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Friday, 28 June 2024

Depuis quelques temps vous avez remarqué qu'il restait de plus en plus de cheveux sur votre brosse, que le matin quand vous vous réveillez une quantité non négligeable de cheveux a élu domicile sur votre oreiller? Le diagnostic est sans appel: vous perdez vos cheveux de façon anormale. La chute excessive de cheveux peut avoir plusieurs causes: hormones, stress, vieillissement, cheveux fragiles, carences alimentaires… Myriam Zlotnik, naturopathe et sophrologue nous détaille ces dérèglements et confie ses conseils pour limiter la perte excessive de cheveux. Conseil n°1: Stimuler la pousse des cheveux avec les plantes Pour accélérer le processus de pousse vous pouvez effectuer des massages avec des huiles, telles que l'huile de coco (une des seules à pouvoir pénétrer le cuir chevelu) et l'huile de ricin, connue pour ses effets positifs sur la pousse des phanères (ongles &cheveux). Pour cela rien de tel que les massages du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine. Du bout des doigts, effectuez des petits mouvements circulaires sur votre crâne.

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Qu'est-ce qui provoque la chute des cheveux? En plus de plusieurs conditions médicales (thyroïde, problèmes hormonaux, génétique, etc), notre alimentation peut être une raison cruciale pour une chute de cheveux sévère. Assurez-vous d'inclure les aliments suivants dans votre régime alimentaire pour contrôler la perte de cheveux: Avoine: Les fibres, les protéines, le magnésium, les folates, le phosphore, le manganèse, le zinc et le cuivre présents dans l'avoine renforcent vos cheveux et rendent votre cuir chevelu sain. Cliquez ici pour les acheter bio maintenant! Épinards: Excellente source de folate, de fer, de vitamine A et de vitamine C, les épinards peuvent prévenir la chute des cheveux. Noisettes: Débordant d'acides gras oméga-3, 6 et 9, ces noix peuvent renforcer les follicules pileux rendant vos cheveux plus forts, et plus sains. Lentilles: Ne manquez pas ce dal avec votre riz. Les lentilles sont une excellente source d'acide folique – l'acide responsable de la santé des globules rouges qui fournissent de l'oxygène à votre peau et à votre cuir chevelu.

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Simple à utiliser, il suffit de l'appliquer sur vos cheveux et de le garder sur la tête toute la nuit: au réveil vous aurez des ondulations et des boucles bien définies et vous aurez évité le stress de vos cheveux causé par les lisseurs et les sèche-cheveux. Remèdes de grand-mère contre la perte de cheveux Les remèdes maison pour les cheveux secs et cassants sont une véritable ressource pour donner à vos cheveux un souffle de santé. Mais saviez-vous que vous pouvez aussi recourir à la nature en cas d' alopécie? Malheureusement, cela arrive de temps en temps, surtout lors de la transition de l'automne à l'hiver, lorsque le changement climatique met à rude épreuve vos cheveux. Mais pas de panique: même pour ce problème il existe un remède de grand-mère efficace pour les cheveux cassants et sujets à la chute. Remède naturel qui se trouve certainement déjà dans votre cuisine: l'œuf. Riches en protéines, les œufs contribuent à rendre vos cheveux plus robustes et brillants, tout en donnant aux cheveux secs un aspect plus doux et plus sain.

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Appliquez raie par raie avec un flacon compte-goutte à la racine des cheveux. Laisser poser 30' ou toute la nuit avant shampoing 2/3 fois par semaine. A savoir! Avant de se lancer avec les huiles essentielles, faites un test allergique 24 heures avant dans le creux du coude: 1 goutte d'huile essentielle mélangée à un peu d'huile végétale d'amande douce par exemple. Si vous n'observez aucune réaction, vous pouvez l'utiliser sur vos cheveux. Pour les femmes enceintes ou allaitantes, et enfants de moins de 12 ans: l'utilisation des huiles essentielles est fortement déconseillée. Demandez conseil à un professionnel. Le plus important: S'armer de patience. Les cheveux sont le reflet de notre santé et il faut du temps avant de retrouver une jolie chevelure. Par Myriam Zlotnik, thérapeute certifiée et validée du réseau Médoucine

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Pour éviter la chute des cheveux, il faut avant tout les gainer et favoriser la circulation sanguine du cuir chevelu. Truc Mania vous présente 7 astuces, du massage au masque en passant par une alimentation adaptée, dans l'objectif d'avoir une chevelure dense et lumineuse. © istock 1. La levure de bière ou vitamine B8 La vitamine B8 est contenue naturellement dans la levure de bière, elle est reconnue pour ses bienfaits sur les cheveux et les ongles. Elle est primordiale dans l' élaboration de la kératine qui compose le cheveu à 95%. De plus, la levure de bière contient un champignon qui aide le cheveu à mieux se gainer et à se fortifier. Vous pouvez consommer la levure de bière en flocons, en saupoudrant vos plats chauds et vos salades. Pour avoir des résultats sur vos cheveux, vous devrez en consommer tous les jours environ 5 à 10 grammes, étalés sur les 3 repas, pendant un mois. Vous pouvez aussi acheter des gélules en pharmacie ou consommer des œufs, des fruits à coque, de la viande ou du poisson, car ils contiennent tous de la biotine (B8).

Préparer un masque aux œufs contre la chute des cheveux est très simple: il vous suffit de battre un jaune d'œuf, auquel vous ajouterez plus tard une goutte de vinaigre, 1 cuillère à café de miel et 1 d'huile d'olive. Lorsque vous avez mélangé le mélange, diluez-le avec de l'eau tiède jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance d'un masque. À ce stade, à l'aide d'une brosse à coiffer, étalez-la sur les cheveux et laissez-la agir pendant au moins 20 minutes, au bout desquelles vous rincerez d'abord abondamment à l'eau tiède, puis à l'eau froide, en dernier lieu. Toujours convaincu que vous pouvez vous passer des remèdes de grand-mère pour vos cheveux?.

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