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2 Découpez votre contreplaqué de façon à ce qu'il corresponde à la largeur du lit. La largeur du lit varie de grand lit double jusqu'au king size, d'où l'importance de bien le mesurer pour correctement dimensionner la tête de lit. Pour un meilleur résultat, utilisez une scie circulaire. 3 Marquez la disposition des boutons sur la planche. Vous pouvez en utiliser deux ou trois ou même une dizaine, selon l'effet que vous recherchez. Pour un meilleur effet, disposez-les régulièrement et symétriquement sur la surface de la tête de lit. 4 Faites des trous avec une perceuse là où vous souhaitez placer les boutons. Tête de lit design en simili cuir blanc avec clous Perla - GdeGdesign. Les trous ne doivent pas être très larges: ils devraient être juste assez grands pour pouvoir facilement y enfiler une aiguille à plusieurs reprises. Pour chaque bouton, vous pouvez percer un ou deux trous proches l'un de l'autre, en fonction de la méthode de tapissage que vous souhaitez employer. Si vous percez deux trous, essayez de les faire correspondre à ceux des boutons que vous voulez utiliser.

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Si vous recherchez un livre de cuisine... À l'occasion de la sortie du nouveau livre de Bérengère Philippon, Je réussis ma détox sucre 2: desserts et goûters à IG bas (éditions... Les fêtes de fin d'année approchent! L'occasion de mettre les petits plats dans les grands...

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Par Blaise Leclerc aux éditions Terre vivante Prix: 12 € Partenaire 8/8 Les graines germées de A à Z - Jouvence Riches en vitamines, protéines, minéraux, lipides polyinsaturés, sucres de qualité et surtout enzymes... tout ce dont le corps a besoin pour optimiser son fonctionnement se trouve dans les graines germées et les jeunes pousses. Ce livre, conçu comme un guide illustré, nous révèle la vie intime de plus de soixante graines et semences, de leur état au repos jusqu'à leur épanouissement. Grâce à de nombreuses photos qui " parlent " mieux que les mots, l'ouvrage nous fait découvrir la fantastique aventure de la germination. Par Carole Dougoud Chavannes aux éditions Jouvence Prix: 22. Les recettes végétariennes et vegan les +... de Jean-François Mallet - Grand Format - Livre - Decitre. 90 € Partenaire Légumineuses: protéines végétales Pour manger moins de viande, pour passer au végétarisme et faire le plein de protéines, découvrez 8 livres gourmands pour vous faire découvrir des recettes à base de légumineuses. Retrouvez les recettes végétariennes et gourmandes de Mlle Pigut et tous les bons plans pour passer simplement en mode "végé" dans notre magazine Hors Série végétarien dispo en PDF ou sur iPad.

Légumineuses 1/8 Fabuleuses légumineuses - Terre Vivante Saviez-vous que le haricot, la lentille, la fève et quelques autres précieuses graines sont plus riches en protéines que la viande et le poisson? Que ce sont les aliments les plus riches en fibres? Qu'ils ne font pas grossir? Voici 140 recettes traditionnelles cuisinées avec des légumineuses. Livre de recettes vegetarienne faciles des. Par Claude Aubert aux éditions Terre Vivante Prix: 17. 20 € Partenaire 2/8 Tout sur les légumineuses - Quebecor Dans ce livre, vous découvrirez comment préparer, cuire et conserver les céréales et légumineuses. Vous verrez également que leurs qualités nutritionnelles ne sont pas à négliger puisqu'elles contiennent une infinité de nutriments essentiels, notamment des acides aminés, des protéines, des glucides ainsi qu'une foule de vitamines, de minéraux et d'oligoéléments. Par Elisabeth Schneider aux éditions Quebecor Prix: 16. 90 € Partenaire 3/8 Légumineuses - Modus Vivendi Dans ce livre, vous trouverez une foule de recettes et d'idées qui transforment ces aliments en repas gastronomiques.