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Friday, 16 August 2024
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Elle soulage rapidement les symptômes et dégage les voies respiratoires en cas d'encombrement. Elle est contre-indiquée les 3 premiers mois de grossesse et chez les nourrissons de moins de 3 mois. L'huile essentielle de Thym à thujanol L'huile essentielle de Thym à thujanol est une huile antibactérienne et antivirale majeure qui lutte notamment contre les infections respiratoires. En outre, elle est immunostimulante, c'est-à-dire qu'elle renforce l'organisme et lui permet de lutter contre la fatigue. Elle est contre-indiquée pendant toute la grossesse et l'allaitement ainsi que chez les enfants de moins de 3 ans. L'huile essentielle de Romarin L'huile essentielle de romarin possède des propriétés antivirales et antibactériennes. Mélangez-la avec de l'eucalyptus, de la menthe poivrée et du citron. Renforcer son immunité avec les huiles essentielles bio. Elle s'utilise par le biais d'un diffuseur, à raison de 2 à 3 gouttes ou en inhalation. L'huile essentielle de Citron L'huile essentielle de citron est souvent utilisée pour purifier la peau mais elle peut aussi être utile aux personnes ayant un rhume et à celles étant exposées au virus de la grippe car elle stimule le système immunitaire et possède des propriétés antivirales et antibactériennes.

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Les bonnes huiles essentielles: l'HE de ravintsara, l'antiviral numéro un en aromathérapie, a aussi des propriétés immunostimulantes et antibactériennes. Si elle est indisponible, vous pouvez vous rabattre sur l'HE de saro, une plante de Madagascar qui a les mêmes propriétés. L'HE d' eucalyptus radié, en plus de ses vertus antivirales, agit sur la sécrétion de mucus. Hiver en forme, renforcer son système immunitaire en hiver grâce aux huiles essentielles,. L'essence de citron est un assainissant atmosphérique. Par diffusion: dans un diffuseur par nébulisation, versez 30 gouttes d' huile essentielle de ravintsara ou de saro, 30 gouttes d'HE d'eucalyptus radié, 60 gouttes d'essence citron. Diffusez dans les pièces à vivre pendant 20 à 30 minutes trois fois par jour. Attention, ce mélange est contre-indiqué chez les personnes épileptiques, asthmatiques en raison de la présence de 1, 8-cinéole dans le ravintsara et l'eucalyptus radié. Dans ce cas, misez plutôt sur 60 gouttes d'huile essentielle de palmarosa, antivirale et antibactérienne avec 60 gouttes d'huile essentielle de citron dans un diffuseur par nébulisation.

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Il est donc important de prendre soin de sa santé afin de maintenir d'améliorer ses capacités de défenses immunitaires. Avec son immunité optimale, un jeune adulte est moins exposé aux infections. L'adulte, en vieillissant, voit son système immunitaire se dégrader: une personne d'âge mur peut voir sa mémoire immunologique évoluer: son immunité est amoindrie. Quels sont les signes pouvant indiquer une baisse de l'immunité? Une fatigue qui dure, parfois liée au stress et au manque de sommeil, Une augmentation des maladies infectieuses (rhumes, herpès, angines, infections urinaires…) Troubles de la cicatrisation. Quelles sont les causes courantes pouvant provoquer une baisse des défenses immunitaires? Une alimentation déséquilibrée Un manque d'exercice physique ou un excès! Un stress qui devient permanent avec ou sans troubles du sommeil. Renforcer son immunité avec les huiles essentielles au jardin. Un manque de sommeil. Quatre clés pour rester en bonne santé et garder un système immunitaire efficace: Une alimentation saine avec une protection de la flore intestinale Une activité physique modérée Une bonne gestion du stress Prendre soin de son milieu de vie Comment prendre soin du milieu de vie et se protéger individuellement contre les attaques infectieuses avec les huiles essentielles bio?