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Ce sont des séries parfaitement conçues pour avoir un impact subtil. En se dépassant physiquement, la personne va prendre conscience des possibilités de son corps. C'est ainsi que le physique va progressivement influer sur le mental en induisant des pensées positives, de la confiance, du dépassement de soi etc … Les Mantra et les Sons La science du mantra est fondée sur la connaissance du fait que le son est une forme d'énergie qui a un pouvoir et un effet sur les chakras et la psyché. Le pouvoir du mantra est dans sa vibration sonore. Les mantra utilisés en Kundalini Yoga élèvent la conscience grâce à leur sens et à leur répétition rythmique. Cours kundalini yoga en ligne direct. Les Pranayama Pranayama est la science de la Respiration, par le contrôle du mouvement du Prãnã ( énergie vitale) au travers de l'utilisation de techniques respiratoires. Il s'agit de la gestion de l'énergie. « La clé pour contrôler le mental est de contrôler la respiration. » Les Méditations La méditation est le processus qui permet de contrôler et de transcender les vagues du mental.
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