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Saturday, 6 July 2024

On va apprendre ici le premier coup au padel, le coup droit. On le fera généralement à plat mais dans cette leçon, je ne vais pas parler d'effet, je vais me concentrer sur le geste général de coup droit en fond de court, car qu'il soit lifté, coupé ou à plat, l'idée générale sera la même. Tout d'abord, n'oubliez pas qu'on effectue un coup droit en étant de profil, plus ou moins perpendiculaire au filet. La prise de raquette qu'on utilise est la prise "continentale" ou "prise marteau" ( voir article sur les prises de raquette). Au padel, étant donné que le terrain est petit, la balle nous revient vite dessus et les échanges peuvent parfois ressembler à du ping-pong grand format. Nous n'avons pas le temps d'avoir un geste ample au padel, c'est pour cela que tous les gestes sont courts et compacts. Le geste de coup droit doit donc être court et compact. La plupart des joueurs de padel viennent du tennis et ont donc pour habitude de faire des coups droit très amples avec une boucle comme sur la photo ci-dessous.

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L'idée du coup droit (à plat) au padel est en quelque sorte un geste de balancier comme sur le dessin ci-dessous. Pour gagner du temps et effectuer une préparation de coup droit plus rapide, vous allez enlever l'étape 4, et amener directement votre raquette vers l'arrière du corps avec l'étape 1. L'étape 2 correspondra au lancement d'une mini boucle et l'étape 3 à la frappe. La prochaine étape pour avoir un coup droit de maître au padel, c'est de faire correspondre la préparation 1 avec le transfert du poids du corps sur votre jambe arrière lorsque vous vous mettez de profil. L'étape 2 correspond au transfert du poids du corps vers la jambe avant et l'étape 3 à l'exécution du coup d'une seule traite. Dans la petite vidéo ci-dessous en Espagnol, vous pouvez voir très clairement les 3 étapes du coup droit (surtout sur la séquence de profil). Etape 1) le pied droit se positionne sur le côté en même temps que la raquette part vers l'arrière du corps Etape 2) le pied gauche vient s'ancrer dans le sol en amenant le poids du corps vers l'avant Etape 3) exécution du coup droit Voilà pour l'idée générale du coup droit de padel.

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C´est la rentrée. Début de saison rime avec reprise des activités sportives. Afin de vous motiver, faisons un tour d´horizon des coups basiques du padel. Le coup droit. Pour toutes les personnes qui se lancent dans le padel, il est toujours très intéressant de prendre quelques leçons avec un moniteur afin de comprendre la technique, la préparation, le placement, la frappe etc… Afin que vous ayez déjà une idée de comment réaliser un coup droit ou tout simplement pour vous faire des fiches, Julien Bondia vous propose des tutoriels simples en français et en anglais. Le coup droit en fond de piste Tout d´abord bien différencier deux hauteurs: au dessus de la ceinture pour l´attaque et au dessous de la ceinture pour la défense. Le coup droit en fond de piste sera majoritairement un coup de défense donc notre préparation et notre frappe se réaliseront au dessous du niveau de notre ceinture. Etape 1: la reprise d´appuis C´est une des étapes de base que nous retrouverons sur chaque coup. La pala positionnée devant nous, maintenue avec les deux mains, nous réalisons un petit saut face aux adversaires au moment de leur frappe.

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Celle-ci devra se faire devant vous dans le meilleur des cas. Si malheureusement vous ne pouvez pas impacter devant vous, vous pouvez attendre un peu plus, impacter à hauteur ou légèrement derrière, mais vous devrez modifier l´orientation de la balle (mais c´est un autre sujet). Etape 5: la fin de geste On ne peut pas réaliser un beau et efficace coup droit sans finir correctement le geste. Pensez donc, une fois que vous avez impacté la balle, à terminer votre geste en direction du lieu souhaité. Rien ne presse. Si votre coup droit est parfait, vous aurez tout le temps nécessaire pour ensuite vous replacer. Voici donc deux vidéos, une en français et une en anglais, pour comprendre en images toutes ces étapes. Julien Bondia est professeur de padel à Ténérife. Il est le fondateur de, un logiciel très apprécié des clubs et joueurs de padel. Chroniqueur et conseiller, il vous aide à mieux jouer par l'intermédiaire de ses nombreux tutos padel.

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Opposée ce jeudi après‐midi à la numéro une mondiale, Iga Swiatek, en demi‐finale de Roland‐Garros, Daria Kasatkina possède un vrai point commun avec son adver­saire du jour: elles sont toutes les deux fans de Rafael Nadal depuis qu'elle sont toutes petites. Interrogée en confé­rence de presse sur la victoire de son idole face à Novak Djokovic, la joueuse russe s'est natu­rel­le­ment montrée très admirative. « C'était vrai­ment un bras de fer. Je ne peux pas imaginer à quel point cela a pu être diffi­cile. Il dit que cela pour­rait être son dernier tournoi. Comment peut‐on aborder ce match en pensant que ce sera peutêtre le dernier? Cela montre à quel point il est fort menta­le­ment. […] J'ai dit, à bien des reprises, que c'était mon idole quand j'étais petite. Quand j'étais petite, j'es­sayais de copier son jeu, de l'imiter. Si je dis que j'ai­me­rais avoir sa force mentale, ce serait typique de dire cela parce que c'est si évident, fina­le­ment. C'est peut‐être celui qui a l'es­prit le plus combatif du circuit.

Il est donc très bien placé pour vous apprendre à bien smasher au padel. Et si vous ne comprenez pas l'espagnol, pas de panique. Vous avez juste besoin de bien voir comment Paquito tient sa raquette, comment il frappe la balle et comment il se place sur le terrain. Il vous montre deux types de smashs possibles. 8/ 15 secondes de bonheur Les 15 premières secondes de cette vidéo sont tout simplement magiques. Le reste de la vidéo également. Profitez-en Nous espérons que cet article vous a plu et qu'il vous permettra de progresser dans ce magnifique sport de raquette. Si vous avez des vidéos à nous proposer, dites-le nous en commentaire 🙂 Related Posts Balle de padel: Comment la choisir? Raquette de padel Bullpadel: Prix, avis & comparatif des meilleurs modèles Raquette de padel Head: Prix, avis & comparatif des meilleurs modèles Raquette de padel Babolat: Prix, avis & comparatif des meilleurs modèles

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