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Si vous surveillez votre glycémie, utilisez ce lait modérément car son index glycémique est très élevé. Le lait d'amande ou de noisettes: ces laits ont une saveur très gourmande mais sont assez onéreux. Réservez ces laits pour la pâtisserie ou pour des occasions particulières. Le lait d'avoine: ce lait possède une texture fluide et une saveur très douce. Il est très polyvalent et assez accessible. Comment remplacer le yaourt dans une recette facile. Si vous êtes intolérant au gluten, évitez le lait d'avoine. Le lait de coco: le lait tropical par excellence! Ce lait à une texture légèrement épaisse et un goût exotique irrésistible. Parfait en cuisine ou en pâtisserie, ce lait est moins conseillé pour un usage « à boire » car il est plus épais et gras, ce qui peut le rendre écœurant en boisson. A acheter frais pour tous ceux qui habitent dans les îles, le goût et la texture sont incomparables! Les laits végétaux se substituent à quantité équivalente par rapport au lait de vache. A Tahiti: Je trouve: du lait de coco frais! Du lait de soja, de riz et d'amande bio.

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Vous pouvez ainsi préparer des crêpes, des clafoutis, des gratins de choux-fleurs, des pâtes. Cette crème végétale est commercialisée dans des boutiques bio. Comment remplacer les produits laitiers ? | Cuisine Végétale et Tropicale. Les graines de lin Ces petites graines si agréables à picorer et grignoter permettent de réaliser des merveilles en matière de pancakes, muffins et cookies. Il suffit de mixer les graines de lin puis de mélanger la préparation à de l'eau pour obtenir une pâte gélatineuse semblable au blanc d'œuf. De plus, les graines de lin sont excellentes pour votre santé de par leur forte teneur en oméga 3.

Gare à ceux qui n'aiment pas le goût de la banane, il peut être très prononcé et ressortir davantage après cuisson. Équivalence beurre/banane: poids égal (pour 50 g de beurre dans une recette il vous faudra 50 g de banane). Idées recettes: LE fameux gâteau banana bread, muffins… J'espère que toutes ces petites alternatives au beurre vous ont plu, n'hésitez pas à partager vous aussi vos idées, le monde culinaire est vaste et chaque idée est bonne à connaître.

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