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Bien entendu, il existe 1001 recettes de barres protéinées maison. Cependant, de grands principes demeurent. La recette pour une barre protéinée maison réussie est son équilibre en macro-nutriments. Ici, les glucides sont de qualité, apportés par 125 g de flocons d'avoine. Les lipides sont présents à travers 25 g de peanuts butter. Acheter des BARRES protéinées - MASmusculo. Les protéines sont apportées par 40 g de whey HARDER. A ceci se rajoute les baies de goji. Ce super-aliment a des vertus sur notre santé notamment grâce à son exceptionnel pouvoir antioxydant et sa teneur en vitamine C. Vous l'aurez compris, si vous souhaitez créer vous-même votre recette de barre hyperprotéinée, il vous faudra réfléchir à vos apports en macronutriments tout en y apportant votre touche personnelle. Dans cet exemple, nous avons choisi les baies de goji mais il existe de nombreux autres superfoods pour des vertus prouvées scientifiquement sur votre santé.
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Spécifications par barre (62 gr, saveur "chocolat au beurre de cacahuète"), les valeurs varient en fonction de la saveur: Il a une valeur énergétique de 203 Kcal Il contient 6, 3 grammes de matières grasses, dont 3 grammes sont saturés. Il contient 18 grammes de glucides, dont 2, 1 grammes de sucres et 13 grammes de polyalcools Il contient 6, 5 grammes de fibres alimentaires Il contient 20 grammes de protéines Il contient 0, 56 g de sel Consommez 1 barre comme collation entre les repas, avant ou après l'entraînement
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(11 produits) Les barres protéinées sont des en-cas riches en protéines, pratiques et faciles à utiliser. Barre protéinée optimum nutrition fund in partnership. Elles peuvent être transportées partout et représentent la collation idéale pour celles et ceux qui souhaitent enrichir leur alimentation de protéines de qualité supérieure. Il existe plusieurs types de barres protéinées: low carb, végétales, gourmandes, et même des snacks sous forme de biscuits, de gaufrettes ou de cookies. Les barres protéinées sous le plus souvent conçues à base de whey protéine, d'hydrolysat de collagène, de caséine, mais certaines références sont aussi 100% végétales, idéales pour les personnes véganes. Quel que soit votre objectif sportif, forme ou bien-être, vous trouverez la barre qui correspond le mieux à vos besoins dans notre catalogue.
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Croustillantes, elles sont présentées sur un lit de chocolat qui les rend encore plus gourmandes. Existe en parfums: Chocolat Brownie, Peanut Butter, Marshmallow Consomme une barre en en-cas pendant la journée, ou dans les 30 minutes qui suivent ta séance de sport.
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Les barres sont la collation idéale avant et après l'entraînement, et sont également parfaites à utiliser comme substitut de repas pour maintenir l'énergie, nourrir les muscles et équilibrer une mauvaise alimentation. Le pourcentage de chaque macronutriment contenu dans chaque barre détermine l'objectif et les avantages rapportés par chaque produit. Les barres à fortes proportions de glucides simples offrent une énergie explosive immédiate et les glucides complexes offrent une libération lente pour un apport énergétique continu et soutenu. Barre protéinée optimum nutrition facts. Bienfaits des barres protéinées Les barres protéinées sont idéales pour la performance dans les sports de force ou anaérobies et offrent les nutriments qui aident à maintenir la masse musculaire favorisant la croissance, tandis que les barres glucidiques soutiennent le métabolisme énergétique. Chaque formule offre des quantités variables de matières grasses et de sucres, ainsi que des vitamines et des minéraux. Les barres sont utilisées comme aliments dans le cadre de la nutrition sportive et sont consommées soit comme collation, soit comme substitut de repas.