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À perte de vue, les terres étaient couvertes de bois, sur la teinte sombre desquels tranchait le sable jaune de la plage. Çà et là s'élevaient de grands arbres de l'espèce des pins, parfois isolés, parfois groupés en bouquets. L'ensemble était monotone et triste. Toutes les hauteurs qui le dominaient avaient des formes bizarres et se composaient de rochers nus entassés en amphithéâtre. Test de lecture -L’île au trésor, Stevenson « coin français. La Longue-Vue, qui avait au moins trois cents pieds de plus que les autres, était aussi la plus étrange, presque à pic de tous côtés, et coupée net au sommet comme le piédestal d'une statue. " L'île au trésor, Stevenson, chapitre 13 Repères à suivre: l'île, une invitation à la poésie
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16. Quel est l'aspect de l'île? (Qualifiez là au moyen de quatre adjectifs qualificatifs) 17. Combien de chapitres comporte ce roman? 18. À quel genre appartient ce roman? 19. Comment évolue le personnage du pirate au cours du roman? 20. Quel est le contenu du trésor? Qu'est-il devenu? Qu'arrive-t-il à Silver? 2) Répondez aux questions en rédigeant entièrement la réponse …………… /10 pts (5x2pts) 1. Expliquez ce qu'est une « tache noire » et citez, en exemple, un épisode où elle est utilisée? 2. Pourquoi le capitaine Smolett n'est-il pas content avant le départ? (Deux raisons au minimum) 3. Qui découvre que les marins vont se mutiner? Pourquoi? 4. Comment les héros reprennent-ils le bateau aux pirates? 5. Quel repère les pirates trouvent-ils au cours de leur recherche du trésor? Que découvre-ils à l'emplacement du trésor? Test de Test de lecture _ corrigé 1. Quand cette histoire se déroule-t-elle? Extrait du livre l ile au tresor dessin anime. au 18 ème siècle 2. Qui est le narrateur principal de l'histoire? Quels sont les noms des deux principaux héros?
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Liste des extraits Je te le dis, je n'ai encore rien vu de bien sortir de la bonté. Celui qui frappe le premier a raison. Les morts ne mordent pas. Afficher en entier Nous étions quinze sur le coffre à l'homme mort, Yo-ho-ho! et une bouteille de rhum! La boisson et le diable ont emporté les autres, - Halte-là! cria Silver. Que te crois-tu donc ici, Tom Morgan? Capitaine, hein? Par tous les diables, je t'apprendrais le contraire! Mets-toi à ma traverse, et tu iras où tant de bons bougres ont été avant toi, du premier au dernier, depuis vingt ans... L'ILE AU TRESOR. Extraits de Robert Louis Stevenson - Poche - Livre - Decitre. Les uns à bout de vergue; morts de ma vie! Et d'autres par le sabord, et tous à nourrir les poissons. Jamais personne ne m'a regardé entre les deux yeux, qui ait vu ensuite un jour de bonheur, Tom Morgan, je te le garantis. - Un pas de plus, maître Hands, et je vous fais sauter la cervelle!... Les morts ne mordent pas, vous savez bien, ajoutai-je avec un ricanement. - [... ] Riez, cré tonnerre! Riez! Avant que l'heure soit écoulée, vous rirez à l'envers.
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Repères: thème de l'île: vers et prose Lorsqu'une île détient un trésor… L'attrait irrésistible d'une île au trésor Nous avons abordé le roman d'aventure ayant pour contexte une île sous l'angle de l'exploration avec Edgar Poe, découvrons aujourd'hui comment l'île peut figurer comme un enjeu majeur surtout si elle figure sur une carte, promesse de fortune. Vous avez compris qu'il s'agit de la fameuse île au trésor de Stevenson publié en 1883. Dans l'auberge tenue par ses parents, le jeune Jim Hawkins trouve dans les bagages d'un marin moribond une carte portant la mention d'un trésor. Analyse de L'île au trésor de Robert Stevenson. Le héros voit l'occasion d'arracher sa mère et lui-même à la misère: il part en bonne compagnie sur cette île bien dangereuse en vérité: des péripéties nombreuses surgiront dans ce roman incroyable. Découvrons-la ensemble dans le court extrait: *** "Au jour, quand je montai sur le pont, l'aspect de l'île n'était déjà plus celui de la veille. Quoique la brise fût complètement tombée, nous avions fait du chemin pendant la nuit et nous étions maintenant en panne à un demi-mille environ au sud-est de la côte orientale.
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Robert Louis Stevenson L'île au trésor C'est sur les instances de M. le chevalier Trelawney, du docteur Livesey et de tous ces messieurs en général, que je me suis décidé à mettre par écrit tout ce que je sais concernant l'île au trésor, depuis A jusqu'à Z, sans rien excepter que la position de l'île, et cela uniquement parce qu'il s'y trouve toujours une partie du trésor. Je prends donc la plume en cet an de grâce 17..., et commence mon récit à l'époque où mon père tenait l'auberge de l'Amiral Benbow, en ce jour où le vieux marin, au visage basané et balafré d'un coup de sabre, vint prendre gîte sous notre toit.
Les deux groupes ennemis se forment. Jim découvre sur l'île un vieux pirate, Ben Gunn, qui lui raconte qu'il a été abandonné ici il y a longtemps. Il lui montre une barque cachée derrière un rocher. Ben Gunn veut aider Jim. Il pose une condition: si quelqu'un veut venir lui parler, il faut s'approcher seul et en tenant un objet blanc. Quatrième partie: Le fortin Jim et ses amis se réfugient dans un fortin en bois qui avait été érigé par la bande de Flint. Ceux-ci le prennent d'assaut, mais ils sont repoussés. Peu après, Trelawney part à la rencontre de Ben Gunn. Quant à Jim, il décide d'aller chercher la barque dont lui a parlé le vieux pirate. Cinquième partie: Mon aventure en mer La barque lui permet de regagner l' Hispaniola. Il réussit, avec l'aide d'un pirate resté à bord, à guider le bateau jusqu'à un endroit où on ne pourra pas le voir. Extrait du livre l ile au tresor dessin anime complet. Mais le pirate se retourne contre lui et Jim doit le tuer. Lui-même est blessé à l'épaule. Sixième partie: Le capitaine Silver En chemin pour regagner le fortin, Jim est capturé par Long John Silver et ses hommes.
L'objectif est le maintien à "haut niveau" de la PMA. On sera plutôt sur trois séries de 15' de 30/30 (avec ces chiffres, on est déjà dans le haut niveau). Fractionné 30 x 30 mirror. Dans ce cas il est intéressant de rallonger les temps de transition pour permettre une récupération suffisante afin de ne pas voir la dernière série perdre en qualité et chuter à des valeurs inférieures aux 98% de PMA souhaités) A titre anecdotique c'est ainsi que travaille Dieter Hogen l'entraineur des tous meilleurs marathoniens du Kenya. @lain Roche
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L'intérêt des 30"/30" par rapport aux autres séances de VMA? une moindre montée du taux d'acide lactique une moindre fatigue une perte de vitesse moins prononcée une détérioration gestuelle moins fréquente un impact sur le système de transport d'oxygène utile à tous, notamment les coureurs de trail et d'ultra. Course à pied : comment bien exécuter sa séance de 30/30 - Jogging-International. Une étude confirme l'intérêt du 30"/30" Véronique Billat (une scientifique), a voulu améliorer la vma de ses cobayes en les faisant courir 5 fois 3 min a allure VMA suivi de 3 minutes de pause. Les 3 minutes correspondent à la moitié du temps limite (6 min) à cette allure. Cette méthode fait bien augmenter la VMA mais elle est difficile à supporter pour les coureurs. Alors, elle a testé deux autres méthodes: · une séance de 30"/30" avec une récupération de vitesse moitié moindre à le VMA · une course continue entre la vitesse seuil et VMA (d'après les calculs, à 91% de la VMA) Elle a équipé des coureurs d'appareil K4 qui permet de mesurer les gaz rejetés et ainsi de connaître la VO2 Max.
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Elle leur a d'abord fait faire une course à allure maximale pendant 6 minutes afin de connaître leur VMA. Lors des 2 différentes séances, le K4 a permis de mesurer combien de temps la VO2 Max était atteinte. La séance à allure intermédiaire: Bien que n'étant pas couru à allure VMA, la moitié des coureurs ont atteint leur VO2 Max. Ceci est du à la durée de l'effort qui est supérieur au bref test de VMA. En moyenne, les coureurs ont tenus 8'20 à cette vitesse et 2'42 à VO2 Max pour ceux qui l'on atteint, soit 1/3 du temps d'effort. La séance de 30"/30": En moyenne, les coureurs effectuèrent 19 portions de course rapide soit 9'30 à allure VMA. Fractionné 30 x 30 cm to inches. Ils atteignirent leur VO2max pendant 8 minutes. Trois volontaires réussirent à faire de 22 à 27 répétitions, d'où plus de 18 minutes au niveau de la VO2 max, temps supérieur aux 13'30 de temps d'effort. Ceci est du à la courte récupération qui ne permet pas de récupérer et qui fait que le coureur reste plus longtemps à son niveau de VO2max. Comment réaliser sa séance de 30"/30"?
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Je tiens facilement 12' de course - 2' de marche en 3 cycles. Je n'ai pas d'appareil de musculation à ma disposition. Fractionné en 15" X 15" puis en 30" X 30" Puisque vous aimez courir et que vous avez une bonne expérience dans ce domaine je vous conseille de tester un des entraînements fractionnés ci-dessus. Fractionné 30 x 10.9. Je vous conseille le 30" X 30" que vous pouvez adapter au début en 15" X 15" avec même une récupération plus importante que la durée de l'effort, ce qui devrez donc s'appeler le 15" X 45". Pratiquement vous courez d'abord 12 minutes comme vous faites d'habitude puis sur la 2° période de 12 mn vous alternez 12 fois 15 " en allongeant nettement la foulée sans sprinter et 45 " de marche ou de trot très léger. Sur la 3° période vous essayez de vous rapprocher de 12 fois 30" courues - 30" marchées. Sans chrono vous pouvez compter vos foulées: 15" sont équivalentes à environ 50 foulées; il suffit de compter 25 appuis sur une des deux jambes). Ce type d'entraînement factionné est très dur à commencer quand on s'est habitué à une routine de course lente.
Échauffement: 15/20 minutes de jogging + gammes et accélérations progressives. Le Corps de séance: 2 min à l 'intensité 10 km + 1 min de récupération active (environ 30 sec/km plus lentement que l'allure 10 km). Suivi de 1 min courue à intensité 5 km et 30 secondes de récupération en footing et recommencez une série. Fractionné 30X30 pour Suunto Ambit. Répétez ce cycle durant 20 minutes. Cette sortie est très complète, les variations de rythmes font à la fois travailler l'allure spécifique, le seuil et la V02 Max. La puissance musculaire et l'endurance sont également testées par la nature du terrain et la longueur des blocs. Pour tirer tous les bénéfices de ces sorties, l'intensité doit aller crescendo. Le but est de reproduire les conditions de course, lorsque vous devez en "remettre une couche" sur la fin d'une épreuve pour vous imposer au sprint. Une astuce: pour arriver plus facilement à cet objectif, veuillez commencer votre séance sur un sol lent (herbe, trail, chemin stabilisé) et concluez votre entraînement par des répétitions sur les surfaces plus rapides comme la route ou une piste d'athlétisme.