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Le nerf vague à lui seul contrôle l'activité du cœur, des poumons, de l'estomac, du tube digestif, du pancréas, des reins et des surrénales. Il naît dans le crâne et chemine ensuite dans le cou en compagnie de l'artère carotide. Puis, il s'accole à l'œsophage pour parcourir le thorax et traverser le diaphragme. Ce nerf forme également plusieurs ganglions localisés le long de certaines vertèbres cervicales, dorsales, ou encore en rapport avec l'aorte abdominale.
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Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Indispensable à la relaxation du corps, le nerf vague stimule les processus anti-inflammatoires de tout l'organisme. Des mesures simples permettent de l'activer, pour renforcer notre santé. Écrit par Sophie Pensa Publié le 11/06/2020 à 12h00, mis à jour le 11/06/2020 à 12h28 Ce nerf très long, disposant de nombreuses ramifications, relie le tronc cérébral aux poumons, au cœur, au foie, à la rate, à l'estomac et à l'intestin... Faisant partie du système nerveux autonome, il régule le parasympathique, c'est-à-dire la capacité de relaxation du corps. Il ralentit ainsi la fréquence cardiaque après un effort ou un stress, il améliore la capacité respiratoire des poumons, il stimule la sécrétion des sucs gastriques et le péristaltisme intestinal (c'est-à-dire l'avancée des aliments dans l'intestin) indispensable à une bonne digestion. Enfin, il favorise le sommeil et participe à l'immunité. 80% des fibres nerveuses du nerf vague envoient des informations des organes vers le cerveau et c'est par son intermédiaire que passe, entre autre, la sensation de satiété.
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La présence de bactéries saines dans l'intestin crée une boucle de rétroaction positive par le nerf vague, ce qui augmente son tonus. Les conséquences de ces simples pratiques sur le maintien de « la grande santé » et de l'homéostasie sont considérables. Si vous souffrez d'une maladie inflammatoire, de troubles digestifs, d'hypertension artérielle ou de dépression, il est expressément recommandé de s'occuper du tonus vagal. * Pour entrer en cohérence cardiaque, rien de plus simple: il suffit de respirer tranquillement pendant au moins 2 à 3 minutes en comptant 5 secondes pour une inspiration et 6 secondes pour une expiration
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Source: Le nerf vague (ou nerf pneumo-cardio-antéro- gastrique ou nerf X) est le nerf le plus long et le plus ramifié du système a un diamètre de 2 à 3 mm au niveau du cou, passe le long de l'artère carotide et de la veine jugulaire interne, immédiatement devant la vertèbre Atlas (C1). Ainsi si l'Atlas n'est pas positionnée de façon correcte, le nerf vague est le premier à en pâtir, provoquant les classiques symptômes de compression vagale.
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