Recette Sauté Dinde Miel
Sauté de dinde au miel & curry Un sauté facile et savoureux, pour se régaler sainement! Imprimer Épingler la recette Evaluer la recette Type de plat: Plat principal Cuisine: Française Mots clés: crème fraîche, curry, escalopes de dinde, jus de citron, miel, noix de cajou, oignon, sauce soja Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Temps total: 40 minutes Portions: 2 personnes Ingredients: ▢ 2 filets de dinde ▢ 1 oignon ▢ 2 CàS de jus de citron ▢ 1 CàS de sauce soja ▢ 1 CàS de curry ▢ 2 CàS de miel ▢ 2 CàS de crème fraîche ▢ 1 CàS d'huile d'olive ▢ 2 poignées de noix de cajou aux épices Instructions: Détailler les filets de dinde en morceaux pas trop gros. Eplucher et émincer finement l'oignon. Dans une poêle, faire saisir les morceaux de dinde avec l'huile d'olive. Une fois bien dorés, les retirer de la poêle et à la place, y jeter les oignons et les faire revenir jusqu'à coloration, en mélangeant régulièrement. Recette sauté dinde miel ultra nourishing. Ajouter les morceaux de dinde réservés, puis la sauce soja, le citron et le curry.
Recette Sauté Dinde Miel Ultra Nourishing
Préparation 1. Étape 1 Coupez la dinde en petits dés, la mettre dans un saladier, ajouter la moitié de la sauce soja (siave), le miel, le jus des trois citrons, la poudre de manioc et le poivre; laissez mariner pendant 1 heure. 2. Étape 2 Coupez les carottes finement les carottes en demi-rondelles, faites de même pour les courgettes, émincez l'oignon, hachez l'ail avec le gingembre. 3. Sauté de dinde au miel, riz et courgettes par Papilles-on-off. Une recette de fan à retrouver dans la catégorie Viandes sur www.espace-recettes.fr, de Thermomix<sup>®</sup>.. Étape 3 Dans un wook de préférence, (sinon utilisez un faitout), incorporez un filet d'huile, faites dorer par petites quantités la dinde précèdemment marinée, jusqu'à ce quelle soit bien dorée, caramélisée, réservez-la. 4. Étape 4 Une fois la dinde retirée, faites dorer l'oignon dans les sucs de la viande et ajoutez-y les carottes, laissez dorer 5 minutes, ajoutez les courgettes ainsi que l'ail, le gingembre et le poivre. 5. Étape 5 Réincorporez la viande ainsi que le reste de la sauce soja (siave) et le verre d'eau et le reste de la marinade, laissez mijoter 30 min à feu doux, rajoutez le soja et laissez cuire 5 min 6.
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Coupez les carottes finement les carottes en demi-rondelles, faites de même pour les courgettes, émincez l'oignon, hachez l'ail avec le gingembre. Étape 3 Dans un wook de préférence, (sinon utilisez un faitout), incorporez un filet d'huile, faites dorer par petites quantités la dinde précèdemment marinée, jusqu'à ce quelle soit bien dorée, caramélisée, réservez-la. Une fois la dinde retirée, faites dorer l'oignon dans les sucs de la viande et ajoutez-y les carottes, laissez dorer 5 minutes, ajoutez les courgettes ainsi que l'ail, le gingembre et le poivre. Réincorporez la viande ainsi que le reste de la sauce soja (siave) et le verre d'eau et le reste de la marinade, laissez mijoter 30 min à feu doux, rajoutez le soja et laissez cuire 5 min Ne salez surtout pas, la sauce soja l'est déjà assez. Sauté de viande au miel facile : découvrez les recettes de cuisine de Femme Actuelle Le MAG. Note de l'auteur: « Accompagnez ce plat d'un riz blanc parfumé. » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Sauté de Dinde Caramélisée ( Miel/Citron)
Une de mes recettes préférées inspirées du programme Weight Watchers: c'est trop bon. On peut le faire avec du filet mignon de porc ou de la volaille. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 35 mn 30 mn 1 h 05 mn 1 Emincer les oignons et les faire dorer dans une sauteuse avec quelques gouttes d'huile d'olive. Recette sauté dinde miel de manuka. 2 Couper la viande en cubes d'1 cm environ, les faire revenir avec les oignons pendant 3 minutes, puis ajouter le gingembre. 3 Ajouter le miel, le vinaigre balsamique et la sauce soja. Mélanger et laisser revenir à feu moyen pendant 5 minutes. Pour finir Saler, poivrer, verser les tomates concassées, mélanger et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Servir bien chaud.