Recette Tbikha Épinard – Courtier Bourse En Ligne Luxembourg

Dans cuisine algerienne 22 juin 2016 Un délicieux tajine aux boulettes de viande hachée et épinards irrésistible en ce mois de ramadan, je le prepare très souvent surtout que les épinards sont camouflés dans la viande hachée et que ça me permet d'en faire manger mes filles qui font la moue des qu'elles aperçoivent du vert dans leur assiette. Un plat algerien très facile et surtout rapide à réaliser en fin de cuisson une onctueuse sauce parfumée à l'ail et au cumin. J'adore consommer les épinards je prepare souvent des omelettes, feuilleté au épinards, je rajoute des feuilles part-ci part-la. Un végétal tellement bon pour la santé riche en fibre et digeste un véritable légume minceur qu'il ne faut pas hésiter a le consommer en cette période de Ramadan. Recette tbikha épinard feta. Durant le mois de ramadan je réalise ce plat que j'accompagne de pomme de terre sautées et d'un bon pain maison Khobz el tajine. Une recette qui me vient de ma chere Kouky du joli blog Cuisine a 4 main. Tajine de boulettes viande hachée épinards Faire revenir les épinards quelques minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.

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Tbikha d'épinards | Cuisine Algérie | Recettes africaines, Epinard, Alimentation

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Faites-les cuire à la vapeur quelques minutes ou dans de l'eau salée. Pressez-les à la main pour extraire un maximum d'eau. Laissez refroidir. Dans un saladier, mélangez la viande hachée avec les épinards assaisonnez ajoutez les épices et l'œuf. Malaxez bien le tout afin de mélanger intimement les ingrédients. Formez des boulettes. Réservez. Entre-temps, préparez la sauce: Dans un tajine ou un faitout, faites revenir l'oignon haché dans l'huile, ajoutez l'ail, le coulis de tomates et les épices. Arrosez d'eau (pas beaucoup l'équivalent d'un verre). TBIKHA, plat végétarien. Incorporez les pois chiches ainsi que la feuille de laurier. Laissez cuire à couvert environ 10 minutes. Épluchez les pommes de terre détaillez-les en quartier ou en rondelles selon vos préférences. Incorporez-les à la sauce, si besoin ajoutez un peu d'eau. Faites cuire. A mi-cuisson des pommes terre introduisez les boulettes de viande. Attention elles cuisent rapidement. Essayez de bien calculer votre temps car si la cuisson est trop longue les boulettes seront sèches.

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Continuer la cuis¬son 1 heure au moins à petit feu. Vérifier l'assaisonnement, trier et laver le riz, le semer sur les légumes, saupoudrer de coriandre hachée dont on gardera la valeur d'une poignée pour la fin, poursuivre la cuisson 20 mn toujours à feu doux. Si la sauce est abondante, la faire évaporer, parsemer du restant de coriandre. Tbikha Algérienne - Cuisine Marocaine. Servez la Tbikha Algérienne bien chaude. Remarque(s) La tbikha Algérienne est une sorte de ratatouille aux légumes verts très bonne à déguster!! Vous aimerez aussi

Ajoutez ensuite les tomates concassées et laissez cuire quelques minutes. Ajoutez les fèves et couvrez avec de l'eau (ne mettez pas trop, couvrez-juste à hauteur des fèves). Portez à ébullition, baissez le feu et laissez cuire à couvert (environ 20 minutes). Ajoutez ensuite les artichauts et laissez cuire une quinzaine de minutes. Dix minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les petits pois et continuez la cuisson. En fin de cuisson, les légumes doivent être cuits et tendres, la sauce réduite (dans le cas contraire, faites-la réduire à feu vif avec la cocotte à découvert). Recette tbikha épinards. Servez chaud parsemé de coriandre ciselée et des quartiers de citron pour ceux qui aiment. Bon appétit! Il ne faut pas mettre beaucoup d'eau, la sauce doit réduire en fin de cuisson. Reader Interactions

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