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Désolé, votre navigateur ne supporte pas les videos Le joueur suisse qui a perdu l'usage de ses jambes, mardi, après une mise en échec par-derrière a subi «la pire blessure au hockey». Un type d'incident qu'il serait presque impossible d'éliminer complètement du sport, estime le médecin en chef de la Fédération internationale de hockey sur glace (IIHF) et de Hockey Canada, Mark Aubry. Mis à jour le 8 mars 2013 «C'est une action comme beaucoup d'autres au hockey, avec un joueur qui a le dos tourné, qui se fait frapper, perd l'équilibre, fonce dans la bande et est atteint à la colonne vertébrale, explique Mark Aubry. On peut faire beaucoup de sensibilisation et on doit en faire. Les mises en échec au hockey : quels sont les risques? | Soins de nos enfants. Mais ce qui est embêtant, c'est que, malheureusement, c'est quelque chose qu'on n'éliminera probablement jamais complètement. » «C'est la pire blessure qu'on puisse avoir au hockey», note le Dr Aubry. Selon lui, aucun équipement ne peut empêcher ce genre d'incident. «On recommande aux joueurs de faire des exercices pour se muscler le cou.

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2. Reprenez progressivement pour éviter les blessures fréquentes au hockey Il suffit que de deux à trois semaines de repos pour que votre forme physique acquise au cours de la saison précédente ne soit pas au même niveau lors de la reprise du sport à l'automne. Afin d'éviter les blessures de surutilisation créées par un retour trop intense, donnez-vous du temps! Nous conseillons d'élaborer un calendrier de progression sur deux semaines afin de reprendre l'intensité et la fréquence de hockey que vous aviez à la fin de la saison précédente. Physiothérapie sportive - Hockey sur glace | PCN Physio. Par exemple, dosez l'intensité et la durée des premiers entraînements et augmentez progressivement votre temps de glace. 3. L'importance de l'échauffement pour éviter les blessures fréquentes au hockey Notre conseil le plus précieux: échauffez-vous! Un bon échauffement d'avant-match apportera un apport sanguin aux muscles qui travailleront durant l'effort et permettra à votre corps de répondre adéquatement à la pratique du hockey sans vous blesser. Effectuez, par exemple, un jogging léger, un jogging genoux hauts, ainsi que quelques pratiques de sprint recréant un effort puissant.

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