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Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques Portions 2 Temps de préparation 5 minutes Information nutritionnelle Par portion: calories 319; protéines 12 g; matières grasses 3 g; glucides 65 g; fibres 10 g; fer 2 mg; calcium 476 mg; sodium 207 mg Smoothie aux bleuets et flocons d'avoine Vous devez ajouter une date. Avec ses flocons d'avoine, ce smoothie rappelle le goût d'un muffin, mais servi dans un verre! Ingrédients 500 ml (2 tasses) de bleuets 375 ml (1 1/2 tasse) de yogourt nature 0% 250 ml (1 tasse) de lait d'amandes à la vanille 80 ml (1/3 de tasse) de flocons d'avoine à cuisson rapide 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron 1, 25 ml (1/4 de c. à thé) de cannelle 1 petite banane Préparation Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu'à l'obtention d'une texture homogène. Comment Faire un Smoothie au Bleuet et à la Banane / Recette Santé - YouTube. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S'il n'est pas assez liquide, ajouter un peu de lait d'amandes. Vous aimerez peut-être également
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Comment puis-je préparer un smoothie aux bleuets plus épais? Ajoutez des glaçons ou utilisez des myrtilles surgelées pour un smoothie épais et crémeux. Vous pouvez également ajouter 1 à 2 bananes pour un smoothie aux bleuets et aux bananes épais et crémeux. Pour un smoothie d'avocat aux bleuets crémeux, ajoutez 1 pulpe d'avocat mûre. Cette recette peut-elle être augmentée? Oui! En l'état, cette recette de smoothie aux bleuets est pour une portion, mais vous pouvez facilement doubler la recette ou l'augmenter au besoin pour faire des portions supplémentaires. Puis-je préparer ce smoothie végétalien avec des myrtilles à l'avance? Je vous recommande de déguster ce smoothie maison tout de suite. Smoothie au bleuet. S'il est laissé au repos, le smoothie perdra sa grande consistance et n'aura pas un goût aussi frais et délicieux. Plus de recettes de smoothies sains à essayer! Si vous avez fait cette recette, assurez-vous de la noter dans la fiche de recette ci-dessous. Inscrivez-vous à ma newsletter par e-mail ou suivez-moi sur Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest ou Twitter pour plus d'inspirations végétariennes.
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Sur ce, bon dimanche ensoleillé les amis et profitez bien des belles couleurs automnales, c'est magnifique ici!!! xxx 2 tasses de farine à pâtisserie 2 c. à thé de poudre à pâte 1/2 tasse de beurre non salé, ramolli 1 tasse de cassonade, légèrement tassée 2 oeufs, battus 1 c. à thé d'extrait de vanille pur 1 1/4 Ce pain aux dattes et aux noix est vraiment sublime! Il a une belle couleur foncée et riche comme j'aime et il est aussi bien gourmand et goûteux. J'adore l'association dattes et noix, c'est tellement bon! Ce pain sera parfait comme collation d'après-midi, avec un café bien chaud ou en soirée, pour le dessert, avec un thé. Les enfants aimeront aussi, il est juste assez sucré, pas trop et avec un verre de lait, ce pain fera une collation idéale pour eux. Bref, c'est le genre de recette qui me rend heureuse! Ce pain est magnifique:) Bon lundi à tous xox Pour 1 pain: 1 tasse de dattes fraîches, dénoyautées et hachées grossièrement 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge 1 c. à thé de bicarbonate de soude 1 tasse d'eau bouillante 3/4 tasse de cassonade 1 oeuf 1 tasse de noix de Grenobles, hachées grossièrement 1 1/2 tasse de farine tout usage non blanchie 1/4 c. à thé de sel 1 1/2 c. à thé de poudre à pâte Préchauffer le four à 350 F. Smoothie au bleuet le. Beurrer légèrement
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Glace smoothie pêche-banane - My healthy sweetness Tags: Dessert, Banane, Pêche, Mûre, Sans lait, Healthy, Smoothie, Glace, Sans gluten, Fruit, Fête, Sans sucre, Fruit exotique, Enfant, Glacé, Sans allergène, Fruit jaune Une petite glace ça vous dit? Il fait chaud, il fait lourd … Dès que l'on sort dehors les pubs de glace nous narguent. Dans les magasins, les enfants râlent pour en acheter, mais vu le prix et/ou la liste des ingrédients mieux vaut les faire rentre at home, de belle bananes bien mûres sur la table et des pêches mais pas géniales au goût j'avoue (c'est moi où les fruits, on de moins en moins de goût?! Smoothie aux bleuets & pêches - Trois fois par jour. ). » Maman, on peut t'aider à faire les glaces? » -« Off course «, que je répondsC'est parti pour un petit atelier glace avec ma petite tribu, on épluche, on goûte, on lèchouille … Puis il faut être patient le temps que les glaces prennent au congé moment de la dégustation venu, ma grande me regarde avec ses grands yeux et me dit «, c'est mieux lorsqu'on les fait … Source: My healthy sweetness
Retour aux recettes Imprimer cette page RÉSERVÉ AUX CLIENTS SOUS UN PLAN DE TRAITEMENT Votre santé nous tiens à coeur, sachez que le fait d'avoir un encadrement double les chances de réussir. Vous devez être connecté dans votre section privée afin d'avoir accès aux recettes avec une étoile. Si vous avez déjà un plan de traitement (prise en charge nutritionnelle), veuillez vous déconnecter et vous reconnecter afin d'avoir accès à la recette. Connectez-vous « Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. Smoothie bleuets et framboises - Recettes de famille. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un. e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non. Pour manger ce que l'on aime! » Valeur nutritive Pour 1 smoothie Calories 220 Lipides 3 g 5% Saturés 0, 5 g 3% + trans / Trans 0 g Polyinsaturés 1 g Oméga-6 1 g Oméga-3 0, 2 g Monoinsaturés 0, 5 g Cholestérol 1 mg 0% Sodium 115 mg Potassium 380 mg 11% Glucides 31 g 10% Fibres 2 g 8% Sucres 17 g Protéines 16 g Vitamine A 60 ER 6% Vitamine C 8 mg 15% Calcium 246 mg 20% Fer 1, 8 mg Phosphore 87 mg 8%