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Deuxième niveau, « le passe-temps ». Il s'agit cette fois d'échanger avec des connaissances ou des proches sur des sujets prévisibles comme la météo, le sport voire (soyons fous! ) l'actualité politique. « C'est une phase nécessaire pour vérifier si nous nous accordons suffisamment avec notre interlocuteur et avons envie d'aller (éventuellement) plus loin dans la relation. » En effet, « parler de choses et d'autres permet de réduire l'angoisse de la rencontre. » Troisièmement, « l'activité ». Par exemple, nous organisons une randonnée. Les objectifs de la journée sont relativement clairs, chaque personne conviée peut théoriquement se faire une idée de ce qui l'attend. Les autres et moi isabelle filliozat pdf online. En l'occurrence, le ciment du groupe sera le « marcher ensemble » avant le « parler ensemble ». Mais, attention: être corporellement en mouvement ne va pas empêcher l'établissement d'un dialogue entre les participants, au contraire! En effet, l'énergie cinétique ainsi dégagée peut désinhiber les marcheurs et les rendre plus ouverts à la discussion.

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Celle de faire le point sur vos tensions, vos peurs, vos doutes, votre histoire, mais aussi sur vos ressources, vos pouvoirs d'action, votre soif de rebondir et d'être pleinement vous! De... 2018-01-17 Éditions Jouvence Petit cahier d'exercices 5, 99 € Traverser sans dommage la période des portes qui claquent entre douze et dix-sept ansTous les ados ne se ressemblent pas. Certains passent leur temps affalés sur le canapé, d'autres... 2017-09-20 Psy-Santé 7, 49 € Le corps messager Hélène Roubeix La maladie est la meilleure solution possible pour un individu, à un moment donné de sa vie et en fonction des éléments dont il dispose. À travers ses maux, notre corps nous parle. Écoutons les messages que nos douleurs nous adressent: ils nous parlent de nos besoins,... 2016-09-15 Desclée de Brouwer PDF, ePub PDF 8, 99 € Utiliser le stress pour réussir sa vie Le stress est tellement omniprésent dans nos vies quotidiennes que nous en oublions d'être heureux. Les autres et moi - Isabelle Filliozat - Lalibrairie.com mp3. Mais qu'est-ce que le bonheur? Et si le bonheur, justement, se trouvait dans le stress?

L'humain est un animal social: il a besoin des autres. Mais la peur – de déranger, d'être jugé, de ne pas savoir quoi dire – l'empêche souvent de se nourrir de contacts et rend la relation à l'autre souvent problématique. Si certains semblent maîtriser parfaitement les codes sociaux, d'autres se sentent démunis: ils ne savent comment se comporter et sont paralysés en public jusqu'à ressentir et entretenir une phobie sociale. La plupart d'entre nous oscillent entre ces deux extrêmes et sont plus ou moins à l'aise selon les circonstances. Or dans notre société, l'aisance sociale est une clef qui ouvre toute les portes. Pourtant on n'en enseigne pas les rudiments, alors qu'il serait si facile d'apprendre à reconnaître l'autre et engager avec lui une relation sereine, confiante. Les autres et moi isabelle filliozat pdf francais. En plus de nos liens avec nos amis, notre famille, les relations avec nos voisins, nos collègues, les commerçants, les gens que nous croisons dans l'ascenseur ou dans la rue, peuvent nous apporter beaucoup. Isabelle Filliozat nous propose une vraie réflexion sur notre rapport aux autres, les codes, gestes et paroles souvent automatiques au début d'un échange, et des exercices pratiques pour mettre de côté, nos peurs, notre timidité, nos préjugés.

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