Retraite Bien Être Sur - Laitue À Couper : Variétés, Semis, Plantation, Entretien
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Les seniors se sentent en meilleure santé lors des années qui suivent leur départ à la retraite. Cette étude publiée dans la revue britannique The Lancet a été menée par des chercheurs de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) sur 14. 000 personnes, 7 ans avant et 7 ans après leur départ à la retraite. Ces personnes ont évalué leur état de santé perçu, en le notant entre 1 (très bon) et 7 (très mauvais). Pendant les années précédant le départ à la retraite, la proportion de personnes déclarant un mauvais état de santé augmente, et atteint 20% des personnes interrogées. Retraite bien être la. Au moment de la retraite, cette tendance s'inverse: 14% des personnes interrogées se déclarent en mauvaise santé un an après la fin de l'activité professionnelle. Les personnes interrogées retrouvent après leur départ à la retraite le niveau de santé qu'ils déclaraient 8 à 10 ans plus tôt. Les personnes ayant des conditions de travail défavorables, comme une forte demande physique et psychologique, ou une insatisfaction au travail bénéficient le plus de l'amélioration de leur santé après la retraite.
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5 cm de profondeur Tassez à nouveau légèrement Si nécessaire, arrosez légèrement à l'aide d'une pomme fine pour ne pas enfouir ou disperser les graines Faites germer à une température de 10 /15°C maximum, la chaleur bloque la germination Éclaircissez si le semis est trop dense Comment Repiquer des plants de Laitue Feuille de Chêne Bio Repiquez "flottant": le collet ne doit pas être enterré, seule la racine est recouverte de terre, sans tasser. Espacez vos plants de 30 cm environ Espacez les lignes tous les 35 cm Comment entretenir des laitues Feuille de Chêne Binez Arrosez Paillez pour maintenir le pied humide et protéger de la chaleur en été Paillez en hiver pour protéger du froid Comment Consommer des Laitues Feuille de Chêne Crues en salade. Cuites comme les épinards, elles accompagnent parfaitement les petits pois. ASTUCES DU JARDINIER Protégez les jeunes plants des limaces. N'enterrez pas les plants profondément. Maintenez le sol frais par des paillages pour limiter la montée en graines.
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Nom binominal: Lactuca Ordre: Asterales Famille: Asteraceae Hauteur: 40 cm de diamètre Informations nutritionnelles pour 100g: Valeur énergétique: 10 kcal Glucides: 0 g Lipides: 0, 1 g Protéines: 1, 2 g Fibres: 3 g Cuivre: 0, 04 mg Zinc: 0, 15 mg Manganèse: 0, 25 mg Iode: 0, 2 µg Sélénium: 0, 1 µg Vitamine A: 2000 µg La feuille de chêne est une salade. C'est une variété de laitue caractéristique car elle peut être de couleur rouge ou blonde. Des variétés vertes existent également. La laitue feuille de chêne est tendre et savoureuse à la dégustation. Elle se mange crue comme une salade, mais peut également être dégustée cuite ou braisée. Très peu calorique, la salade feuille de chêne est riche en vitamines. Les laitues contiennent des antioxydants, participent à la diminution du cholestérol et aux repas moins caloriques. La feuille de chêne contient également des fibres. Mois de consommation de la salade feuille de chêne: Toute l'année Semis Salade Feuille de Chêne La laitue feuille de chêne se sème en ligne ou se repique lorsqu'elle est achetée en godets.
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Arrosez régulièrement pour que la terre reste humide, de préférence le matin pour éviter que certaines maladies s'installent. Tous les ans, je plante des jeunes plants achetés par manque de temps au lieu de faire mes semis. Mai 2009: voici mes salades 'Feuille de chêne' plantées le 4-5 avril 2009 (photo n°3). Août 2009: en rentrant de vacances, j'ai eu la surprise de voir un pied de salade monté à plus d'un mètre avec de jolies petites fleurs jaunes (photo n°4). Pour la récolte des graines, je vais attendre encore un peu. Semis: de février à septembre. - Si vous semez très tôt dans l'année (février), faites-le dans des godets à l'abri. Remplissez-les de terreau et le tassez un peu. Mettez entre 5 et 10 graines en surface, recouvrez-les d'un peu de terreau et tassez légèrement. Arrosez très peu. Laissez vos godets sous serre ou véranda et les petites pousses vont apparaître. Vous pouvez ensuite les replanter directement dans le potager environ 1 mois après le semis. - A partir de mai, vous pouvez semer la laitue en pleine terre dans le potager.
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