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Ma confiance me quitte je me fie plus aux avis des autres qu'à mon intuition. Etape 2 Les entorses, les foulures sont répétitives, elles m'indiquent que je dois sortir de ma zone de sécurité accepter de nouvelles valeurs, croyances. Quelqu'un ou quelque chose me bloque, je suis sous influence, je ne me donne pas la permission d'évoluer. Etape 3 Les fractures, ruptures de tendon d'Achille, je vis un conflit mental, mes bases ne sont plus solides, je ne suis plus capable de me supporter, je me brise, je m'effondre. Les bonnes questions: " Est-ce que j'attends des autres des solutions qui ne peuvent que venir de moi? " " Ai-je du mal à me prendre en charge je me bloque? " " Est-ce bien moi qui dirige ma vie? " " Quel est l'avantage que je tire de cette immobilité qui m'empêche d'accomplir certaines tâches ou travail? Les différents types de blessures à la cheville - Le Phare Ouest. " Les solutions: La première est toute personnelle, je prends conscience de ma situation personnelle ou professionnelle qui me bloque. Cela peut être une relation qui m'enchaîne.
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Plus de 10 000 entorses de la cheville surviennent chaque jour en France. C'est un vrai problème de santé publique dans la vie professionnelle et quotidienne mais aussi pour la reprise des activités sportives. Les pathologies de la cheville. Aujourd'hui, on considère qu'à la suite d'une première entorse de la cheville, 50% des patients auront des séquelles: douleur résiduelle, instabilité chronique, raideur, arthrose à long terme. On parle d' entorse grave lorsqu'un ligament est rompu au minimum. Dans la grande majorité des cas, une première entorse de la cheville est traitée médicalement avec une immobilisation (dont la durée dépend de la gravité) par une botte de marche pour faire cicatriser les ligaments puis de la kinésithérapie rapidement afin de drainer l'œdème, récupérer les mobilités articulaires, travailler la stabilisation de la cheville par la proprioception et le renforcement musculaire notamment les fibulaires. En cas de mauvaise cicatrisation des ligaments, la cheville peut se tordre à nouveau. Il s'agit de nouvelles entorses, à répétition, au sport voire même dans la vie quotidienne: on parle d' instabilité chronique de la cheville.