Lieux De Drague Lot Of Millennials Today - Comment Se Recentrer Sur Soi (Objectifs, Doutes, Peurs…) – Lirons D'Elle

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Tuesday, 6 August 2024

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Recentrage sur soi Vous êtes englué dans votre routine boulot/famille/dodo/maison? C'est quoi « avoir du temps pour soi »? Quel est votre rêve? Coaching Mieux Etre Navigation de l'article Réseau Pro Laisser un commentaire Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Commentaire Nom E-mail Site web

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Pour certains, cela a été extrêmement difficile. D'autres se sont découverts. Ça a permis un recentrage sur soi et sur ce qu'il en est vraiment. De manière confortable ou non. Ou une autre piste serait un changement de regard sur l'hôpital. Il y a un vrai traumatisme, une crainte de venir. L'hôpital n'est pas un lieu d'infection, mais un lieu de soins et de guérison. J'espère que notre capacité de résilience ne va pas nous faire oublier très vite cette période sans en garder les vrais, bons et utiles apprentissages. Par exemple pour réfléchir sur des chantiers qui peinaient à avancer, des remises en question… Aussi, cette période peut être propice à faire des projets (commencer un sport, adhérer à une asso…). Pas trop ambitieux car ils pourraient ne jamais être faits, mais satisfaisants tout de même. Il faudrait que le meilleur surgisse de cette histoire-là pour que ça ne soit pas un gâchis total. Et c'est possible, retroussons nos manches!. -> Les séances se font à mon cabinet toulousain, ou en télé-séances (par Skype, WhatsApp, Zoom), ou au domicile de mon client.

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Le recentrage sur soi vise avant tout, à accéder à un meilleur contrôle, mais également à une meilleure prise en charge de soi. L'épanouissement Avez-vous remarqué que certaines personnes semblent avoir le plein contrôle de leur vie? C'est parce que, même lorsqu'elles font face à des situations difficiles, elles demeurent positives et satisfaites de leur vie. Sont-elles simplement chanceuses ou y a-t-il quelque chose qu'elles font différemment? Non! Si vous ne vous retrouvez pas dans ce groupe de personnes, sachez que la situation de ces personnes, n'est pas innée. Elles ont intégré un élément important à la bonne gestion de leur vie: l'épanouissement. La routine est source de stress. Entre le travail, les transports, la maison, vous oubliez parfois l'essentiel centré sur votre personne. Il est temps de penser à vous épanouir pour casser la routine et sortir du cercle vicieux métro-boulot-dodo. Le lâcher prise Faites des choses que vous n'avez pas pu faire parce que le temps ne vous le permettait pas.

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Découvrez l'autre, observez son visage, ses yeux, ses gestes… Essayez de comprendre le dit et le non-dit, c'est une étape essentielle. Vous apprendrez ainsi à briser la solitude des autres et la vôtre! Cette méthode de méditation peut être pratiquée par les enfants. Il suffit de les guider dans leur cheminement pour qu'ils atteignent la pleine conscience. Cette technique de relaxation apporte bien-être et sérénité de l'esprit au quotidien. Pour l'enfant, le fait de se concentrer sur la flamme de la bougie permet déjà un apaisement global, puis à partir de 6/7 ans vous pourrez commencer à guider votre enfant. Il est important de ne pas imposer nos objectifs, au fur et à mesure votre enfant choisira les siens ainsi que son chemin de vie. Pratiquez la médiation au quotidien pour un vie so healthy!

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Le plus simple est de savoir déjà ce que vous pouvez faire dans votre vie qui vous rendra heureuse et satisfaite de celle-ci. Sur le plan familiale par exemple: Trouver un partenaire et fonder une famille. Sur le plan professionnel ex: s'épanouir dans son domaine de prédilection, participer à des projets intéressants … et sur le plan de la santé ex: Prendre soin de son corps, se faire plaisir en se chouchoutant, pratiquer tel sport, manger sain… Cela peut paraitre égoïste mais c'est essentiel pour apprendre à se connaitre. Se tester, essayer de nouvelles choses et prêter attention à la valeur que cela rajoute au quotidien. Je suis persuadée qu'avec une bonne dose d'investissement cela vous mènera forcément quelque part ou vous vous sentirez bien. J'ai aussi appris comment acquérir la confiance en soi, et je continue à en apprendre tous les jours. Si on remonte au début du blog, je n'osais même pas m'exposer en photos pour montrer mes looks par exemple. Pour moi c'était: Qu'est ce que les gens vont penser de moi… Tous ces doutes étaient réels pour moi et ils me bloquaient!

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Parfois même un peu trop, n'est-ce pas? La confusion qui caractérise le manque de connexion à soi, est souvent inconfortable. Plus vous chercherez à la fuir, plus elle grandira. Attrapez un carnet, un stylo et reconnectez-vous à votre sagesse intérieure. L'écriture intuitive vous amènera à: Faire le tri. Apaiser vos doutes. Choisir une direction cohérente 5- Se reconnecter à soi avec la lithothérapie Céline de « Yosei énergie de fées « Les jolies pierres. Leurs couleurs qui captent la lumière. Leurs formes inspirantes et poétiques. Qui n'a jamais été enthousiasmé par un galet en forme de coeur? Se reconnecter à soi grâce à leurs vibrations, et leurs caractéristiques permet de réguler ses émotions. Apaisement et clairvoyance sont au programme. 6- La connexion par le mouvement grâce au yoga Emilie de « Yoga avec Emilie » Pratique ancestrale, le yoga reproduit parfaitement l'équilibre à trouver entre le mouvement et le lâcher prise. Se détendre pour mieux maintenir une posture. Bouger, mais en douceur.

Puis, vous rechercherez ce que vous voulez vraiment, et non ce qui répond à une obligation professionnelle, familiale ou une convention sociale. C'est la recherche de "votre objectif". 7- Apprenez à considérer votre objectif comme un fait accompli. 8- Commencez par remplacer la jalousie par de l'admiration. Vous concentrerez votre énergie et augmenterez vos chances de réussite! Cette méthode de méditation vous mènera doucement sur le chemin de "la pleine conscience". Vous vivrez les instants présents sereinement, sans nostalgie du passé, ni inquiétudes pour l'avenir! La vie actuelle nous impose un rythme soutenu, nous sommes rarement "seul" mais pourtant le sentiment de solitude, parfois, nous tourmente… Un exemple très parlant de solitude actuelle, est de se retrouver, lors d'un repas, entouré de convives accrochés à leur téléphone portable. Ce qui pourrait être un moment de partage et de communication est en réalité une juxtaposition d'existences qui ne s'adressent la parole que pour demander la corbeille de pain… Grâce à la méditation, vous apprendrez à mieux vous écouter, vous connaitre et vous apaiser.