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Saturday, 27 July 2024

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Si t'as mal qqpart, c'est qu'il faut ralentir, idem si t'es essouflée. Pour info, il y a au moins un ou une autre nouvelle qui est arrivée récemment, aussi en surpoids, et il y a qq'un qui a perdu pas mal de poids qui a donné son avis aussi. Is te conseilleront surement Voilou... en résumé (un mot que tu reverras souvent ici) PROGRESSIVITE!!! Zou à bientot, et ne lâche rien! Chaussure pour obeses et obesite. Ah oui, remarque importante: la course à pieds te fera pas forcément perdre bcp de poids, ne t'inquiete pas... car pour perdre du poids, il faut courir lentement assez longtemps. Donc PATIENCE (2eme mot ultra important)

Cette surcharge est considérée comme inactive (tissus lipidiques) c'est-à-dire qu'elle ne participe pas à la motricité générale comme les muscles et encore moins à la locomotion). Pour vous faire une idée c'est un peu comme courir avec un sac à dos voir pour certains avec une bouteille de plongée. a) Ce qui est difficile quand on court avec des kilos en trop – Une endurance limitée car le rapport poids/puissance des jambes est défavorable en course à pied et donc on passe très vite en allure seuil puis lactique. Chaussures médicales pour métatarsalgie | Podowell. – Des douleurs articulaires à l'effort et post efforts car les chocs répétés sur les articulations créent des inflammations que les muscles posturaux n'arrivent pas à amortir. – Douleur lombaire s pour les même raisons. b) Les dangers potentiels – Risque de lésions ligamentaires (genoux et chevilles), effectivement en condition de surcharge pondérale les risques d'entorse sont accrus car les muscle posturaux ne sont pas fait pour supporter les contraintes engendrées par une foulés de course à pied et donc en condition de déséquilibre (terrain instable, trou…) et de fatigue.