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Il est par exemple plus difficile de conserver une musculature développée… Ce phénomène se produit également dans le cerveau, avec pour conséquence une neurodégénérescence ou perte de neurones et des pertes de fonction. Concrètement, que ce soit lors de pathologies (maladie d'Alzheimer…) ou lors du vieillissement normal, différents changements se produisent: Un amincissement de la zone corticale (zones superficielles), Une perte de substance grise (corps des neurones) et de substance blanche (voies nerveuses, axones des neurones), Une augmentation du volume des ventricules (ensemble de cavités à l'intérieur du cerveau où circule le liquide céphalorachidien), et une diminution du nombre de neurones dans différentes zones, notamment l'hippocampe (important pour la mémoire, l'orientation dans l'espace, etc. Etude de situation moniteur educateur en. ). Dans une étude impliquant des centaines de volontaires et courant sur plusieurs années, l'étude de Baltimore, il a été démontré que la réduction de la capacité métabolique associée au vieillissement est à relier à l'augmentation du volume du ventricule cérébral, cet espace « creux » du cerveau.
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Par exemple, en 2011, un article publié dans la revue PNAS indiquait que l'exercice physique augmentait le volume de l'hippocampe. D'autres études menées chez des personnes âgées ont montré que l'exercice physique prévenait également la perte de volume dans cette zone cérébrale. D'autre part, l'exercice physique contrôlé dans une population âgée a montré une corrélation positive entre lui et la quantité de substance grise dans d'autres aires cérébrales sensibles à la dégénérescence liée à l'âge (comme le lobe temporal. Etude de situation moniteur educateur et. Les clés du maintien de l'activité Nous avons tendance à considérer notre corps comme un système compartimenté. Si nous avons un problème au foie, nous nous concentrons sur le foie, et si c'est un problème de rein, nous nous concentrons sur le rein. Mais notre corps ne fonctionne pas comme ça: tout est interconnecté. C'est pourquoi un problème rénal peut finir par aggraver une maladie cardiaque, ou un problème de foie peut entraîner une ischémie cérébrale. Lors du vieillissement en particulier, les équilibres complexes de l'organisme se trouvent dans une situation très précaire.
« Mens sana in corpore sano », un esprit sain dans un corps sain. On utilise souvent cette citation pour mettre en avant l'effet bénéfique qu'aurait l'activité physique sur les capacités mentales. En réalité, la phrase apparaît dans la Satire X écrite par le poète satirique latin Juvénal vers le IIᵉ siècle et est plus étendue: elle indique qu'il faut prier pour avoir un esprit sain dans un corps sain (« orandum est ut sit mens sana in corpore sano »). Étude clinique de situation : Cédric. Hors cette approximation littéraire, que peut-on dire physiologiquement sur le fait de garder un corps sain, équilibré et exercé pour notre cerveau: l'exercice peut-il vraiment contribue à maintenir nos capacités mentales de cérébrales? Hé bien oui. Et il existe de nombreuses données scientifiques allant en ce sens, notamment en ce qui concerne les conséquences du vieillissement. Le cerveau perd du volume au cours du vieillissement En vieillissant, nos tissus et organes s'altèrent. La capacité des cellules à se multiplier, se réparer et ainsi à maintenir leur fonctionnalité diminue, ce qui s'accompagne d'une perte progressive de tissu.
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