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On était en bons termes pendant mes périodes de célibat, et quand je me remettais en couple il piquait sa crise et faisait tout pour que je rompe. J'étais obligée d'être en contact un minimum, pour les enfants notamment. Lorsque j'ai rencontré mon compagnon actuel (il y a 2 ans et demi) mon ex a recommencé le même cirque, pourtant je l'avais quitté depuis presque 13 ans à l'époque, et que je lui avais répété 1. 000 fois que je ne me remettrais plus jamais avec lui quoi qu'il arrive, mais je pense qu'au fond de lui il gardera toujours espoir, il y a des gens comme ça, il ne s'est jamais remis en couple depuis que je l'ai quitté, juste 2 courtes aventures au début, et pour le sexe je sais qu'il va aux putes. Il ne veut plus personne. On vient à peine de se "reparler" depuis quelques semaines, en fait depuis qu'il a appris que mon compagnon actuel avait une grave maladie, je suis sûre que dans son esprit tordu, je vais être "veuve" prochainement, donc il fait une trève. Mais certains exs ne renoncent jamais.

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Pendant que je pensais à mon ex, j'oubliais tout mon travail et moi-même. La leçon ici est que, même si cette personne vous quitte, vous avez toujours la responsabilité de continuer votre vie. Alors au lieu de bouder et de faire le deuil, j'ai appris à déplacer cette énergie sur mon travail et à prendre soin de moi. Plus sur YourTango: 5 leçons d'amour que nous avons apprises de Steve Jobs Baby Fever – Un véritable phénomène scientifique Rendez-vous à un centime sans avoir l'air bon marché

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C'est juste un fardeau de savoir que la vie de quelqu'un a été chamboulée à cause d'une rupture. 3. Regretter Ensuite, il y a ces incontournables et ceux qu'on pourrait avoir. Je pensais parfois à mon ex parce que j'avais l'impression que la relation aurait pu aller plus loin si j'avais fait ceci ou cela. Et, bien sûr, il y avait aussi des choses dont j'ai réalisé qu'elles étaient suffisamment importantes pour sauver ce que nous avions, mais aucun de nous ne l'a fait de toute façon. 4. Vous voulez récupérer votre ex. Last but not least, j'ai réalisé après une mauvaise rupture que je pensais à mon ex parce que je voulais qu'il revienne. La plupart des gens ont peut-être ressenti cela aussi et le fait est que cela devenait vraiment plus difficile tous les jours. J'ai moi-même traversé des périodes d'agonie parce que même si je savais que la relation ne fonctionnerait pas de toute façon, j'avais toujours l'impression que je voulais récupérer mon ex. Alors je me suis souvenu de certaines des choses que j'ai faites qui m'ont aidé à avancer.

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1. Acceptation Certaines personnes disent que penser au passé des relations ou les amants du passé, c'est comme se languir de l'ancien amour. Donc, la première étape pour passer à autre chose est d'accepter ce qui s'est passé. Lâcher prise avec l'ex signifie que nous devrions laisser la séparation sombrer dans nos esprits. Il ne servira à rien de penser à « Si seulement j'étais », « Si seulement mon ex était », etc. En d'autres termes, débarrassez-vous des regrets. 2. Tendez la main aux personnes qui sont encore dans votre vie Bien qu'à un moment donné, votre ex soit devenu votre vie, n'oubliez pas que vous avez toujours la vôtre famille et vos amis qui sont toujours là pour vous soutenir et vous aimer. Il sera également égoïste de penser à qui vous avez perdu alors que vous avez encore beaucoup de gens qui attendent d'être aimés par vous. Sortir avec des amis et prendre du temps pour votre famille finira par vous aider à oublier l'ex. 3. Concentrez-vous sur l'amélioration de soi Quand j'ai eu cette rupture, j'étais déprimé.

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Tout ira bien pour toi, laisse faire le temps.

Il semble que vous ne regrettiez pas le passé, vous n'avez pas la nostalgie de votre relation (d'après votre message), votre ex ne vous manque pas pour lui-même, mais vous voulez vous assurer de votre existence et vous rassurer sur votre importance dans la vie de cet ex. Votre phrase "me dire que je vaux mieux que ça" est peut-être bien la clé: c'est vous, votre conscience de votre valeur, qui fait défaut, pas votre ex. Comme vous n'avez pas la sensation d'exister en dehors du regard de l'autre (se souvenir de quelqu'un étant une façon de le regarder, de le faire exister en soi) vous avez besoin de penser que vous existez de façon unique pour votre ex. Et si vous existiez par vous-même? Et si vous pouviez vous sentir exister à l'intérieur de vous plutôt que dans le miroir d'autrui? Un joli programme de psychothérapie:) Bien cordialement, Marion Favry Psy sur Paris 689 réponses 1142 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile? Merci d'avoir donné votre avis! 7 réponses 27 AVRIL 2020 · Cette réponse a été utile à 4 personnes Bonjour Andréa, vous ne parvenez pas à vous reconstruire depuis votre rupture, dont vous êtes à l'initiative.

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