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Située entre le bassin d'Arcachon et l' océan Atlantique, la presqu'île de Lège Cap-Ferret accueille chaque année trois courses: le Semi Lège Cap-Ferret en Avril, les Foulées des Baïnes en Mai et le très apprécié Marathon des Villages en Octobre. Ces trois courses aux distances et profils différents sont à l'initiative de David LE GOFF. Alors, que ce soit pour accrocher un premier dossard au soleil en avril ou pour terminer une saison de course de la meilleure des manières en octobre, vous trouverez forcément votre bonheur sur l'une de ces trois courses. Le Semi Lège Cap-Ferret Le Semi Lège Cap-Ferret c'est LA course qui vous permettra de concrétiser tous vos efforts de l'hiver grâce à un parcours roulant et mesuré FFA. Ce parcours, composé à 80% de piste cyclable, vous emmènera dans les forêts de pins puis aux abords du bassin d'Arcachon. Il a été créé spécialement pour vous permettre d'améliorer votre temps de référence sur Semi-Marathon. Vous pourrez également compter sur une bonne densité de coureurs pour vous abriter du vent et vous tirer tout le long du parcours car plus de 2000 coureurs sont attendus!
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Le cadre est idyllique pourtant c'est bien un effort intense qui m'attends! Plus l'heure du départ approche et plus je me dis que j'aurais dû prendre un bidon d'eau car le premier et seul ravitaillement est au 10ème kilomètre lors du virage pour revenir jusqu'à l'arrivée. Il est trop tard le départ va être donné. La course des Foulées des Baïnes 17H06. Heure de la marée basse et heure du départ. Qui dit marée basse dit plage plus large, et sur les 100 premiers mètres de la course la largeur de la plage permet d'éviter la traditionnelle bousculade du début! Puis rapidement le peloton de coureurs s'étire pour former une file de plusieurs centaines de mètres. La foule de supporteurs et de plagistes est présente en nombre sur le début du parcours. Lors des premiers kilomètres, je profite de l'environnement: à gauche la dune de sable, à droite l'océan et les vagues! Mais au fur et à mesure que l'on avance dans la course une préoccupation commence à prendre de plus en plus d'importance: prendre la trajectoire la plus facile pour éviter de faire trop d'effort!
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09 Mai Foulées des Baïnes Le 8 mai, Maxime s'est lancé sur les Foulées des Baïnes. Il vous raconte sa course en détails au travers de cet article! L'avant course De manière générale quand je me rends à la Plage du Grand Crohot c'est dans l'optique de profiter d'un moment de farniente et de tranquillité! Mais aujourd'hui c'est différent, la pointe du Cap Ferret sera synonyme d'effort et de souffrance. La Foulée des Baïnes c'est un aller-retour de 20km le long de l'océan Atlantique dans le sable, autant dire que la tâche s'annonce difficile! Pourtant en arrivant aux abords de la plage un air de vacances d'été plane: le soleil est au rendez-vous tout comme les vagues et les surfeurs. La plage est parsemée de personnes profitant de la belle journée. Ils doivent être surpris de voir débarquer 700 coureuses et coureurs avec leur tenue de running. C'est vrai qu'il faut aimer la course à pieds pour vouloir souffrir à la plage pendant des heures! L'ambiance sur la plage est hyper détendue, je sens que ce n'est pas une course comme les autres!
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Date de la course: 16 et 17 avril 2022 Rendez-vous sur pour s'inscrire au Semi Lège Cap-Ferret Foulées des Baïnes Pour résumer, la Foulées des Baïnes c'est du sable, du sable, du sable… mais aussi des passages en forêt et au bord de l'Océan Atlantique. Même si cette course a un goûts de Vacances, ne vous attendez pas à une promenade de santé! Trois parcours sont au programme: 11km, 22km et 31km. Alors comme dirait David, organisateur des courses de la presqu'île: « Que demander de plus!!! ». Date de la course: 21 mai 2022 Rendez-vous sur pour s'inscrire à la Foulées des Baïnes Le Marathon des Villages C'est la course phare à Lège Cap-Ferret. Le Marathon des Villages regroupe plus de 2000 participants venant des quatre coins de la France ainsi que de l'étranger avec plus de 23 nationalités représentées. A l'inverse du parcours du Semi, le Marathon est lui plutôt vallonné avec 450m de dénivelé positif et négatif. C'est là que se trouve le charme du Marathon des Villages: on ne vient pas forcément y chercher une performance, on vient au Marathon des Villages pour l'ambiance, le paysage, le parcours, la sympathie des bénévoles et la température encore agréable pour un mois d'octobre.
Lège-Cap ferret - Vie locale Publié le 21 mai 2022 par Fanny Peyrazat L'agenda du bassin Culture Arcachon - Carnet d'énigmes… Carnet d'énigmes spécial enfants Guidés par Archy l'écureuil et accompagnés de leurs parents, les enfants partent à l'aventure pour résoudre les mystères de la Ville d'Hiver. Une récompense sera au rendez-vous en cas de bonne réponse à l'énigme finale. Conseillé de 7 à 13 [... ] Carnet Jeu d'Enigmes en Ville d'Hiver Munis d'un pack de recherche, arpentez les rues de la Ville d'Hiver pour dévoiler ses mystères. Des étapes-défis vous sont proposées pour tous les goûts: certaines faciles, d'autres plus difficiles, avec des logiques différentes qui favorisent la réflexion de groupe, [... ] - 10:30 ⋅ 11:45 Gujan Mestras - Une escale à Larros Une escale à Larros Entres cabanes pittoresques, chantiers navals, bateaux traditionnels, coquilles d'huîtres ici et là… et le Barbot bien entendu, vous êtes tout simplement ailleurs! Appréciez l'authenticité du Port de Larros et découvrez le patrimoine maritime: mélange de modernisme et de traditions.
Dernière mise à jour: 8 oct. 2021 La graine de lin appelée aussi "super graine" est excellente pour notre santé. Elle est source de nombreux acides gras essentiels, de vitamines E et antioxydants. Et pour la peau et les cheveux? Ses propriétés sont moins connues mais tout aussi intéressantes. Allons voir ça de plus prés! BIENFAITS POUR LA PEAU Le gel de lin, réputé pour pour ses vertus adoucissantes, hydratantes et reconstituantes, est à la fois émollient et réparateur. Ses graines sont riches en polyholosides, des sucres complexes, qui ont la particularité de retenir l'eau dans la peau. Son mucilage (transformation en gel au contact de l'eau) répare et restructure l'épiderme. Cela en fait un très bon substitut au gel d'aloé vera. BIENFAITS POUR LES CHEVEUX Le gel de lin est idéal pour les cheveux. Il les hydrate en profondeur, leur apporte douceur et brillance. Il est adapté à toutes les natures de cheveux mais particulièrement les cheveux secs, bouclés ou ondulés. Il sera également parfait pour dompter les frisottis et redessiner vos boucles.
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Le gel de lin est très bénéfique pour les cheveux et la peau, c'est un excellent agent hydratant. Ingrédients: - un petit paquet de graines de lin (boutiques bio) - eau minérale - un collant ou mi bas - conservateur (cosgard, h. e. pamplemousse) Verser 1 verre de graines de lin et 2 verres d'eau dans une casserole, monter le tout à ébullition. Laisser bouillir 5 min. Lorsque le gel apparaît, sortez la casserole du feu. Si la texture est trop épaisse, c'est que les graines ont cuit trop longtemps ou bien qu'il n'y avait pas assez d'eau. Filtrer la préparation à travers le collant en pressant très fortement pour faire sortir le gel. Patience, patience, ça prend du temps Quelques de conservateur, et hop, au frigo! Vous pouvez aussi obtenir votre gel de lin à froid, en laissant poser les graines toute une nuit dans la même quantité d'eau indiquée.
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Comment utiliser le gel de lin? Sur les cheveux: Le gel de lin peut être utilisé sur les cheveux sec ou mouillé. Il peut être appliqué seul ou mélanger à d'autres substances naturelles comme l'aloe vera, huile de ricin, eau, huile essentiel, … Une noisette seulement suffit pour une utilisation. En outre, quand appliquer le gel de lin sur les cheveux? Tu peux l'utiliser avant ou après shampoing. Après shampoing en petite quantité sur cheveux humides pour qu'il permette d'hydrater à fond tes cheveux ou avant le shampoing en masque en plus grosse quantité pour venir faire un soin complet. Aussi, quels sont les bienfaits du gel de lin sur les cheveux? Pour les cheveux, il est connu pour ses propriétés fixatrices, hydratantes et anti-frisottis. Une seule noisette suffit pour leur apporter brillance et douceur. Idéal pour les cheveux bouclés, il permet de redonner du volume et de redessiner vos boucles! En outre, comment utiliser le gel de lin en masque? Comment utiliser le gel de lin? En masque capillaire, on peut appliquer le gel sur les cheveux secs ou mouillés et laisser agir 15 minutes avant le shampoing, ou encore avant le revitalisant.
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7% d'huile essentielle de niaouli, ou de conservateur cosgard. C'est quoi le gel de lin? Qu'est-ce que le gel de lin? C'est tout simplement le résultat d'un mucilage de graines de lin. Ca veut dire que si tu t'amuses à mélanger ces graines avec de l'eau, cette dernière changera de consistance pour devenir visqueuse, voire parfois collante (le truc qui donne envie t'sais), bref, une sorte de "gel". Comment faire du gel de lin à froid? Comment faire le gel de lin? Mettre dans un contenant une cuillère à soupe de graines et couvrir d'eau à hauteur. Laissez 24h tout en mélangeant régulièrement. Un gel va ensuite se former. Comment faire du gel pour cheveux crépus? Il vous faudra: 6 cuillères à soupe de gel d'aloe vera, 3 cuillères à soupe de vanille liquide, une cuillère à café de vitamine E. Mixez le gel d'aloe vera et la vanille, et hors du mixeur, ajoutez la vitamine E avant de transférer le tout dans un contenant au frais. Comment utiliser l'eau de riz pour les cheveux? La technique consiste à récupérer l'eau de rinçage du riz et à l'appliquer sur les longueurs et les pointes, à la manière d'un après-shampoing.
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Hello Mireille, Voici le meilleur gel / hydratant / humectant / fixant pour tes boucles: LA RECETTE: (les quantités peuvent être variées) - 2 cas de graines de lin - 2 cas de graines de chia - 1 cac de gomme Xanthane - 1 cas de sucre de votre choix Actifs, conservateurs, et parfums de votre choix Possibilité de congeler le mélange ou de faire une extraction à froid.
C'est par ici! Tout naturellement...