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Ne négligez pas le choix de votre oreiller. Une décision prise à la hâte pourrait avoir des inconvénients. Avant de vous lancer dans l'achat, vous pouvez vous fier aux conseils avisés du vendeur pour trouver la perle rare. Vous pouvez lui renseigner les critères de sélection dont vous avez besoin. À lui de faire le reste! A. Meilleur oreiller pour dormir sur le dos La tête descend sous l'oreiller durant votre sommeil. Cela a des impacts sur le cou et les tensions se créent au niveau des cervicales. À peu près 13% des dormeurs sont des dormeurs dorsaux. En adoptant cette posture, leur nuque entre en contact direct avec l'oreiller. Il est donc important que cette partie soit maintenue convenablement. Si vous faites partie de ceux qui aiment cette position, dirigez-vous vers un oreiller pour le dos ferme à petite épaisseur dans lequel votre tête va venir s'enfoncer sans être trop inclinée vers l'arrière. Cette remarque a été notée par des professionnels de santé en termes de literie (matelas, lit, housse, taie d'oreiller).

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Mais est-ce vraiment une bonne idée? Est-ce que cette position pour dormir favorise ou pas les douleurs à la nuque et dans le dos? Vaut-il mieux se coucher sur le côté ou sur le ventre? Rassurez-vous, c'est une très bonne position de sommeil. Si elle vous convient, alors il n'y a pas de raison de faire autrement. L'avantage de cette posture pour dormir, c'est qu'elle garantit un bon alignement de la colonne vertébrale et que la nuque est posée naturellement sur l'oreiller. Se coucher sur le dos et rester dans cette position toute la nuit, c'est donc une des meilleures façons d'éviter les tensions au réveil. Les petits + de cette posture du sommeil? Elle limite le reflux gastrique; Comme le visage ne se trouve pas en contact direct avec l'oreiller, la peau n'est pas "chiffonnée" au réveil. Au final, dormir sur le dos est uniquement déconseillé aux personnes qui ronflent beaucoup (votre partenaire vous remerciera de plutôt dormir sur le côté! ) ou qui souffrent d'apnée du sommeil. Peut-on utiliser n'importe quel oreiller pour dormir sur le dos?

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Et comme le confort, c'est ce qu'il y a de plus important pour bénéficier d'un sommeil de qualité, on ne néglige pas non plus son matelas et son linge de lit: Même avec le meilleur oreiller pour dormir sur le dos, si le matelas n'est pas confortable ou trop mou, vous risquez de ressentir des douleurs au niveau de la colonne vertébrale. Changez votre matelas tous les 10 ans maximum et choisissez un modèle ferme, mais accueillant. Pour garantir l'hygiène et la longévité de votre oreiller, pensez à la sous-taie en plus de la taie d'oreiller. Vous vous sentirez encore mieux chaque soir lorsque vous poserez la tête sur votre oreiller pour dormir sur le dos. La literie et le linge de lit sont presque aussi importants que l'oreiller quand on y pense: c'est un tout pour profiter d'un confort incomparable nuit après nuit. Nos oreillers ergonomiques et confortables Que faut-il retenir quand on se couche sur le dos? ● C'est une très bonne posture de sommeil à condition de ne pas ronfler! ● C'est une position pour dormir qui est naturelle et confortable à condition d'opter pour un oreiller rembourré, mais pas trop.

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Dormir sur le ventre ou sur le côté? Très peu pour vous. C'est sur le dos ou bonsoir l'insomnie! Bonne nouvelle, cette position pour dormir permet de conserver un bon alignement du dos et de limiter les tensions au niveau des cervicales. Enfin… à condition d'utiliser un oreiller qui est pensé pour les personnes qui dorment sur le dos. Chaque matin, vous vous réveillez avec des douleurs au niveau de la nuque et vous pensez que c'est à cause de votre oreiller trop mou et peu confortable? Il est grand temps d'en acheter un nouveau. Croyez-nous, vous dormirez bien mieux et c'est encore la meilleure façon d'éviter les tensions cervicales au réveil. Mais comment choisir un oreiller pour dormir sur le dos? Découvrez nos conseils pour trouver celui qui convient le mieux à votre posture favorite pour faire de beaux rêves. Dormir sur le dos: la position idéale? Avant de s'intéresser à l'oreiller pour dormir sur le dos, creusons un petit peu la question de la posture de sommeil. Vous avez l'habitude de dormir sur le dos depuis toujours et vous n'imaginez pas faire autrement.

Pour sombrer dans les bras de Morphée, rien ne vaut un bon oreiller. Certains l'aiment à mémoire de forme, quand d'autres préfèrent le traditionnel à plumes. Faites votre choix parmi cette sélection d'oreillers pour tous les goûts. Une bonne literie est indispensable pour bien dormir et éviter les douleurs au réveil. Avec le matelas et le sommier, l'oreiller est l'un des éléments essentiels à votre sommeil. Les oreillers se distinguent selon cinq critères principaux: la fermeté, le volume, le garnissage, l'enveloppe et la forme. Le choix de la fermeté et du volume de votre oreiller dépend de la position dans laquelle vous dormez. En effet, pour éviter les douleurs cervicales, le crâne et le cou doivent être alignés pendant la position de sommeil. Si vous dormez sur le dos, choisissez un oreiller plutôt ferme et plat afin que votre tête ne soit pas penchée vers l'avant. Si vous dormez sur le côté, préférez un modèle médium, épais (jusqu'à 15 cm) si vous avez les épaules larges, et plus fin (9 cm environ) si votre carrure est plus étroite.

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Etro. L'une de nos marques italiennes favorites, Etro, a joyeusement recoloré les capitales du monde avec 120 boutiques et, récemment, 23 adresses d'un coup en Corée. En 1968, Gimmo (alias Gerolamo Etro) crée et fabrique des tissus haut de gamme qui font un tabac dans le monde de la décoration et de la mode. De ses voyages exotiques, il va un jour rapporter une collection de châles paisley. Maroquinerie| sac en cuir | fabrication italienne | Les marques de Lilo. Ce motif d'origine iranienne, également appelé cachemire, deviendra l'identité esthétique de la marque. En 1984, Etro lance la maroquinerie combinant des tissus jacquard à motifs… paisley. Deux ans plus tard arrivent les accessoires pour la maison, puis les parfums. En 1990, la mode déboule à travers un prêt-à-porter créatif et raffiné, tandis que l'art de vivre complet de la marque entame son expansion internationale. Toujours familiale, indépendante, Etro est gérée par Gimmo et ses quatre enfants, dont Kean, directeur de la gamme masculine où on a repéré des cravates en soie à motifs paisley d'un romantisme échevelé!

En 1990, Dawn Mello, directeur de la création de Gucci, l'a engagé en tant que créateur de vêtements pour femmes. À l'époque, le label italien était plus connu pour la maroquinerie que pour la mode de luxe. Elle était également au bord de la faillite. Après le départ de Mello en 1994, suite à l'arrivée d'un groupe d'investissement basé à Bahreïn comme actionnaire majoritaire de Gucci, Ford est nommé directeur de la création. Veste en cuir marque italienne sur. Il a rapidement insufflé à la marque une sensualité fraîche et un style audacieux. Son défilé de l'automne 1995, au cours duquel Kate Moss a défilé en avec une chemise en satin déboutonnée, des pantalons de velours et des cheveux ébouriffés, a annoncé une ère excitante et glamour pour la marque autrefois poussiéreuse. La critique de Vogue, Sarah Mower, l'a qualifiée de "l'un de ces moments qui frappent au niveau du complexe solaire" Alors que Ford accédait à la célébrité, il a continué à explorer les décolletés plongeants, comme dans les looks noir et blanc de la collection d'automne 1996, et les tissus somptueux comme le cuir et le tweed, avec la collection de prêt-à-porter de l'automne 2000, qui va des robes du soir en soie aux manteaux en peluche avec ceinture.