Livre Physique Chimie 3Ème Corrigé | Méthode Tipi : Comment Faire Pour Éliminer Le Stress ?
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Inscription / Connexion Nouveau Sujet Posté par byslide 31-05-22 à 15:03 Salut à tous, Me voila la veille du jour pour rendre nos questions de Grands Oraux, et avec mon prof de maths, j'ai décidé d'abandonner ma question sur les maths qui était sur la roulette au casino (que j'avais finalisé en plus). Je suis alors à la recherche d'une question ou même de simples pistes en maths ou même transversale Physique-Chimie. Je ne trouve pas de réelle question qui me passionne ou même que je me vois présenter:/ Merci d'avance!
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Cette technique se base sur la mémoire sensorielle et c'est grâce à cette dernière que l'on va le transformer. Comme vous l'aurez compris, il s'agit tout simplement d'effacer nos phobies, craintes ou autres de notre cerveau. Si vous y arrivez, alors cette phobie bien précise va totalement disparaître et donc vous pourrez avoir une meilleure vie. La première chose pour que la méthode TIPI fonctionne est de se souvenir d'un événement très précis. Il faut que ce dernier soit bien ancré dans votre mémoire et surtout il faut que ce dernier vous soit déjà arrivé. Par exemple, une rendez-vous avec une fille qui se soit mal passé, un examen qui a été un échec, etc… C'est là que la méthode TIPI a toutes ses limites car, sans ce moment précis et bien clair dans votre esprit, elle ne peut pas fonctionner. Nous avons tous nos propres phobies mais beaucoup d'entre nous seraient incapables de dire à quel moment cela est arrivé, pourquoi ils ont cette peur ou autres. Avoir une respiration profonde pour combattre ses peurs Comme la méthode TIPI a quelques limites, il faut tout de même trouver une autre façon pour se débloquer de nos peurs.
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Je laisse donc évoluer ces sensations et je vais jusqu'au bout du processus pour mon bien-être personnel. 5 – Jusqu'à apaisement (de quelques secondes … à 3 min) Une fois que toutes les sensations sont passées, je ressens un apaisement, c'est le signe que le processus est terminé. Quand je repense à ce qui m'a perturbé(e) JE ME SENS BIEN, J'AI FINI. Mon avis en tant qu'expérimentatrice J'ai pratiqué la méthode TIPI pour la 4 voies. Évidemment je ne ferme pas les yeux au moment de rentrer sur la 4 voies alors je me gare avant de devoir m'y insérer et je pratique la méthode TIPI. Je n'ai plus ce stress et ces palpitations cardiaques qui me prenaient à chaque fois que j'entrais sur une 4 voies et qui me forçaient à en sortir au plus vite. Pour la peur de l'avion, j'attends un prochain voyage qui me permettra de vivre la situation de manière plus douce que ce que j'ai pu vivre jusqu'à présent. Ces mémoires n'ont pas de raison de nous restreindre dans nos gestes du quotidien jusqu'à nous paralyser.
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J'aurais pu ranger cette mystérieuse méthode dans une BD de Yakari pensant que j'allais rencontrer des cow-boys et des indiens mais NON!!! La méthode TIPI est une T echnique d' I dentification des P eurs I nconscientes. Ah oui! C'est un autre sujet que je range donc dans la catégorie « Développement Personnel ». Cette technique que j'ai moi-même essayée est incroyablement SIMPLE et EFFICACE. Je l'ai connue par hasard (s'il existe celui-là bien-sûr!!! ) en me rendant à une conférence sur ce thème avec des amis. Curieuse des nouveautés en développement personnel, qui ne sont pas barrées dans la stratosphère quand même, j'ai découvert une technique des plus… Je ne trouve pas de mots. POURQUOI? La méthode de T echniques d' I dentification des P eurs I nconscientes aide à faire revivre le corps. Nous avons deux mémoires principales: la mémoire émotionnelle et la mémoire sensorielle. Quand nous vivons une émotion, des sensations physiques l'accompagnent. Nous avons cette capacité à revivre cette sensation afin de débloquer des émotions indésirables dans certaines situations.
L'enfer prévu arrive donc le samedi 21 juillet. Les bagages ne sont pas bouclés, l'heure tourne, ma tête va exploser, je cours dans tous les sens, je hurle, j'ai l'impression d'avoir tout oublié, même l'intérêt de partir en vacances. Je suis une boule de nerfs et d'angoisse. Bref, plutôt que d'arroser les plantes (point n° 72 sur ma to-do list), je m'assois dans la cuisine. Les enfants me regardent bizarrement. Qu'est-ce que ça fait à mon corps? Je ne vais jamais y arriver, on est foutu. Ah non! Ça, c'est mental. Je reprends. Qu'est-ce que je ressens? J'étouffe, je suis oppressée, ma gorge ne laisse plus l'air passer, ma tête est pleine de brouillard, j'ai du mal à voir, c'est flou… Il faut laisser tout ça venir pour avancer. Je respire une fois sur deux, mon cœur bat trop vite, je pourrais presque pleurer. J'accueille, je suis la spectatrice de mon bouleversement corporel. Ah, je vois encore un peu trouble, mais ma respiration devient plus fluide. Non, a priori je ne vais pas mourir tout de suite.