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De plus, une faible consommation en fruits et légumes nous prive de certains minéraux et vitamines essentiels pour notre force vitale. De plus, ce type de régime présente un cercle vicieux: à court terme, la perte de poids est constatée, mais le sujet, fatiguée suite à une importante carence, aura des difficultés à avoir une alimentation normale et saine à long terme, au contraire il mangera à sa faim pour compenser des semaines de privation. Bien que le régime se passe sans grande frustration et procure une sensation de satiété, il est quand même difficile à suivre à long terme. De plus, il peut être une cause d'une mauvaise alimentation, d'un éventuel cancer et d'une mauvaise haleine chez certaines personnes.