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Deux pains ont donc été formulés, et contenant chacun les algues Ascophyllum nodosum et Fucus vesiculosus: soit à hauteur de 0, 5%, soit à hauteur de 2%. Un pain « contrôle » a été utilisé pour comparaison. Deux études ont été effectuées: l'une in vitro, l'autre clinique, afin de vérifier les effets de l'ajout des algues. Recette sans gluten : pain sans gluten aux algues - Blog Cuisine Saine sans gluten sans lactose. L'étude clinique montre une réduction de la glycémie post-prandiale après la consommation du pain aux algues, cependant cette baisse est non significative. En revanche, l'étude in vitro met bien en évidence un ralentissement de la libération du glucose, ce qui conduirait à un pic glycémique réduit. Les auteurs mettent en avant le très faible effectif de l'étude clinique pour justifier l'absence de significativité des résultats dans cette étude. Si la partie in vitro est en accord avec les résultats de la littérature, les auteurs soulignent également que les pains n'étaient pas tout à fait les mêmes entre l'étude clinique et l'étude in vitro: le pain a vraiment été formulé avec des algues dans la première, alors que les algues étaient simplement ajoutées au pain déjà formulé dans la seconde.

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Mis en ligne il y a 4 ans dans Recettes Recette pour 8 petits pains ou 1 grand. Ingrédients 1 Cuil. à soupe bicarbonate de soude demi litre lait fermenté ou caillé sel 2 algues séchées (mélange) 25 g beurre 250 farine blanche farine complète Préparation Cuisson: 30 min. Mélangez les farines, le bicarbonate de soude et un peu de sel. Ajoutez les algues séchées. Faites fondre le beurre que vous ajoutez à la pâte. Pain au algues blanc. Versez ensuite le lait fermenté. Malaxez l'ensemble et goûtez pour rectifier l'assaisonnement selon votre palais. Faites cuire au four 30 minutes à 200 °C. Vérifier la cuisson en tapant sous le pain: il est cuit quand il sonne creux. Dans cette recette, le bicarbonate de soude agit comme agent levant naturel: il est alors inutile d'attendre que la pâte lève. Ce pain complet, riche en protéines est très nourrissant. Astuce Ce pain peut se manger au cours du repas ou être proposé en toast à l'apéritif, avec un tartare d'algues par exemple

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Avec cette recette, on obtient de très bons petits pains en 1h30, levée et cuisson comprises. Cette variation au citron et aux algues est tout simplement sublime avec du saumon fumé, ou bien une petite couche de beurre salé, et elle a tout à fait sa place sur votre table de fêtes. C'est tout ce qui vous manquait pour votre menu de réveillon, avouez: des petits pains maison, c'est tout de même mieux que de la baguette Picard 😉 Petits pains au levain au citron et aux algues 250g de farine T80 12g de levain déshydraté 3g de sel marin 25g d'huile d'olive 150ml d'eau tiède 3 c. à café d'algues en paillettes Le zeste d'1 citron Mélanger la farine, le levain et le sel. Ajouter l'huile et mélanger du bout des doigts. Ajouter l'eau tiède et pétrir pendant 10 minutes. Replacer dans un saladier et couvrir d'un torchon. Laisser reposer 1h dans un endroit chaud. Couper la boule en 8 et garnir chaque morceau d'un mélange d'algues et de zeste de citron. Pain au algues du. Former 8 boules. Enfourner pour 15-20 mn à 180°C.

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