Comment Écouter Son Coeur - Avenue Du Tir Fédéral 21 1024 Ecublens

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Saturday, 29 June 2024

* Jon Kabat-Zinn: Professeur émérite de médecine à l'université américaine du Massachusetts, il est l'"ambassadeur" de la mindfulness ("pleine conscience") et l'auteur de L'Eveil des sens, vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience (Les Arènes, 2009). Pour approfondir et mieux comprendre cet exercice, d écouvrez notre article "Devenir plus conscient".

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Ce simple geste calmera votre mental et vous reconnectera à votre corps. Ce qu'il faut retenir Êtes-vous prêt à prendre une bonne décision? Revoyons ensemble les 8 techniques qui vous aideront à avoir l'esprit suffisamment clair pour faire le bon choix: Célébrer le fait de pouvoir faire un choix: vous avez de la chance d'avoir le choix et de pouvoir prendre librement une décision. Profitez-en!

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On nous demande de la productivité, il faut tout le temps gérer plein de choses. Il y a toujours des histoires d'argent, que l'on soit à l'aise avec ça ou pas, peu importe. Dans tous les cas on a besoin d'argent pour vivre. Pas forcément beaucoup, mais au moins pour vivre confortablement. Et pour cela, nous sommes dans une société où nous avons quand même la chance de vivre dans l'abondance. Il est fort probable que pour une personne hypersensible comme vous, l'argent peut paraitre contraignant, voire répugnant. Et pourtant, ces pensées négatives ne vous rendent pas plus heureux(se). Ecoute du coeur. Au milieu de toutes ces choses que nous propose, voir nous impose cette société, le souci est que bien souvent on reste bloqué dans le mental… alors qu'il faudrait plus qu'on soit à 80% tourné vers le cœur. Quand je parle du cœur, ce n'est pas la notion d'amour sentimental. Je parle là de votre Être profond qui s'adresse à vous. C'est en lui que vous trouvez vos valeurs « personnelles », vos aspirations, vos rêves.

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