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Cet état psychologique déclenche un mécanisme de défense inconscient qui va se traduire par divers manifestations. L'individu souffre d'un mal-être profond. Le sentiment d'infériorité impacte considérablement la qualité de vie. Par exemple, l'individu peut se conformer dans un travail qui ne lui plaît pas, car il n'est pas sure de pouvoir trouver un travail qu'il lui convient mieux parce qu'il pense ne pas le mériter ou ne pas être à la hauteur. Il peut se sentir frustré dans sa vie de couple, car il ne sait pas s'imposer et dire non. Le manque d'estime de soi le conduit à accepter certaines situations alors que cela n'est pas en accord avec ses principes. L'individu peut avoir une vie sociale limitée. La timidité et le manque d'assurance l'amène à ne pas prendre la parole et à rester en recul pour se faire le plus discret possible. Ce comportement représente un obstacle pour créer un échange et une relation amicale. Le complexe d'infériorité selon Alfred Adler Alfred Adler a construit la théorie du sentiment d'infériorité en 1907.
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C'est par exemple le fait de continuer à exercer un emploi déplaisant, parce que nous sommes persuadés de ne pas être à la hauteur d'un métier qui nous comblerait. Ce paramètre peut s'installer dans un ou tous les domaines de l'existence – aussi bien dans la vie amoureuse, professionnelle ou sociale – et entraîner un état d'inertie. Pour cette raison, les personnes souffrant de complexe d'infériorité ont beaucoup de mal à prendre des risques et à se lancer dans l'inconnu, car elles sont convaincues de ne pas mériter mieux que leur situation, même si celle-ci est insatisfaisante. Entre les effets du cercle vicieux, du mal-être et de l'auto-sabotage, le complexe d'infériorité peut devenir un véritable fardeau. La première étape est de prendre conscience du problème et d'en cerner les origines. Pour ce faire, l'entourage peut jouer un rôle de soutien, notamment par une communication ouverte, qui permet à la personne de se confier et de poser des mots sur son complexe d'infériorité. De petits exercices peuvent aussi contribuer à atténuer le problème: dressez une liste de vos qualités et de vos défauts, puis demandez à vos proches de vous donner chacun trois qualités.
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Derrière le complexe d'infériorité d'origine psychologique (" Je suis nul ") se cachent des problèmes d' estime de soi, avec surestimation des autres (vus comme plus beaux, plus intelligents, plus courageux... ). Conséquences de ce complexe d'infériorité: un repli sur soi, la peur des autres, des angoisses, de l'inhibition, voire une dépression. " La souffrance liée aux complexes est énorme " confirme le Dr Fanget. Et en outre, elle est souvent sous-estimée par l'entourage. Complexe d'infériorité: ses causes Le manque de confiance en soi, source de complexe d'infériorité, peut avoir plusieurs origines. " L'enfance peut jouer un rôle " informe le Dr Fanget. Avoir eu un père ou une mère complexée peut par exemple avoir une influence, tout comme avoir grandi dans une famille dite "toxique" qui vous a rabaissé(e), a mis l'accent sur un de vos défauts physiques… " Il faut ajouter à cela l'influence des cours d'école: on peut y développer un complexe, surtout si on est un enfant qui n'a pas confiance en soi " ajoute le Dr Fanget.
4 Elles n'aiment pas participer à des compétitions qui mettent à l'épreuve leurs habilités à l'égard des autres et si elles le font, leur attitude ne peut être plus défaitiste et pessimiste concernant elles-mêmes et les autres. Et elles ressentiront une sensation de déception extrême. Elles sont très sensibles à n'importe quel type de commentaire, que ce soit un compliment ou une critique. Si vous leur dites quelque chose de positif, elles ne le croient pas et si vous leur faites une critique, elles se mettent sur la défensive. 5 Elles recherchent toujours de l'attention. Souvent elles agissent à la recherche de compliments, qu'après elles n'acceptent pas ou simplement ne croient pas. Parfois, elles tentent d'attirer l'attention en faisant semblant être malades, déprimées ou tristes. Elles ont constamment peur de se tromper. Elles craignent également de faire des choses nouvelles, uniquement parce qu'elles ont peur de commettre des erreurs et d'être réprimandées ou critiquées. 6 Si vous pensez que vous souffrez d'un complexe d'infériorité, le mieux sera de chercher une aide psychologique et de vous en remettre à un professionnel.