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5. La plus petite forme jouée d'un grand match Selon Zakaria Labsy, le 4 contre 4 représente « la plus petite forme jouée d'un grand match ». Le 4 contre 4 est ludique mais très productif puisque les joueurs touchent en moyenne 5 fois plus la balle dans un 4 contre 4, ils jouent 3 fois plus de situation en 1 contre 1 et un but est marqué en moyenne toutes les 2 minutes. 6. Les phases de jeu retrouvées dans les jeux réduits L'organisation offensive. Jeux réduits en football pdf document. L'équipe est en possession du ballon et a pour objectif de désorganiser la structure défensive adverse par la circulation du ballon et le mouvement. L'organisation défensive. Les joueurs sont regroupés de façon coordonnées dans un espace selon un système et un dispositif. Dans le cas où l'équipe ne parvient pas à récupérer le ballon lors de la transition défensive, elle entre dans l'organisation défensive (défense mixte, individuelle, en zone). La transition défensive. L'équipe cherche immédiatement à récupérer le ballon ou à gêner la progression adverse.
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L'équipe qui défend (ici les bleus) doit rapidement chercher un des joueurs en appuis de l'autre côté du terrain et ce dès la récupération du ballon. Une fois la passe effectuée, tous les joueurs basculent sur l'autre zone et une nouvelle possession démarre. Le deuxième exercice que nous vous proposons pour travailler le 4-2-3-1 lors de votre prochaine séance d'entrainement, est un exercice de transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone. 【Télécharger】 Football Jeux et jeux réduits 【PDF Ebook En Ligne】 ~ Fletcher Aix-En-Provence PDF. Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone N'hésitez pas à consulter la fiche de l'exercice pour obtenir plus de détails. Progressez grâce à nos exercices Accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Nouveaux exercices chaque semaine. Les points forts d'un système de jeu en 4-2-3-1 sont la flexibilité tactique, la possibilité de jouer la possession ou en contre (en fonction de l'adverse) et sa grande stabilité défensive de part la présence d'une défense à 4 et de 2 milieux défensifs. Contrairement à un système en 4-3-3, la formation en 4-2-3-1 évite certains déséquilibres défensifs.
Lors de la perte de balle (ou si l'équipe adverse propose un bloc haut), ils redescendront d'un cran pour créer un 4-4-2. Quels exercices d'entraînement pour travailler le 4-2-3-1? Le premier exercice que nous vous proposons est un travail du pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts. C'est un très bon exercice proposé à Tottenham, idéal pour terminer une séance sur un jeu réduit. Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts Définissez un espace 30x40m environ puis découpez le en 2 zones de surface égale. Délimitez ensuite 2 zones de 5m de large à chaque extrémité de la zone principale. Placez enfin 2 petits buts sur chacune des lignes extérieures (voir animation ci-dessus). Les jeux reduit en football - Document PDF. Constituez 2 équipes de 7 joueurs, dont 2 joueurs de chaque équipe dans les zones secondaires. L'exercice va démarrer par un jeu de possession en 5vs5 dans l'une des zones principales. L'équipe offensive (ici en jaune) a pour objectif d'effectuer 5 passes minimum avant de jouer sur l'un des 2 joueurs en appui, qui devra la remettre en une touche pour qu'un joueur de l'équipe puisse ensuite marquer sur l'un des petits buts.
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Réchauffez doucement, goûtez et rectifiez l'assaisonnement au besoin. Ajouter un peu de persil frais pour servir. Découvrez toutes nos recettes aux légumineuses Summaire Recette Soupe aux lentilles vertes et citron | Recette végétarienne Auteur Date de publication 2022-01-17 Temps de préparation 20M Temps de cuisson 30M Total 50M