Permanences Du Cidff - Cidff Pas De Calais - Béthune / Régime Thonon Stabilisation : Menu Phase Stabilisation Jour Par Jour
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Avantages et inconvénients du régime Thonon Si ce type de régime présente des avantages non négligeables dont le principal atout est la perte de poids rapide et assez importante (jusqu'à 10 kg en 14 jours), il ne présente selon le site aucun effet Yo-Yo car il engendrerait un processus chimique empêchant la sensation excessive de faim. De plus, il ne pose aucun problème de constipation grâce à son apport important en fibres alimentaires dans l'alimentation quotidienne. Vinaigrette pour regime thonon les. Les plats sont à volonté, mais par contre, ils ne varient que très peu, d'où la rapide lassitude qu'il génère… De plus, la perte de poids très rapide peut avoir des conséquences sur votre forme et votre santé, puisqu'elle est carencée en acides gras essentiels nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme, et plus particulièrement de votre cerveau… Bien qu'il s'effectue sur 14 jours, le régime Thonon est rapide mais peut paraître assez long à cause du peu de diversité des repas! Les contre-indications au Régime Thonon Ce type de régime hypocalorique et hyperprotéiné est formellement interdit aux enfants, aux personnes âgées, aux femmes enceintes ainsi qu'aux personnes fragiles des intestins.
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Jour 5: Petit-Déjeuner: café ou thé, sans sucre et sans aspartame, carottes râpées. Déjeuner: poisson au court bouillon, deux tomates Dîner: un steak, salade verte à volonté Jour 6: Petit-Déjeuner: café ou thé, sans sucre et sans aspartame, un petit pain Déjeuner: poulet grillé à volonté Dîner: deux œufs durs, carottes crues ou cuites à volonté Jour 7: Petit-Déjeuner: café, thé ou tisane au citron, sans sucre et sans aspartame. Régime Thonon stabilisation : Menu phase stabilisation jour par jour. Déjeuner: un steak, fruits à volonté Dîner: manger raisonnablement ce dont on a envie (sauf alcool, sel, sucres, graisses) Jour 8: Recommencer au premier jour du régime, jusqu'au 14 ème jour… La stabilisation Après un tel régime, observer une phase consolidation est indispensable, d'une part pour ne pas reprendre instantanément tous les kilos perdu lors la diète observée pendant 15 jours, et d'autre art afin que votre métabolisme ne soit pas trop malmené. Le site de la méthode propose deux régimes de stabilisation, l'un à 1. 200 calories par jour, et l'autre à 1.
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En moyenne, les résultats observés se situent autour de 7, 5 kg perdus en deux semaines. Avec un calendrier très peu restrictif, le patient retrouve automatiquement une alimentation saine et normale à l'issue de la période de privation. Cette particularité réduit fortement les risques d'apparition de l'effet yoyo: les kilos perdus avec le régime ont ainsi peu de chances de revenir.
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Le régime Thonon est un régime à plusieurs facettes. Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyper-protéiné. Devenu célèbre assez rapidement, le régime Thonon promet des résultats rapides et efficaces. En effet, il semblerait que ce programme minceur soit très efficace pour une perte de poids située au niveau de la zone centrale du corps (ventre, fesses et cuisses). Cependant, au même titre que tous les régimes, le régime Thonon n'apparait pas sans inconvénients et quelques risques. Le régime Thonon est parfaitement décomposé. Vinaigrette pour regime thonon saint. En seulement 2 phases de 7 jours, vous avez la promesse de perdre l'équivalent de 10kg! Le régime Thonon est assez complet dans son programme alimentaire. En effet, vous aurez le droit à l'intégralité de vos repas. Autrement dit, petit-déjeuner, déjeuner et diner seront au rendez-vous. Pour rappel: le sucre, le sel ainsi que les matières grasses sont interdits au sein du régime Thonon. Faites preuve de courage, le régime ne dure que 2 semaines! Voici donc la présentation complète de la première phase du régime Thonon: La première phase du régime Thonon – Semaine 1 Premier jour du régime Thonon Petit-déjeuner Du thé vert.
Si le gruyère n'est pas votre fromage préféré, vous pouvez le remplacer par du Conté ou de l'Emmental. Un yaourt. Choisissez un yaourt sans sucre 0%. Des fruits. Les fruits pour ce onzième jour sont à consommer à volonté! Bananes, pamplemousse, poire, pomme, et bien d'autres. Douzième jour du régime Thonon Des carottes. Un peu insolite pour un petit déjeuner mais très efficace! Choisissez de préférence des carottes fraiches et non déjà toutes prêtes. Du poisson à chair blanche. Vous pouvez enfin passer au poisson! Une belle tranche de colin, de lotte ou de cabillaud sera la bienvenue. Pensez à y ajouter des aromates qui parfumeront agréablement votre poisson. Le thym, le persil ou encore le laurier feront parfaitement l'affaire. Pensez également à une cuisson au four, agissant comme une bonne alternative à la cuisson avec des matières grasses. Treizième jour du régime Thonon Du poulet grillé. Vinaigrette pour regime thonon champagne. Pensez également aux aromates pour parfumer votre viande. Attention! Poulet grillé n'est pas synonyme de poulet rôti.