Sophrologie En Entreprise Marseille / Brame Du Cerf Vercors

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Saturday, 8 June 2024

La sophrologie en entreprise propose différentes techniques de gestion de stress, mais aussi de travail sur la confiance en soi, le bien-être au travail, la motivation et la créativité. Sophrologue à Marseille, je me tiens à la disposition des professionnels pour faire profiter leur entreprise des bienfaits de cette thérapie. La sophrologie en entreprise s'appuie sur des techniques et des outils de développement visant à ouvrir le champ du bien-être et de l'épanouissement professionnel. J'interviens régulièrement auprès des salariés pour favoriser l'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Sophrologie en entreprise - cm sophrologue. Pour les chefs d'entreprise, il s'agit d'une véritable solution: une parenthèse détente, une marque d'attention qui contribue au bien-être collectif au sein de la société. La sophrologie en entreprise Je propose mes services aux professionnels et leur propose des séances de sophrologie en entreprise. J'interviens pour favoriser un regain de motivation, le travail d'équipe, la communication et pour améliorer le climat social.

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Vous apprenez à contrôler vos émotions et vos angoisses par des mouvements doux et en remplaçant des images ou pensées négatives liées à la phobie ou la pulsion, par des images agréables. Vous lâchez prise, vous reprenez confiance en vous. La sophrologie ne peut pas guérir les phobies mais elle permet de les rendre plus vivables au quotidien. Sophrologie en entreprise marseille sur. Les séances Les séances individuelles La première consultation est un temps d'échange qui permet d'accueillir les informations sur vos besoins et votre vécu et de vivre une séance découverte avec une première pratique de la sophrologie. A la fin de la séance, nous échangeons sur vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Pour terminer, nous décidons ensemble des exercices à pratiquer chez vous. Cette séance dure environ 1h 30. A la suite de la consultation, je vous crée un parcours d'accompagnement personnalisé. ​ Les séances suivantes commencent toujours avec un premier temps d'échange sur vos ressentis du quotidien, puis nous passons à la pratique des exercices.

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Elle a réellement sa place dans le monde du travail, c'est une véritable technique de développement personnel et peut être proposée aux salariés ainsi qu'aux dirigeants et autres personnes du groupe de l'entreprise, elle est vécue comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance. Elle peut être également associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (stress, violence au travail: harcèlement moral et sexuel, épuisement professionnel, etc…) A l'heure où les employeurs doivent mettre en place des actions concrètes pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux salariés d'appréhender la gestion du stress, prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace. La sophrologie au travail a beaucoup de bénéfices sur le bien-être des salariés et permet de meilleures performances en entreprise.

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Les séances de groupe permettent de prendre conscience que le stress peut toucher tout type de personne et tout type de poste. Elles permettent également de libérer la parole et de créer une meilleure cohésion dans l'entreprise. Les séances se font bien entendu dans un cadre bienveillant et confidentiel. Ses séances durent 1h30 à 2 heures en fonction du nombre d'inscrits, et se déroulent une fois par mois durant toute l'année. En individuel: Le suivi individuel se fait avec les personnes qui souhaitent un accompagnement personnalisé, ou qui ne souhaitent pas partager leur stress ou des problématiques personnelles avec le reste du groupe. Il concerne le plus souvent des dirigeants ou des cadres, qui souhaitent décharger leur stress, se relaxer et se reconcentrer sur leurs objectifs. La gestion des troubles du sommeil, de l' anxiété, la relaxation sont les thèmes récurrents, mais cependant, le suivi se fait au cas par cas, et les séances sont adaptées aux attentes de la personne. La Sophrologie en Entreprise - Ecole De Sophrologie Aix-Marseille. Le protocole se fait sur 6 à 10 séances en fonction de la problématique, et la récurrence est d'une fois par semaine.

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C'est la méthode efficace pour atteindre les objectifs que vous vous fixez.

La sophrologie est une méthode de développement personnel, qui utilise la respiration, la relaxation et la projection positive pour permettre d'atteindre un but prédéterminé. (Gestion de la pression, prise de recul, meilleure organisation du travail par exemple). La sophrologie permet de développer son estime de soi, de stimuler ses capacités, de se sentir mieux dans sa vie, en accord avec soi-même. En fonction des besoins de l'entreprise, la direction ou le service des ressources humaines peuvent proposer un programme d'accompagnement aux salariés par le biais de séances de groupe ou individuelles. En groupe: Les thématiques abordées sont généralement: La gestion du stress et des émotions, Les troubles du sommeil, La prise de parole en public, L'entrainement de la mémoire, La concentration pour les personnes travaillant sur machines ou en open space, L'adaptation au changement, pour ceux concernés par des promotions ou des plans de restructuration par exemple. La sophrologie en entreprise Marseille Valérie Blaecke. Les thèmes sont définis lors de la première séance en fonction des besoins et des attentes du public concerné.

FORMULE N°2 = Soirée + nuit en chambre d'hôte + petit déj. Week-end du 3 octobre "Tout compris" en chambre d'hôtes: 130 € / personne 4 places en chambre d'hôte avec salle de bain privative. Ce prix comprend: le pique-nique du soir (agriculture biologique) + prestation brame + nuitée + petit déj. (chambre indiv 2 personnes / sanitaires indépendants) RDV 17h le samedi au gîte Vu d'Ici. Chambre disponible jusqu'à 10h30 le lendemain. Toutes les infos sur notre maison: Tél Vincent: 06 62 01 53 61 FORMULE N°3 = Soirée + nuit en gîte collectif + petit déj. Week-end du 3 octobre "Tout compris" en gîte collectif: 100 € / personne 6 places en chambre avec salle de bain collective. Ce prix comprend: le pique-nique du soir (agriculture biologique) + prestation brame + nuit + petit déj. en gîte collectif (chambre de 2 personnes / sanitaires partagés) RDV 17h le samedi au gîte Vu d'Ici. Toutes les infos sur notre maison: Tél Vincent: 06 62 01 53 61 FORMULE N°4 = Week-end yoga/marche/art spécial "Brame du cerf" Tarif: 265 € / personne le week end Les 25-26-27 septembre Le temps d'un week-end nourrissez-vous de douceur, d'élégance et de beauté.

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| Exporter | 4605 vues Notez Tags: Vercors Drôme De septembre, jusqu'à la mi-octobre, le brame du cerf retentit dans les forêts. Des râles qui nous signalent que c'est le temps du rut pour ces majestueux cervidés.

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En chemin nous croisons un jeune cerf. Une fois bien installé dans l'affût, un cerf nous prend par surprise et arrive derrière nous. Il vient nous bramer dessus à seulement quelques mètres! Une ambiance incroyable! En attendant la sortie possible d'autres cervidés, 2 Buses variable nous offrent un joli spectacle de chasse avec des vols stationnaires. Puis dans la soirée c'est un jeune cerf accompagné d'une biche et de son faon qui nous font le privilège de poser devant nos objectifs, ils passeront à l'endroit espéré, sur une jolie crête. La scène est splendide. Puis un orage nous force a devoir quitter l'affût pour rejoindre le gîte. L'endroit est comfortable et idéalement situé en plein coeur du Vercors. Nous repensons aux scènes du jour autour d'un bon diner bien chaud. Le deuxième jour, j'avais décidé d'affûter dans une clairière où j'ai passé d'innombrables heures en affût. Mais en arrivant sur les lieux, un cerf est déjà sur la place à bramer de vive voix! Nous attendons alors au pied d'un arbre avec vue sur une clairière.

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Entretenez une relation simple avec votre corps, relâchez votre mental, ouvrez-vous à la présence et posez vos valises... Au programme de ce stage il est prévu des temps de yoga, de marche douce, de méditation et de découverte du milieu naturel. Toutes les infos sur notre maison: BONS PRÉPARATIFS ET BON SÉJOUR Pour tout renseignements complémentaires nous contacter par mail rubrique contact ou par téléphone Rando Vercors: 06 32 96 22 70

Installation et présentation du séjour. Selon l'heure possibilité de faire quelques approches ou répérages. Jour 2-3-4: Après un petit-déjeuner vous partez tôt vous fondre dans le paysage dans les places de brame et toute la journée nous tentons de s'approcher et de trouver des zones propices à la photo. Vous réaliserez des affûts avec les filets de camouflage ou des affûts naturel. Jour 5: Après un dernier affût nous nous séparons. Pour tous les repas vous êtes invités à apporter ce que vous désirez manger. Il est également possible de mettre en commun les repas. Concernantl'hébergement il s'agit d'un refuge rustique ouvert et non gardé qui ne dispose pas de salle de bain mais d'une source à l'extérieur. Il y a un toilette. Il est également possible que d'autres personnes, hors du groupe, viennent dormir. Demande de renseignement: cliquez ici