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Mikhail Youzhny peut tout faire avec sa prise semi-fermée ©marianne beavis On retiendra tout de même que la prise marteau est idéale pour frapper les revers coupés ainsi que les volées de revers (c'est la prise que j'utilise pour mes revers coupés). La prise semi-fermée de revers est quant à elle particulièrement polyvalente puisqu'elle permet de jouer à la fois des revers coupés, des revers frappés et des revers recouverts (léger lift). Cette prise miracle ne convient malheureusement pas à tous les poignets. La prise fermée de revers à une main Prise fermée de revers ©Vincent Bonnin On quitte les prises utilisées au service pour passer à deux prises réservées au revers à une main. La première est la prise fermée de revers. Avec cette prise, vous avez un plan de frappe situé plus vers l'avant et vous pouvez aisément lâcher le bras pour bien traverser la balle. Avec cette prise, vous aurez une plus grande facilité à faire tourner la balle vers l'avant en lift. En terme plus clair et par rapport à la prise semi-fermée, vous gagnez en sécurité sur les balles frappées et vous touchez plus facilement les zones courtes croisées.
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En plein retour en grâce après des années de "placard", le revers à une main reste un coup qui continue de faire parfois un peu peur. A tort peut-être. Mais il nécessite de connaître quelques précieux secrets que Dimitri Zavialoff, l'entraîneur français qui a façonné le revers de Stan Wawrinka, ainsi que Laurent Raymond, entraîneur au CNE, nous dévoilent. Amoureux du revers à une main, réjouissez-vous! Votre bijou que vous pensiez quasiment disparu, au profit de son homologue à deux mains, est peut-être en train de faire son grand retour en grâce, sur le circuit comme dans les écoles de tennis. L'effet Federer sans doute, Wawrinka aussi probablement et bien entendu Gasquet en France. Aujourd'hui, leurs "héritiers", Thiem, Tsitsipas, Shapovalov principalement, sont en train de prouver à leur tour que le revers à une main n'est pas qu'un coup plébiscité pour son esthétisme, mais qu'il peut aussi être diablement efficace. Victime peut-être d'une (fausse? ) réputation de coup fastidieux, voire antinaturel, le revers à une main n'en reste pas moins un coup qui nécessite beaucoup de justesse et de précision.
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C'est très difficile de vous répondre catégoriquement pour votre choix, il faudrait voir cela avec votre prof car c'est lui qui vous voit jouer. Si votre technique est bonne, c'est vraiment que le geste sollicite trop les muscles proches du coude et vous pouvez passer en revers à 2 mains pour voir si cela vous soulage. S'il y a un problème technique, le régler aidera peut-être à réduire la douleur du tennis elbow. Mais pour moi, la première chose reste de régler la source du problème, qui semble être au travail comme vous l'indiquez. En tout cas, quand la douleur est là, il ne faut pas forcer dessus c'est certain. Si vous continuez tout de même à jouer (à voir avec un médecin), il vaut peut-être mieux passer à 2 mains pour réduire les douleurs. Tenez-moi au courant, ça m'intéresse. Message envoyé le 13/11/2016 En concertation avec mon coach, je suis passé directement au revers à deux mains et celui-ci s'avère être finalement le meilleur choix. Tout d'abord au niveau du coude, je ressens un vrai soulagement.
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ÉCHAUFFEMENT TECHNIQUE Etape 1: travailler la supination de votre main directrice et la sensation de contrôle. Durée: 5 minutes Mise en place: dans les carrés de service, les deux joueurs effectuent des échanges revers/revers à une main impérativement. Au moment de la frappe, le geste se fait du bas (je frappe) vers le haut (j'accompagne la frappe). Plus l'échange dure plus l'exercice est efficace. Une fois prêt, refaire l'exercice au milieu du court avec plus d'intensité à la frappe. Etape 2: travail du transfert du poids du corps vers l'avant. Durée: 5 minutes Mise en place: en fond de court, lors de l'échauffement classique, le joueur doit se mettre en équilibre sur la jambe avant au moment de la frappe (exercice de la cigogne). Effectuer ce geste à chaque revers. (Vous pouvez aussi le faire en coup droit). Maintenant que vous êtes bien échauffé, voici deux exercices pour mettre en application la technique du revers. Exercice 1 sur le revers au tennis: Répétez vos gammes! Rien de tel pour se donner de la confiance que de «gammer » dans la diagonale revers.
Réponse de Bonjour et merci pour ce message, J'ai l'impression que tu es souvent allé vers des raquettes un peu trop exigeantes, notamment avec la Head Radical MP, la Wilson Pro Staff 97L. Ce ne sont pas des raquettes très dures à jouer mais elles ne sont pas non plus super faciles. Tu auras plus polyvalence avec des raquettes ayant un tamis de 645 cm² et un plan de cordage 16x19. En termes de poids, je pense que c'est bien de cibler 295 - 300 g non cordée. Voici des raquettes de tennis polyvalentes, confortables, avec une puissance intermédiaire, voire élevée, que tu pourrais voir: Head Boom MP 2022 (295 g) Head Instinct MP (300 g) Head Extreme MP (300 g) Prince RipStick 100 (300 g) Volkl V-Feel V8 Pro (300 g) Volkl V-Cell 8 (300 g) Wilson Clash 100 V2. 0 (295 g) C'est possible de faire d'autres recherches ici: N'hésite pas à me tenir au courant!
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