Exercice Specifique Gardein Handball Pour, Uréthane Liquide Pour Bois

Tuesday, 2 July 2024

Gardien de But: Divers ateliers et travaux Technique parade basse explosive Technique parade Haute et bien d'autres vidéos Thierry Omeyer: Le Parcours jusqu'à 2011 Un CLIP sur les Arrêts de Gardiens de Handball sympa Retour Contactez-nous Fiche technique Categorie Technique

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(En supination ou pronation) Travail de vitesse de déplacement: - Joueur avec ballon dans la main (paume de la main vers le haut) tenue à hauteur d'épaule - Lâcher le ballon sans le jeter vers le haut - Aller toucher le poteau en déplacements latéraux le plus rapidement et revenir rattraper son ballon avant le 2éme rebond (Si 2éme rebond = 3 pompes/sauts) - 1 série = 10 passages (5x d'un côté puis de l'autre) / Récup entre les séries 1'30 / 5 séries à faire. Travail d'Echelle de rythme: - Joueur avec une barre (légère) au dessus de la tête - S'engager dans l'Echelle de rythme: --> Un appui au centre / un appui latéral à gauche / puis appui latéral à droite, etc… --> Entrée appui gauche, cloche pied même pied dans le suivant, revenir une case en arrière en changeant d'appui, re cloche pied droit pour aller dans la case suivante, etc… Information: cette fiche pratique a été proposée à des gardiens de Pôle Espoir. Veillez à l'adapter en fonction de votre public.

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Nettoyer et dégraisser le (les) support (s) Poser le (les) support (s) sur un lit de sable fin ou similaire Mélanger les composants Verser le mélange rapidement (moins de 10mn à 20°) Laisser sécher 48H minimum Attention: Veuillez prendre les précautions d'usages pour utiliser ce produit, mettez des gants et des lunettes une fois le mélange effectué et selon la température ambiante, vous aurez de 5 à 10 minutes maximum pour utiliser ce mélange. Questions (0) Aucune question n'a été posée sur cet article pour le moment! Seuls les utilisateurs enregistrés sur Euro-Shop peuvent poser une question sur cet article. Peinture laque uréthane en phase solvant - JEFCO. Login