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Précisions randonnée Qi gong et Sylvothérapie La Sylvothérapie, ou "bain de forêt" est une technique japonaise qui aide à éliminer le stress grâce aux arbres. " Shinrin-Yoku " est le terme qui désigne cette nouvelle activité: la marche dans la nature avec pour objectif d'éveiller vos cinq sens. Une technique née au Japon et qui promet de nous rendre plus sains, plus créatif et plus heureux. La proximité et la connexion avec les arbres aide à rééquilibrer votre organisme au niveau mental, émotionnel et physique. L'air pur du cœur de la forêt, le bruit de la nature, l'odeur des feuilles… Des expériences en petits groupes vous sont proposées afin de favoriser les temps d'échanges. Le langage et les exercices sont adaptés au niveau de chacun, la démarche est pédagogique. Ces journées sont ouvertes à tous, les plus novices accèdent facilement à une sensibilisation et une ouverture sur la philosophie de l'activité. L'heure et le lieu de rendez-vous vous sont communiqués quelques jours avant la randonnée et une liste du matériel vous ait transmise pour préparer votre sac en toute tranquillité.

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Le Qi Gong repose sur 3 principes - le mouvement lent, continu, fluide, détendu, - la respiration harmonisée avec le mouvement et les souffles internes, - la concentration et l'intention (le Yi) qui dirige les souffles vitaux à travers le corps et l'esprit. Des séjours dans des lieux mythiques et chargés en énergie pour pratiquer le Qi gong. La nature généreuse de la Crète –de la Grèce en général- offre un théâtre exceptionnel pour la mise en œuvre de cette activité mais il convient toutefois d'adapter le temps de marche et de ne pas rester dans le circuit classique rando/dodo! Les destinations sont la Crète, les Cyclades, le Péloponnèse…et en France L'occasion de découvrir une nature puissante et enveloppante, de pratiquer en son sein, pour mieux s'en remplir, la comprendre et l'apprécier. Le but des rando-zen est de pratiquer le Qi Gong dans un environnement naturel, au cours des randonnées, soit dans un esprit de découverte de la pratique pour des néophytes, soit dans un esprit d'approfondissement de la pratique en fonction de la constitution des groupes et de la période de l'année.

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Pour ce stage, Yanek sera présent et nous vous proposons de renforcer les bienfaits du jeûne par du Qi gong adapté aux jeûneurs. Présentation L'entrainement du corps, de l'esprit et de l'énergie amène traditionnellement et de manière évidente à emprunter la voie du développement personnel, à la recherche toujours plus profonde de la connaissance de soi et de son environnement. Le Kung-fu renforce le corps, la détermination mentale et l'énergie externe. Le Qi-gong permet ensuite de nourrir le corps et l'esprit, d'entretenir et de soigner par la circulation de l'énergie interne. Les applications énergétiques développées par le Qi-gong sont nombreuses, cet art millénaire est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise et permet de construire une santé solide ainsi que d'accompagner le bien-être d'autrui. Samedi Arrivée à partir de 17h00 17h-18h Accueil Installation dans les chambres 18h-19h Tour de table Présentation de la semaine 19h-20h Bouillon ou Jus de légumes lacto-fermentés Du dimanche au jeudi 8h-9h00 Accueil chacun à son rythme 9h00-9h30 Réveil musculaire, du Qi gong tout en douceur 9h30-10h Préparation de la randonnée Jus avant de partir 10h-12h/13h Randonnée 13h-17h REPOS: un temps pour soit, pour se ressourcer, bouquiner, se prélasser au bord de la piscine ou dans le parc, dormir… Sur rendez-vous si vous le souhaitez: Irrigation du colon, massages, naturopathie Qi gong Parlons-en!

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Ainsi nous réapprenons à marcher en adaptant notre posture corporelle ainsi que notre respiration. Nous pratiquons le Qi gong dans des lieux porteurs pour mieux se recharger et se remplir de nature sauvage. Un instant privilégié avec son corps et la nature! Accessible à tous et à tout âge, la pratique du Qi Gong améliore la santé: en agissant sur les organes, la structure osseuse, les muscles, les tendons, les articulations, le Qi Gong accroît et harmonise le souffle et l'énergie et nous procure le calme du cœur et de l'esprit et nous permet de vivre dans l'instant. Nous proposons un circuit d'exception « Une randonnée Zen » alliant la découverte de la région sud-ouest de la Crète et la pratique du Qi Gong. Un circuit de 8 jours avec en moyenne 3 heures de marche quotidienne. C'est un classique pour cette région de la Crète du Sud-ouest et il plait aux randonneurs qui veulent profiter de la nature, des rencontres et de la découverte des sites archéologiques tout en prenant soin du corps et de l'esprit avec la pratique du Qi Gong.

Le dénivelé positif cumulé est entre 200 et 450 m. par jour. On observera une légère progression de dénivelé durant le séjour. Le lieu Au Jardin du Tao, situé en plein milieu de l'Ardèche sauvage. les chambres sont entourées d'un magnifique jardin, Une table généreuse pleine de surprises, vous accueille pour des moments conviviaux dans ce beau et paisible lieu. Les tarifs -358€ les 3 jours / 3 nuitées -242€ le weekend de 2 jours / 2nuitées ou 192 € en arrivant le samedi matin à 9h, avec juste la nuitée de samedi à dimanche Ces prix comprennent: -L'accompagnement en randonnée, l'enseignement et les documents de cours -Les repas et l'hébergement au Jardin du Tao en chambre 2 ou 3 personnes Arrhes Nous demandons 105€ (ou 70€ pour 2 jours) d'arrhes à l'inscription. Chèque à l'ordre de « Chemins et Découverte » Ces séjours sont maintenus sur la base d'une participation d' au moins 5 personnes.

Notre époxy enrichie en phosphate de zinc à haut pouvoir anti corrosif destiné à la protection des châssis, cadre 2 roues ainsi que toutes tôles d'acier, acier zingué, aluminium et alliage. Notre époxy présente un excellent pouvoir garnissant élevé, une bonne ponçabilité. Résistant à: antigel, huiles, carburants, acide de batterie, liquide de frein... Les pièces traitées pourront être manipulées au bout de 5 heures, ponçable au bout de 18 heures et sec à cœur en 48 heures Consommation: 1 Kg convient en général pour 1-2 cadres de moto, 6 à 8 roues d'auto. 1 à 2 Kg sont nécessaires pour 1 châssis d'auto selon la surface à traiter et le mode d'application. Contenu du kit: application en 1 phase époxy 3150: 1kg durcisseur 7867: 150 ml diluant 4300: 250 ml mode d'emploi très détaillé fourni avec les Kits. Aérosol de peinture RAL pour moto et scooter - Peinturemoto.fr. buse pistolet de 1. 5 à 2 peut être utilisée pure au pinceau ( mais une dilution de 10% améliore le tendu) Référence epoxdag3150 Références spécifiques EAN13 8711347510269

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20-45 (min) Durée de vie en pot 20°C 20min-5h Domaine d'application: Véhicules automobiles, utilitaires, moto, applications industrielles ou tout autre objet (table, chaise etc. ) Propriétés physiques: Densité relative (kg/l) 0. 966 à 1. 556 Point d'éclair Vase clos: 29 à 30°C (84. 2 à 86°F)% vol. Peinture RAL Brillant Direct 250ml pour motos et scooters - Peinturemoto.fr. Solide 52-55 Economy 7 m²/L/50 μm Brillance de la peinture: Brillant élevé Combiné à un apprêt adéquat, cette peinture s'applique sur: anciennes couches de laque, plastique, acier, acier galvanisé, aluminium et polyester Produit réservé à un usage professionnel.

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