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ACTIVEZ-VOUS. – Allez faire un tour à pied. – Faites la vaisselle. – Faites des étirements. – Dansez dans votre salon. … STIMULEZ VOTRE CERVEAU. – Faites des mots croisés. – Faites un puzzle. – Jouez au sudoku. … SOYEZ CRÉATIF. – Gribouillez sur du papier. – Faites de la peinture. – Jouez de la musique. … PRENEZ SOIN DE VOUS. Je suis malheureuse : 8 pistes vers le bonheur. Comment retrouver le moral et la motivation? Retrouver la forme et le moral: nos conseils pour enfin y arriver! Bouger: sport, activité physique ou créative, sortie en forêt; Voir des amis ou de la famille; Écouter de la musique; Regarder des vidéos humoristiques; Externaliser ses émotions de vive voix ou sur un carnet; Comment lutter contre une baisse de moral? Parler quotidiennement à vos proches vous aidera à lutter contre l'anxiété et les comportements moroses de la fatigue pandémique. Yoga, fitness, cardio…peu importe l'activité physique, il est primordial d'en adopter une. Elle vous aidera à vous maintenir en forme et de retrouver le moral. Pourquoi j'ai le moral dans les chaussettes?

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Bises. Merci à vous trois pour vos conseils. Hier il est renté à 5 heures mort plein. il à été malade comme un chien. il m'a appelé à plusieurs reprises et je l'ai aidé. On verra quand il se réveillera. merci à bientot. Alors voilà, pour celles qui suivent un peu, je l'ai laissé tranquille jusque 13 heures heure à laquelle j'ai été lui faire un petit calin auquel il a participé. je suppose que les vapeurs de l'alcool avait eu le temps de se 'il s'est réveillé totalement, il m'a dit qu'il n'avait pas du tout apprécié que je le bombarde de coups de tél hier pendant sa soirée, soit... Ensuite il me dit sur le ton de la plaisanterie (mais je crois qu'il était sérieux) que je ne dois pas venir profiter de son corps quand il est pas bien... Symptômes de la limérence. Cela fait 15 jours qu'il ne me montre plus aucun signe d'affection, ce qui me tracasse c'est que je ne sais pas si il fait cela pour me mettre à l'épreuve, pour me faire payer toutes les fois où je l'ai rejeté ou si vraiment il ne m'aime plus du tout. Tout à l'heure, je lui ai demandé ce qu'il cherchait, il m'a dit de ne pas l'emmerder, qu'il était encore malade de sa cuite de la veille.

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Chacun mérite d'être heureux alors si vous ne l'êtes pas, apprenez à réfléchir, à comparer et à aller chercher ailleurs ce dont vous avez réellement besoin. N'hésitez pas à sortir, à vivre, à respirer: votre bonheur vous appartient. Une relation ne doit pas être synonyme de souffrance ou de dépendance mais de bonheur et de bien-être.

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Ils peuvent être internes, externes, liés à l'hygiène de vie ou à votre mode de vie. Notre alimentation a une grande influence sur notre état de fatigue et notre vitalité!

Ce sont ces pensées négatives qui vous rendent malheureux. Et ces pensées négatives viennent à cause du décalage entre la personne que vous rêvez d'être, et la personne que vous êtes réellement. Dans les lignes qui suivent, je vais vous montrer comment vous servir de votre 'vous actuel' et de votre 'vous rêvé' pour retrouver le BONHEUR. Pour vaincre ces pensées négatives et donc vous remettre sur le chemin du bonheur, il n'y a qu'une chose à faire. Je suis si malheureuse les. Réduire autant que possible l'écart entre votre VOUS rêvé, et votre VOUS réel. Concrètement, cela veut dire que vous devez travailler concrètement à vous rapprocher de votre personnalité idéal. Pour reprendre l'exemple de tout à l'heure, si vous voulez être en bonne forme physique, commencez par faire de l'exercice régulièrement. Repérez les moments où vous êtes affalé devant la télé, et remplacez les par de la marche rapide en plein air, par exemple. L'idée, c'est de vous mettre en mouvement, en action. Imaginez 2 courbes: la première c'est votre VOUS rêvé, tout en haut.

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