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Sunday, 14 July 2024

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En effet, l'huile essentielle de romarin a un effet calmant sur l'organisme et l'aide à lutter contre le stress et l'insomnie. Ajoutez 1-2 gouttes d'huile de romarin à votre thé ou autre boisson, ou associez avec l'huile de menthe poivrée, diluée de quelques gouttes d'huile végétale de coco, pour masser vos tempes en faisant des mouvements lents et circulaires – sans vous toucher les yeux –: la fiabilité est toujours au rendez-vous. Huile essentielle d'eucalyptus Lorsque des problèmes de sinus sont à la base de votre migraine, l'huile essentielle d'eucalyptus pourrait devenir votre remède miracle. C'est une huile qui ouvre les voies nasales, les décongestionne et soulage la tension au niveau des sinus, causant la migraine. Une étude de 2015 aurait révélé qu'une synergie d'action entre les huiles essentielles de menthe poivree et d'eucalyptus, avec l'éthanol, produit des effets relaxants sur les muscles et l'esprit dans sa globalité. Mais cette combinaison n'est pas nécessaire. Vous pouvez simplement ajouter une goutte d'huile d'eucalyptus à une huile de support et l'appliquer sur votre temps et votre poitrine.

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Chacun d'entre nous a un jour ou l'autre souffert de céphalées, plus communément appelés maux de tête. Pour certains, ces douleurs prennent la forme de migraines qui peuvent être très invalidantes. Heureusement, quelle que soit la cause et l'intensité de votre mal de tête, les huiles essentielles sont là pour vous aider à le soulager. COMMENT RECONNAITRE UNE MIGRAINE D'UN MAL DE TETE? La plupart des gens ne font pas de distinction entre maux de tête et migraines. Pourtant, d'un point de vue médical, leur définition diffère. Les maux de têtes sont le plus souvent des céphalées de tension qui se traduisent par des douleurs au front et aux tempes de faible intensité. Ils sont souvent dus au stress ou à la fatigue. Les migraines quant à elles se caractérisent par une douleur de type pulsatile moyenne à intense souvent localisée d'un seul côté de la tête. Elles peuvent s'accompagner de nausées, de vomissements et d'une sensibilité exacerbée au son et à la lumière. Lorsqu'elles sont intenses, elles peuvent être très gênantes.

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MIGRAINE: se soulager grâce à l'aromathérapie, aux huiles essentielles. Migraine: Près de 12% des Français souffrent de maux de tête plus ou moins sévères et l'on compte 8 millions de vrais migraineux! Avec les huiles essentielles, finies les prises de tête. Survenant généralement par crise, la migraine se caractérise par une douleur unilatérale, pulsatile et souvent accompagnée de nausées, de sensibilité à la lumière et au bruit. Elle touche 3 fois plus de femmes que d'hommes et, dans 70% des cas, on retrouve un facteur héréditaire. Ses origines sont encore mal connues, ses facteurs déclenchants divers et variés, son intensité difficilement mesurable et son traitement variable d'une personne à une autre. Toutefois, lorsqu'elle correspond à des phases de surmenage psychique ou physique, des problèmes de sommeil ou encore à des états d'anxiété accrus, les huiles essentielles sont une très bonne médication. D'abord, sous forme de compresse humide, à appliquer sur la nuque. Imprégnée de cinq gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée pour stimuler la circulation sanguine, détendre les muscles du cou et apaiser les tensions crâniennes.

Alors pour un diffuseur? Ajoutez 6 à 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans un flacon aux amandes puis utilisez votre diffuseur pour diffuser dans l'air. Utiliser pour un massage Une autre façon de traiter une tête chronique en utilisant cette huile essentielle est de l'appliquer lors d'un massage. Mais, cette application vous oblige à diluer l'huile dans une huile de support. Ajoutez environ 3 à 5 gouttes d'huile de menthe poivrée dans votre huile de massage comme l'huile d'amande. Mélangez et laissez reposer pendant quelques minutes, puis appliquez des gouttes d'huile sur vos doigts et massez la zone de vos tempes. N'oubliez pas non plus la nuque, la poitrine et les épaules. Huile de lavande Pour ceux qui aiment être fidèles à un type d'huile essentielle, vous trouverez celle-ci très intéressante. C'est une huile essentielle polyvalente aux propriétés calmantes, équilibrantes et relaxantes. Une étude de 2012 montre que respirer l'odeur de l'huile essentielle de lavande peut être une méthode sûre pour gérer les migraines aiguës.