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Ce produit connu déjà depuis 3000 ans est une denrée toujours très demandée. Drupe oblongue de l'amandier, sa gaine comestible est riche en huile. On distingue les amandes fraîches et les amandes sèches mais celles destinées principalement à la vente industrielle sont les amandes sèches. On distingue également les amandes douces et les amandes amères. Les premières sont surtout utilisées en pâtisserie, en confiserie ou comme émulsion pour la toilette. On l'utilise aussi comme savon. Les amandes amères sont principalement utilisées en médecine. Originaire du Proche et du Moyen-Orient, elle s'est répandue dans les pays riverains de la Méditerranée pour s'exporter jusqu'en Californie, aujourd'hui le plus gros producteur d'amandes au monde. Sur le marché, l'amande a différentes présentations: amande décortiquée, amande mondée, amande effilée, amande concassée, amande en poudre. Les professionnels achètent les amandes en vrac pour ensuite les écouler sur divers marchés et à différents prix selon leur provenance.
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À voir aussi Amandes et minceur N'écoutez pas ceux qui vous disent que, pour rester mince ou pour perdre du poids, il faut rester loin des oléagineux! Une "erreur", selon le médecin nutritionniste Dr Plumey. Pourquoi? "Car il ne faut jamais raisonner en calories pures", répond-elle. Au-delà de leur taux brut en lipides, le reste de la composition des amandes est en prendre en compte. Les fibres limitent l'absorption des graisses et donc le nombre de calories absorbées. Une étude publiée en 2012 dans la revue American Journal of Clinical Nutrition 2 a d'ailleurs démontré qu' une portion recommandée d'amandes (28 g) correspond à seulement 128 kcal (soit près de 20% de moins que le précédent décompte établi qui était de 160 kcal). "Parce qu'elles sont rassasiantes", aussi. La sensation de satiété est renforcée par la mastication, d'où l'intérêt de consommer des amandes entières. Il s'agit donc d'un en-cas idéal pour les personnes qui souhaitent maintenir leur poids de forme, voire perdre quelques kilos dans le cadre d'un régime ou d'un rééquilibrage alimentaire.
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Le cours se situe entre 33 et 65 DH/ kg contre 43 et 90 DH l'année dernière Les producteurs ne sont pas les seuls à s'inquiéter. Leur fébrilité a gagné les négociants en gros comme Mohamed Boussekssou. Ce dernier parle d'une forte invasion de la contrebande qui l'empêche, cette année plus que les autres, de placer la marchandise locale qu'il a achetée auprès des producteurs. Un autre professionnel parle de la perspective d'arrachage pur et simple envisagé par certains producteurs qui ne veulent pas engager des frais de cueillette que le prix de vente ne couvrirait même pas. Kamal Himmich, comme beaucoup d'autres agriculteurs qui se sont engagés récemment dans la culture moderne et intensive, considèrent que jamais le cours n'a été aussi faible et que c'est la pire année pour le secteur. Ils affirment que plusieurs producteurs songent à se retirer de cette culture et se reconvertir dans une autre, moins risquée. Au ministère de l'agriculture, tout en reconnaissant le poids grandissant de la contrebande, essentiellement con-centrée au nord du pays et en provenance d'Espagne, à travers les présides de Sebta et Mellilia, on tient à préciser que la raison principale de la baisse anormale des prix est due à la bonne récolte qui est passée de 15 000 tonnes en moyenne annuelle à une production actuelle estimée à 20 000 tonnes.
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Parmi les nombreux nutriments de l'amande, on retrouve aussi des quantités intéressantes de: Magnésium (anti-stress naturel); Calcium (qui intervient dans la minéralisation des os); Potassium (essentiel au fonctionnement du cœur, du système nerveux et des muscles); Phytostérols (composés qui aident à réduire le cholestérol). Les amandes contiennent en revanche peu de sucres simples, ce qui en fait un aliment à index glycémique bas, un atout une fois de plus pour les personnes qui surveillent leur ligne ou pour les personnes diabétiques. Pour le Dr Plumey, cet ensemble de qualités nutritionnelles fait de l'amande le "meilleur des oléagineux" et insiste même sur le fait qu'il "faut en consommer au quotidien". Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, cela va de soi. Quelle quantité d'amandes consommer pour en retirer tous les bienfaits? "Il est recommandé de consommer une poignée d'amandes par jour, soit environ 30 g ou 23 amandes", précise le Dr Plumey. Bien évidemment, préférez les amandes "natures" ou "grillées à sec".
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Nouveau quinquennat Quelle serait selon vous la mesure la plus urgente à mettre en œuvre pour l'agriculture?
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