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Le score d'un compétiteur est disqualifié s'il place une partie du pied au-delà du bord de la planche. [2] Si un concurrent touche le sol avec une partie du corps au-delà de la ligne de décollage, cela compte comme une tentative. Si un athlète met plus d'une minute pour tenter un saut ou revient dans le bac à sable après un saut, cela est considéré comme une faute et la tentative ne compte pas. 3 Commencez la mesure au bord de la planche de décollage. Test d'explosivité pour les jambes avec le broad jump. Le but du compétiteur est de commencer le décollage le plus près possible de l'avant de la planche sans qu'une partie du pied la traverse. Tous les sauts sont mesurés à partir du bord avant de la planche de décollage. [3] Même la moindre partie de la chaussure du sauteur passant au-dessus de la ligne compte comme une violation, alors gardez les yeux aussi alignés que possible sur le bord de la planche de décollage. Placez des marqueurs autour du bac à sable pour faciliter la mesure. En plus d'avoir plusieurs juges alignés le long de la zone d'atterrissage, placez des marqueurs de distance à côté de la fosse pour un système de mesure plus efficace.
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Le gagnant est celui qui a réalisé le plus long saut mesuré. En cas d'égalité, on départage les sauteurs en prenant en considération le second meilleur saut effectué. • La vitesse de course au moment de l'impulsion est déterminante, c'est pourquoi de nombreux sprinteurs réalisent de bons résultats en saut en longueur. Le sprinteur Carl Lewis s'est ainsi également brillamment distingué au saut en longueur (4 médailles d'or aux Jeux olympiques: 1984, 1988, 1992 et 1996). • Ou en vidéo:: // youtube. com/watch? v=s. Qv. Eh. P-gc. K 0 Aspects techniques • La longueur minimale de la piste d'élan est de 40 mètres, la longueur maximale étant illimitée. Un concurrent peut placer ses propres marques sur la piste d'élan. Comment mesurer le saut en longueur. La planche d'appel doit obligatoirement mesurer de 1, 21 m à 1, 22 m de long, 198 à 202 mm de large et 100 mm d'épaisseur. La largeur de la zone de chute doit mesurer au moins 2, 75 m de large.
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C'est votre jambe d'appel. Parfois, on parle de pied d'appel. 3 Faites la course d'élan. L'objectif de votre course d'élan est d'arrivée sur la planche d'appel au maximum de votre vitesse pour effectuer votre saut. La distance de la course d'élan est différente pour chaque individu, entre 12 et 20 foulées. Une fois que vous connaissez votre nombre de foulées, placez votre talon à l'extrémité extérieure de la planche d'appel en direction de la piste d'élan. La planche d'appel se situe en bout de la piste d'élan, juste avant le bac à sable. À partir de la planche d'appel, effectuez vos foulées sur la piste d'élan. Demandez à quelqu'un de positionner une marque à votre dernière foulée. Mesure du saut en longueur d'ondes. Mesurez en partant de la partie extérieure de la planche d'appel en direction de la piste d'élan le nombre de pas jusqu'à la marque sur la piste d'élan. 4 Réglez vos marques. Pour réussir un bon saut en longueur, il faut que votre course d'élan se termine juste avant la planche d'appel et si possible le plus proche possible.
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Slides: 11 Download presentation LE SAUT EN LONGUEUR • Le saut en longueur est une épreuve d'athlétisme consistant à couvrir la plus longue distance possible en sautant, avec de l'élan, à partir d'une marque fixe. Il était l'une des épreuves des Jeux olympiques antiques et est présent aux Jeux olympiques actuels. Le record du monde masculin est détenu depuis 1991 par l'Américain Mike Powell avec un saut à 8, 95 mètres, le record du monde féminin est depuis 1988 la propriété de la Soviétique Galina Chistyakova avec 7, 52 mètres. Mesure du saut en longueur femme. DEROULEMENT • Les athlètes se lancent dans une course d'élan sur une piste rectiligne de 40 mètres, prennent une impulsion sur leur meilleur pied (ou pied d'appel) juste avant une surface en plasticine, et sautent pour atterrir le plus loin possible dans un bac à sable. • L'athlète qui touchera la plasticine positionnée juste après la planche d'appel et qui aura donc dépassé la ligne d'appel ne verra pas son saut mesuré. On dit qu'il a mordu. • Les concurrents ont généralement trois essais auxquels viennent s'ajouter trois essais supplémentaires pour les finalistes (en principe les huit premiers).
Un morceau de craie. Un mètre ruban. Instructions pour le sujet testé Tenez-vous debout, les pieds à la même hauteur, les orteils juste derrière la ligne de départ. Fléchissez les genoux en plaçant les bras vers l'avant, à l'horizontale. D'une détente vigoureuse, accompagnée d'un balancement des bras, sautez le plus loin possible. Réceptionnez-vous, les pieds joints sans perdre l'équilibre. Effectuez le test 2 fois, le meilleur résultat étant compté Directives pour l'examinateur Tracez des lignes horizontales tous les 10 cm sur le tapis, parallèlement à la ligne de départ, à 1m de celle-ci. Déposez un mètre ruban perpendiculairement à ces lignes, ce qui permettra de relever des mesures exactes. Debout sur le côté, enregistrez les distances franchies. Mesurez cette distance depuis la ligne de départ jusqu'au premier point de contact des talons avec le sol. Si les 2 talons ne sont pas à la même hauteur notez la distance la plus courte. Comment gagner en saut en longueur: 7 étapes. Si le sujet tombe en arrière ou touche le sol avec une partie quelconque du corps, faites faire un nouvel essai.
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Les support neuf non oxydé manquant de points d'accroche, nécessitent une préparation soignée du support Il est important de les dégraisser soigneusement a l'acétone, et de les rendre rugueux part un ponçage grain 60-120 ou un sablage. Un rinçage soigneux suivit d'un séchage finira la préparation. Les zones difficiles d'accès ou inaccessibles, peuvent être nettoyées chimiquement en utilisant OWAYELL dilué rinçage. Consommation: 15 m²/l environ suivant l'état de surface du support Préparation du primer: RUSTOL-OWATROL C. Antirouille haute température. P ne doit pas être dilué, et soigneusement mélangé avant utilisation pour remettre les pigments en suspension. Le fond du pot doit être soigneusement remué. Application: RUSTOL-OWATROL®-C. P s'applique - au pinceau, a la brosse ou au pistolet a peinture Airlaess. - directement sur la rouille solide et adhérente (non friable) au support pour l'imprégner et la stabiliser. Pour une meilleur efficacité, le grattage des parties de rouille friables est recommandé. Aucun sablage ni ponçage au préalable n'est requis.
La couche de finition devra impérativement être une peinture glycérophtalique appliquée au minimum 48 h après l'application de la dernière couche de RUSTOL-OWATROL C. P (séchage complet) sans dépasser 7 jours. Séchage: 3 paramètres Le temps de séchage varie en fonction de: - la température ambiante (Doit être comprise entre 10 et 25°C), - l'hygrométrie relative (comprise entre 50 et 60%) - La ventilation de la zone de travail A défaut de remplir ces trois conditions, il est souhaitable d'augmenter les temps de séchage pour ne pas risquer de décoller la couche précédente en appliquant la deuxième couche. Temps de séchage: - Toucher: 6 h - Recouvrable: 72 h (mini) Pour ne pas risquer d'endommager la couche de primer, la couche de finition sera appliquée après un temps de séchage de 5 jours environ (température 20°C et 50% HR) voir plus si nécessaire. Antirouille haute temperatures. Couche de finition: RUSTOL-OWATROL®-C. P est recouvrable par une peinture appropriée de type antifouling, alkyde-uréthane, glycérophtalique, polyuréthane bi-composants.