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Thursday, 8 August 2024
Les cartes « expression des besoins » est d'une grande aide pour ce qui est d'amener une réflexion à propos de ses besoins. Je les ai utilisés avec un patient que j'ai suivi durant son hospitalisation et que je continue de suivre en consultation ambulatoire. Lorsque je lui ai demandé s'il sentait qu'il avait des besoins à exprimer et satisfaire, il m'a regardé en disant « je ne sais pas, c'est difficile là comme ça ». C'est là que j'ai sorti mon paquet de cartes. En lui expliquant que ma question était difficile et qu'on pouvait passer par ce jeu pour y répondre. Je lui ai demandé de prendre le paquet entier, de regarder chacune des cartes et de voir s'il arrivait à identifier certains de ses besoins à travers les illustrations. A la fin de sa sélection, il a eu une réaction très spontanée en regardant le petit tas qu'il avait fait « ça fait beaucoup! ». Il ne se rendait pas compte à quel point il avait besoin « d'équilibre, de comprendre, de contribuer à quelque chose… ». Quel est le rapport entre besoins et émotions ? - Réveille ton leadership. Ensuite, nous avons repris les cartes une à une et je lui ai demandé à son avis, comment il pouvait satisfaire ce besoin.

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On se demande dans quelle situation on a déjà ressenti cette émotion. Souvent, avec mon ainé de presque 9ans, il utilise des synonymes aux mots indiqués sur la carte. Mes plus jeunes utilisent plus les émotions de bases qu'ils ont travaillées à l'école au travers le livre « La couleur des émotions », que je conseille vivement. Le langage des émotions l expression des besoins 3. En classe, avant d'exprimer des émotions, je propose des petits exercices de respiration en pleine conscience: fermer les yeux, écouter sa respiration, sentir ses poumons se gonfler, mettre sa main sur son ventre, …. Cela permet de se poser pour accueillir les émotions. « L'expression des besoins » Ce jeu-ci est composé de 70 besoins illustrés et de fiches avec des propositions d'utilisation. La mission de ces cartes est d'apprendre à mieux se connaître, mieux communiquer, distinguer les besoins « réels » et les besoins « suscités », distinguer nos désirs de nos préférences. Identifier ses besoins est un premier pas vers la capacité à les satisfaire de manière adéquate.

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Mais il y en a plein d'autres. Identifier mes besoins Pour commencer, le mieux est d'identifier les émotions agréables et de voir quels besoins y sont associés. Exemple: Émotion: Je suis content en ce moment. Situation: Parce que je suis avec des amis. Besoins: Appartenance, partage, … Par la suite, vous pouvez le faire pour les émotions désagréables. Émotion: Je suis en colère. Situation: mon patron vient de me faire un reproche sur un travail rendu. Besoins: reconnaissance, valorisation, respect, … Le piège dans lequel il ne faut pas tomber est d'identifier le besoin avec le déclencheur ou avec le moyen de le satisfaire. En effet, nous pouvons par exemple être très en colère à la suite de la remarque de quelqu'un. Nous estimons qu'il nous a manqué de respect. Le déclencheur est donc sa remarque. Le langage des émotions l expression des besoins pour. Le besoin peut être la reconnaissance, le respect, la justice, … Classez vos besoins selon les aspects de votre vie: profession, couple, famille, social, Etc. Et ensuite faites une liste de priorités (les trois plus importants par exemple).

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Les besoins sélectionnés y sont présentés au travers d'un personnage récurrent que nous avons voulu délibérément asexué afin de respecter l'égalité de genre dans le nécessaire assouvissement des besoins. Tant le corps que le visage s'expriment: un simple froncement de sourcil, un port de tête, un mouvement de bras ou de jambes ou encore un détail du décor permettent d'identifier le besoin dont il est question. Pour petit-e-s et grand-e-s, filles et garçons, sages et moins sages, … A découvrir seul-e, en couple, en famille, en thérapie, en coaching, en animation ou en classe.

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Que le bébé, ou le jeune enfant, ait accès à la parole ou pas, ses émotions intenses passeront toujours par des pleurs, même s'il peut y mettre des mots avant de pleurer ou après. Dans ce cas, les parents et les professionnels doivent avoir recours aux bras pour le consoler ou le rassurer, car aucune parole ne pourra remplacer le contact profond de cet éternel refuge.

Seul impératif: l'utilisateur doit être prêt à accueillir toutes les émotions (y compris les siennes) sans "prendre pour lui" et développer une attitude bienveillante (non définie/précisée dans le mode d'emploi). L'animateur installera un espace sécurisé pour l'utilisation de cet outil, avec notamment l'autorisation explicite pour les participants, de se situer en retrait. Découvrir l'éventail des émotions et des sentiments Identifier son émotion et apprendre à la nommer Rencontrer l'autre, à partir de nos émotions Socialiser l'expression émotionnelle, sans jugement de valeur, en respectant les autres et leur différence Public cible A partir de 6 ans avec adultes, jeunes, en intergénérationnel. Utilisation conseillée En début ou fin d'animation, en individuel ou collectif En consultation (psy, médecin, logopède, …), dans l'aide à la jeunesse, en classe,... Le langage des émotions - APcomm | Apprendre à Communiquer. En classe, le laisser "traîner": petits trucs intéressants pour gérer les émotions, se relaxer, respirer,... En famille Source: outilthèque Pipsa:

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