Energy Balls Au Miel Et Au Beurre D'Amande Rapide : Découvrez Les Recettes De Cuisine De Femme Actuelle Le Mag - Eau De Bleuet Yeux En Pharmacie Et
Qu'on se le dise, petits et grands se régaleront de ces petites merveilles, à en faire oublier à vos enfants les barres chocolatées industrielles. Seulement 5 ingrédients Cacahuètes – Assurez-vous de choisir des cacahuètes natures et donc sans ajout de sel. Si toutefois ce sont les seules qui sont disponibles, abstenez-vous d'ajouter la fleur de sel dans la recette qui sera déjà suffisamment salée. Beurre de cacahuète – Vous pouvez opter pour du beurre de cacahuète crémeux ou « chunky » avec des morceaux de cacahuètes qui donnera davantage ce petit côté snickers à vos boules énergétiques. Cacao en poudre non sucré – J'aime utiliser les marques Droste ou Van Houten, bien que ma préférence va au cacao Valrhona non sucré. Sirop d'érable – Pour sucrer vos boules énergétiques, vous pouvez utiliser de 1 à 3 cuillères à soupe de sirop d'érable, d'agave ou de miel si vous n'êtes pas vegan, ou bien encore utiliser 2 à 4 dattes dénoyautées à la place. Fleur de sel – Pour le goût.
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Ces boules de protéines ont été la réponse parfaite à mes problèmes – elles sont délicieuses, et en manger deux seulement après une séance d'entraînement vous apportera environ 40% de vos besoins quotidiens en protéines, tout en étant faibles en sucres et en lipides. Et ne elles nécessitent pas de cuisson. En fait, vous pouvez les préparer en moins de 10 minutes. C'est la parfaite petite collation post-salle de gym ou le goûter idéal lorsque vous rêver à quelque chose de sucré, mais ne voulez pas céder à des bricoles vraiment malsaines. BOULES D'ÉNERGIE AU BEURRE DE CACAHUÈTES ET CHOCOLAT Ingrediénts 180 g de flocons d'avoine 4 c. à café de poudre de protéines 2 c. à café de poudre de cacao 1 c. à café de muscade 2 c. à soupe de graines de sésame 4 c. à soupe de beurre de cacahuètes 1 c. à café d'extrait de vanille 2 c. à soupe de miel 150 g de pépites de chocolat mi-sucrés (60% de cacao) Mode d'Emploi Mettez les flocons d'avoine, la poudre de cacao, la noix de muscade et les graines de sésame dans un grand bol.
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You are here: Home / Snacks / Boules d'énergie au beurre de cacahuètes et chocolat Toute ma famille est assez active. Nous aimons tous faire de l'exercice, qu'il s'agisse du squash, du football (ou du soccer, pour nos lecteurs américains et francophones), du badminton, de l'escalade ou de la gym – surtout mon frère, qui vit en salle de gym ces jours-ci… Une chose que lui et Matt font toujours après le sport ou une séance d'exercices est d'avaler un shake protéiné. Et ils essaient toujours de me convaincre de faire de même, mais pour une raison quelconque, je ne peux pas digérer ces shakes. Je pense que c'est la texture et le goût prononcé de la boisson (je suis plus eau ou jus d'orange) que je ne peux vraiment pas supporter. Malgré cela, c'est vrai qu'il faut manger des protéines après un exercice intense. Les protéines aident à réparer les muscles après l'exercice, ce qui vous permet de travailler de manière régulière sans blesser votre corps. Donc, si c'est important de manger des protéines, j'ai juste besoin d'une autre façon de les absorber, ce qui soit plus savoureuse et plus agréable.
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Et c'est parti pour un tutoriel en vidéo pour apprendre à faire chez vous des boules d'énergie ou energy balls au cœur fondant effrayantes de gourmandise. On utilise cet adjectif parce que, oui, cette recette végane fait presque peur tant il semble qu'il soit totalement impossible d'y résister: imaginez un peu cette belle croûte de noix mixées avec de la chair de dattes et qui renferme un trésor presque coulant de beurre de cacahuètes … Oui, c'est carrément flippant! Surtout que si vous n'êtes pas dingue de peanut butter, votre pâte à tartiner végétale préférée pourra tout à fait faire l'affaire pour le remplacer au pied levé. Et là, le petit snack de milieu ou fin d'après-midi va se transformer en orgie calorique, vous allez avaler d'un coup vos six energy balls véganes et vous n'aurez plus faim pour le diner, sauf si vous profitez de cette collation orgiaque pour courir pendant deux heures, histoire de brûler toute cette belle énergie. Rendez-vous sur la chaine YouTube de Raphaëlle ( Mûre et Noisettes) pour tout savoir de sa recette végane de boules d'énergie au cœur fondant, aussi rapide que facile à suivre et à préparer.
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Le fait de mouiller les carrés démaquillants permet d'éviter toute l'absorption de l'eau florale de bleuet. (Oui, parce que ce sont nos yeux qui en ont besoin. Pas les carrés démaquillants…😁) Allongez-vous, ne serait-ce que 5mn et appliquez ces compresses sur les yeux. La petite astuce qui fait la différence? Garder les yeux ouverts sous le coton. Profitez-en pour caler les cils vers le haut, cela aura pour effet de les recourber par la même occasion. Profitez-en pour écouter une courte méditation, pour vous concentrer sur votre souffle ou bien pour répéter quelques affirmations positives. Résultat? Un blanc des yeux beaucoup plus blanc, plus brillant. Moins de poche et un regard pétillant. Ce rituel fonctionne également au cours de la journée si vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur. Prenez quelques minutes pour apaiser vos yeux en effectuant le même rituel. Si vous êtes à la recherche d'une eau florale de bleuet, Mademoiselle bio en propose une. SI vous préférez une version slow cosmétique, optez pour celle de saint hilaire.
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