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Saturday, 13 July 2024

Quels sont les accessoires nécessaires pour faire du pilate? Le Pilates est un sport qui peut se pratiquer sans équipements, un tapis de sol et une tenue de sport suffisent pour commencer un cours de Pilates. Les exercices de Pilates peuvent ressembler à des étirements musculaires, de ce fait, la méthode se pratique directement sur un tapis de sol. Cependant, il existe du matériel et des machines Pilates créées spécialement pour pratiquer ce sport. La machine la plus connue est le Reformer, c'est un appareil Pilates qui permet d'étirer les muscles au maximum avec des sangles. Il est aussi possible de pratiquer la méthode Pilates avec des petits accessoires comme le ballon Pilates, l'anneau ou l'utilisation d'élastiques. Qui peut faire du Pilate? La méthode Pilates ayant été conçue par une personne à la santé fragile, elle s'adapte à tous, "notamment grâce à la diversité des exercices. "Aucun cours ne se ressemble puisque tout dépend du professeur mais aussi du public. L'avantage est que l'on peut pratiquer le Pilates de 7 à 77 ans.

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Salle de sport, Fitness Aubagne Gemenos ZI Palud 13 Pilates Gym douce / Renfo / Pôle ZEN De la gym douce tout en douceur. Ce cours, basé sur la respiration, vous permettra de rééquilibrer votre corps grâce à des mouvements lents, amples, et sans à-coups. Les muscles profonds sont sollicités pour favoriser le maintien de la colonne vertébrale et d'une bonne posture générale. Ce cours de renforcement musculaire en douceur utilise des exercices d'étirements, très bon pour le corps et l'esprit. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. Ok

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Notre espace de détente dans une ambiance conviviale, vous propose des prestations de pilates mais aussi cours autour du bien-être tels que nos "matinées ou journées bien-être d'Amaya" et nos afterworks. Notre centre est situé dans le parc d'activités de Napollon à Aubagne (13400) dans les environs de Aubagne. Au 40, Avenue de Lascours, au pied des collines provençales et du majestueux Garlaban, dans le pays des cigales et de Marcel Pagnol, près de Aubagne. Si vous souhaitez plus de renseignements pour cours, vous pouvez nous joindre au 07 72 16 36 56 ou par mail, via notre formulaire de contact

Envie d'essayer une nouvelle activité de sport et de loisir? Venez découvrir le pilate avec Manon début novembre à votre salle d'Aubagne. Le pilate est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils. La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d'entraînement afin d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Manon Chabourlin, kinésithérapeute, vous propose 4 créneaux début novembre pour découvrir l'activité: Mardis > 2 et 9 novembre à 19h Samedis > 6 et 13 novembre à 11h Inscrivez-vous sans tarder, les places sont limitées.

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