l'occasion de la venue en France du dalaï-lama, gros plan sur les mystérieux bienfaits de cette pratique millénaire. (1/5) "J'ai eu l'impression d'être dans un ascenseur dont quelqu'un coupait le câble. " Ce choc émotionnel, David Lynch ne le doit ni au cinéma ni au succès, mais à la pratique la plus inoffensive qui soit: la méditation. Passionné, le cinéaste américain pratique depuis trente-deux ans, à raison de quarante minutes par jour, matin et soir. Meditation ici et maintenant megeve. Il affirme ressentir un "bonheur sublime, physique, émotionnel, mental et spirituel", et raconte cette expérience fondatrice dans un livre, "Mon histoire vraie" (éd. Sonatine), dont les droits financent la fondation qu'il a créée en 2005 pour promouvoir la méditation à l'école.
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Même si c'est au prix de se mettre soi-même ou les autres en danger par des comportements à risque: abus d'alcool, de drogues, sexualité débridée. Y arriver Les sages de ce monde nous invitent, à être véritablement et activement dans l'instant présent, l'ici et maintenant constamment, par une ouverture à nous-mêmes, à notre ressenti intérieur. Faire une chose à la fois, faire chaque action en conscience, ce sont des synonymes de "ici et maintenant". Manger en conscience en prenant le temps de se concentrer sur la richesse des goûts. Marcher en conscience avec la conscience des mouvements et sensations corporelles. Meditation ici et maintenant. Parler en conscience sans mettre constamment des mots inutiles: des « truc », des « quoi », des « voilà » et des « enfin ». Tout cela nous permettrait d'exister de manière plus consciente et plus vraie! Swami Prajnanpad, maître spirituel de l'Inde du 20ème siècle, aimait à dire qu'« il n'existe rien d'autre que Ce Qui Est ». En revenant simplement à ce qui est, nous empêchons notre mental de nous inciter à vivre dans un schéma fait d'illusion.
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Comment réussir à s'ancrer dans le présent? « Ici et maintenant » est une expression très utilisée dans différentes pratiques telles que la méditation, la sophrologie ou le yoga. Elle est utilisée depuis l'Antiquité par certains philosophes pour caractériser une attitude qui consiste à « vivre en étant ancré dans la réalité présente », et à accepter cette réalité de manière rationnelle, grâce notamment à une absence d'illusion ou de jugement négatif. Les philosophes qui ont pour but le bonheur individuel comme les épicuriens, les stoÏciens ou encore les humanistes l'utilisent fréquemment. Entrer dans l'Ici et maintenant consiste à ralentir le flot des pensées, le monologue de notre mental, qui nous épuise et nous isole, et qui nous renvoie toujours à notre passé (déception, regrets, ruminations, remords, mélancolie, tristesse, culpabilité, doutes) ou à notre futur (désirs, attentes, anticipations, espoirs, projections, attachement). Méditationle bonheur, ici et maintenant. C'est pénétrer dans un nouvel espace de conscience, allégé d'un certain poids et de nombreuses illusions.
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Quand le tourbillon de pensées semble nous emporter avec lui, comment faire pour s'en extraire? D'où viennent-ils? Le « ici et maintenant » a été établi comme l'un des principes essentiels de bouddhisme par Siddhartha Gautama dès le 5ème siècle av. JC. Pour citer Bouddha, il n'y a pas une meilleure description sur le pouvoir du moment présent: « Si vous voulez connaître votre passé, observez les conditions de vie présente, et si vous voulez savoir comment vous vivrez dans l'avenir, regardez ce que vous faites dans le présent ». Que signifie « ici et maintenant » ? - ARCHITEXTE/EOLE. Bouddha nous dit ici que le moment présent contient tout en lui. Les Yoga sutras de Patanjali (5ème siècle) commencent par ce fameux Ici et maintenant avec le sutra 1. 1. « Atha yoga anushasanam ». Ce sutra peut être traduit comme « Désormais ou ici et maintenant (atha) commence la discipline ou l'enseignement du yoga ». On pourrait aussi le traduire comme « le yoga commence à tout moment où nous nous plaçons dans ici et maintenant ». Nous retrouvons également ces deux mots réunis dans l'expression latine « Hic et Nunc » qui signifie « dans ce lieu ci et sur le champ ».
Ici et maintenant On pourrait entendre ces paroles de Paul aux membres de l'Église de Corinthe comme des paroles fatalistes, d'un conservatisme social inadmissible. Et de même, si nous les entendons aujourd'hui dans nos vies, en contradiction avec notre besoin de liberté, qui est souvent désir d'un ailleurs. Dans les méditations précédentes, nous avons dit combien nous étions appelés à nous libérer de tous nos esclavages, à libérer aussi les autres des chaînes qui les entravent. Et pourtant, Paul écrit que chacun – célibataire, homme et femme mariés, esclave – doit rester « dans la situation où il a été appelé ». Mais ne nous trompons pas, le message de Paul n'est pas un message social ou politique et il ne s'agit pas de toute façon pour lui que nous restions enchaînés. Dieu nous veut libres. Le mot important est « appelé ». Pour Paul, peu importe la situation sociale, les obligations familiales, professionnelles et autres qu'elle crée et auxquelles chacun doit répondre, ce qui importe c'est d'y entendre l'appel de Dieu: un appel à vivre ce que j'ai à vivre, là où je suis, dans la liberté, « ici et maintenant » et non dans un ailleurs ou un plus tard.
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