Boule D Énergie Recette Beurre De Peanut
Option sportif: 30 à 40g de protéines végétales de soja ou whey protein 40g d'amandes, de pistaches ou de noix de Pécan râpées. source photo: Préparation: 10 min chrono. Une) On place les raisins dans un verre d'eau le temps de la recette pour réhydrater ces pauvres vieillards fripés. Doych) Au robot ou dans un grand saladier, on mélange d'abord les flocons d'avoine avec les graines de chia, la protéine, la cannelle, et les dattes mixées. Une fois la mixture bien homogène, on ajoute le peanut butter et les raisins, les pépites de coco ou la coco râpée. Mélangiare, mélangiare. Boules d’énergie avec recette de beurre d’arachide chunky | Édulcorant sans calories et succédané de sucre | Édulcorants Splenda. Trèch) On ajoute doucement l'eau ou le lait et on pétrit avec les mains en fermant les yeux et en imaginant que ce sont les nichons de Beyoncé. Couâtre) C'est maintenant le moment de s'amuser, et à former une vingtaine de boulettes de tailles égales avant de les placer au frigo pendant 1 bonne heure (elles se garderont pendant une bonne semaine si vous avez utilisé de la protéine et des laits végétaux contre 2 jours si usage de produits laitiers) ou à volonté au congélo.
Boule D Énergie Recette Beurre De Peanut Pochon De 400G
Version pistaches / Noix de Brésil / cramberries source photo:
Ces boules d'énergie au beurre d'arachides et au chocolat blanc, créées par la fondatrice de Breakfast Criminals, Ksenia Avdulova, combleront votre dent sucrée. De plus, contrairement aux biscuits aux pépites de chocolat que vous avez lorgnés à la pâtisserie du coin, elles sont entièrement bonnes pour vous. Boule d énergie recette beurre de peanut pochon de 400g. Ingrédients 1 ½ tasse (225 g) de noix de cajou crues ½ tasse (100 g) de graines de chanvre ½ tasse (120 ml) de beurre d'arachides croquant non salé ½ tasse (120 ml) de beurre de cacao ½ tasse (120 ml) de beurre de noix de coco ¼ tasse (60 ml) de sirop d'érable 1 cuillère à thé de cannelle moulue ½ cuillère à thé de sel de mer de l'Himalaya (facultatif) Instructions Dans une casserole, faire fondre le beurre de cacao et le beurre de noix de coco à feu doux jusqu'à ce que le mélange devienne liquide. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix, puis verrouiller le couvercle. Sélectionner la Variable 1. Démarrer l'appareil, puis augmenter à la Variable 5. Mélanger pendant 45 secondes.