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Monday, 19 August 2024

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Elle est également riche en oméga 3 indispensables pour combattre le mauvais cholestérol et qui contribue à une bonne santé des muscles. (Source ici) L'huile de krill est aussi riche en manganèse, qui est un minéral indispensable à l'homme: il favorise la bonne santé des articulations mais également des os, sans parler de ses propriétés qui permettent de réguler le taux de sucre dans le sang. Ses propriétés sont également cognitives; en effet, comme la plupart des poissons, l'huile de krill permet de stimuler le cerveau en contribuant à une meilleure concentration et mémoire. Les vertus de l'huile de Krill reposent sur le fait qu'il s'agit avant tout d'un concentré d'oméga-3. Riche en acides gras essentiels, cette substance qui se présente sous la forme d'un complément alimentaire est recommandée pour ses effets bénéfiques en matière de développement du cerveau, d'équilibre sanguin et de protection de la fonction immunitaire. Une consommation périodique d'huile de Krill permet d'améliorer le stimulus tout en assurant la communication intracellulaire.

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Il n'y a pas l'oxydation que l'on peut trouver dans des mélanges de plusieurs huiles. Précautions d'emploi et contre indications L'huile de krill présente 2 contre-indications majeures: les troubles de la coagulation et les allergies aux crustacés (crevettes) et fruits de mer. Ainsi, les personnes sous anticoagulant doivent demander conseil à leur médecin (ou s'abstenir d'en faire une auto-consommation) car l'huile est un fluidifiant et peut modifier l'INR. Comme précautions d'emploi, il faut également signaler que la prise régulière d'huile de krill est possible à condition de faire des arrêts (par exemple cinq jours sur sept ou 20 jours par mois); et en cas de prise de fortes doses (plus de 1 gramme ou 2 capsules par jour de 500 mg) il ne faut pas l'arrêter brusquement et plutôt diminuer les doses progressivement. Huile de krill et associations L'huile de krill pure est compatible avec d'autres compléments alimentaires. Selon les prescriptions des professionnels de santé il est possible de l'associer par exemple: Associations possibles de cette huile avec d'autres compléments alimentaires naturels.

En revanche, aucune amélioration significative n'a été observée dans le groupe placebo. Par ailleurs, certaines études suggèrent également que les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de krill pourraient aider à préserver la densité osseuse et l'intégrité du cartilage, notamment pour les personnes souffrant d'ostéoporose. Les symptômes courants de l'ostéoporose incluent douleurs et raideurs articulaires, et risque accru de fractures. Enfin, il a été démontré que la consommation à long terme d'huile de krill réduisait la dépendance aux AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) dans certains cas d'arthrite. Cela peut aider à réduire le risque d'effets secondaires de ces médicaments. Comment utiliser l'huile de krill pour les douleurs articulaires? Manger des aliments riches en acides gras oméga-3 peut vous aider à obtenir des bénéfices pour votre cœur et votre santé en général. Cependant, il est peu probable que votre régime alimentaire vous permette d'obtenir suffisamment d'acides gras oméga-3 pour réduire l'inflammation et les douleurs articulaires sans compléments alimentaires d'huile de krill.